Sabina Meisinger transforme “Limber Studio” en sanctuaire du mouvement pour une vie meilleure

Limber Studio a commencé comme un studio de yoga avant d'évoluer vers diverses classes de mouvement (movement), incluant le Mat Pilates, la Calisthenics, la mobilité et l'Animal Flow. 

“Je suis une personne sportive, j'aime essayer beaucoup de choses différentes comme le yoga, l'escalade, l'haltérophilie. Je crois que nous ne devrions pas nous limiter à un seul type de mouvement. C'est pourquoi Limber Studio est bien plus qu'un simple studio de yoga ; c'est un ‘Movement Studio’ qui ouvre de nombreuses portes vers la science de la santé holistique (holistic health)”, explique Sabina Meisinger.

Cependant, pour ceux qui débutent l'exercice, Sabina recommande toujours le ‘yoga’ comme base fondamentale pour aider à la connexion esprit-corps (mind-body connection).

“Le yoga m'a appris bien plus que le simple mouvement. Il nous enseigne le calme et nous aide à mieux connaître notre propre corps. Le yoga prend soin de notre corps, de notre cœur et de notre âme.”

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Pour ceux qui ont déjà eu des blessures et souhaitent reprendre l'exercice, elle recommande d'essayer les cours de Mat Pilates, qui proposent des mouvements plus spécifiques que le yoga. Quant à la Calisthenics, c'est la nouvelle classe qui suscite le plus d'intérêt actuellement. 

“Beaucoup de gens sont très excités par la Calisthenics, qui est une méthode de mouvement utilisant le poids du corps pour créer une résistance, renforçant ainsi la force centrale (core strength) de tout le corps. L'important est qu'il y a des cours adaptés à tous les niveaux et des professeurs prêts à expliquer comment chaque pose aide à développer les muscles. Je vous garantis que chaque cours chez Limber Studio sera amusant et jamais ennuyeux (sourire)”, assure Sabina Meisinger.

Concernant les cours de Mobilité, Sabina ajoute qu'ils aident à améliorer l'amplitude de mouvement (range of motion) et les articulations pour mieux prévenir les blessures. Une autre classe qui suscite curiosité et excitation est l'Animal Flow Inspired Movement, qui imite les mouvements de divers animaux pour développer la flexibilité corporelle. 

“L'Animal Flow est une classe très amusante. Tout le monde rit en le faisant, mais une fois qu'on commence à comprendre, on se dit 'Wow ! Mon corps peut faire ça aussi ?'. Cela nous permet aussi d'interagir avec le professeur et les amis autour de nous. C'est un exemple de classe de studio moderne qui crée du bonheur et des rires au point d'en oublier le temps”, dit Sabina avec un sourire.

Au-delà des cours de mouvement, Limber Studio propose également des séances de SoundBath (bain sonore) pour aider à gérer le stress, en particulier celui causé par le bruit d'une grande ville comme Bangkok.

“Il existe des recherches scientifiques indiquant que les bonnes vibrations sonores aident les gens à se sentir calmes, à apaiser leur esprit et à mieux soulager le stress. Nous avons donc introduit le Sound Healing pour aider tout le monde à se sentir mieux face au chaos urbain.”

Sabina Meisinger souligne que la ‘santé holistique’ est extrêmement importante pour les gens d'aujourd'hui. “Nous devrions nous entraîner à nous connaître, à comprendre notre corps et notre esprit pour devenir de meilleurs humains. Pour moi, le yoga et le mouvement conscient ont changé ma vie pour le mieux. C'est pourquoi Limber Studio n'est pas seulement là pour nous aider nous-mêmes, mais je l'utilise pour aider les autres. Nous voulons être un bon soutien (supporter), un ami et un espace sûr où vous pouvez mieux faire ce que vous aimez, ainsi qu'une seconde maison qui garde tout le monde en bonne santé et donne le sentiment : ‘C'est exactement ce dont j'ai besoin’.”

Limber Studio entame sa deuxième année avec un modèle économique s'étendant à l'organisation d'événements, en particulier pour les marques axées sur le bien-être et la santé holistique. Avec une superficie de plus de 320 mètres carrés, l'espace accueille des activités liées aux marques ou à diverses communautés.

Cela inclut de nombreux cours et ateliers, tels que la formation intensive ‘Yoga Teacher Training’ de 200 heures, qui prépare les étudiants à devenir ‘professeurs’ avec une certification standard reconnue par Yoga Alliance.

“Je crois que ‘l'éducation est tout’. La connaissance est ce qui nous permet de grandir et de nous protéger contre diverses blessures. Je veux que moi-même et mon entourage ayons le plus de connaissances possible. Et je veux que tout le monde vienne apprendre ensemble ici, chez moi (rires). Une chose que j'ai découverte en créant Limber Studio, c'est que j'aime prendre soin des gens. Chaque fois que je vois tout le monde venir chez moi, avoir une vie meilleure, mieux se connaître et mieux prendre soin d'eux-mêmes pour être un meilleur être humain, cela me réchauffe le cœur et me comble totalement”, conclut Sabina Meisinger en souriant.

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