Cải thiện chất lượng giấc ngủ tại 10 khách sạn và khu nghỉ dưỡng cao cấp tại châu Á

Với liệu trình tái tạo giấc ngủ tại Banyan Tree Veya, du khách sẽ dễ dàng có được giấc ngủ trọn vẹn và tràn đầy năng lượng nhờ vào liệu pháp massage, cùng với nghi thức thiền định do các chuyên gia hướng dẫn. Bộ sưu tập gối ngủ phong phú có sẵn trong phòng để đáp ứng mọi nhu cầu hoặc khi cảm thấy mỏi cổ hoặc lưng. Liệu trình tái tạo cũng bao gồm một buổi hội thảo thực tế về giấc ngủ để du khách thu thập thêm kiến thức về phương pháp cải thiện giấc ngủ khi trở về nhà.

https://www.instagram.com/p/C17B1p8MExN/

The Langham đã hợp tác với Hiệp hội Giấc ngủ Thế giới để tạo ra liệu trình chăm sóc giấc ngủ Sleep Matters By Chuan. Khách sạn này có đầy đủ tiện nghi và dịch vụ độc quyền để giúp khách lưu trú phục hồi tâm trí, cơ thể và tinh thần, chẳng hạn như danh sách nhạc thư giãn và những dụng cụ nhỏ hỗ trợ nâng cao chất lượng giấc ngủ. Trong phòng cũng có đầy đủ tiện nghi chăm sóc sức khỏe để việc đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Ngoài ra, trong phòng cũng có một quyển sách nhỏ hướng dẫn các bài tập thở, chẳng hạn như năm yếu tố của hơi thở giúp cải thiện sức khỏe, thúc đẩy quá trình chữa lành và nâng cao tuổi thọ.

Với liệu trình Better Sleep, du khách đang mệt mỏi sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ ngon khi ghé thăm Shangri-La Singapore. Tại khu vực spa, du khách có thể giải tỏa căng thẳng và áp lực với liệu pháp massage cổ và lưng. Trong các phòng đều được trang bị bộ tiện nghi Better Sleep, bao gồm nước xịt thơm gối và bồn tắm thư giãn giúp dễ dàng đi vào trạng thái thả lỏng. Ngoài ra, các món ăn từ thực đơn chăm sóc sức khỏe gồm những món ăn ngon được làm từ nguyên liệu chứa nhiều chất dinh dưỡng.

Khu nghỉ dưỡng Four Seasons cung cấp trải nghiệm Sacred Nap khiến du khách dễ dàng say giấc. Tại thung lũng Sayan, du khách có thể nhắm mắt lại và thư giãn trên chiếc võng lụa mềm mại vào buổi trưa trong chiếc lều có hình dáng như cái kén. Ngoài ra, với sự kết hợp của thiết kế căn lều để giúp cơ thể thư giãn khi đong đưa võng và âm thanh yên bình của thiên nhiên, việc đi vào giấc ngủ sâu sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Đọc thêm: Thảo luận: Veera Fung và Sarah Mui bàn về thiết kế toàn diện, khả năng tước quyền hoặc trao quyền của nó, và cách để các nhà thiết kế có thể làm tốt hơn

Với liệu trình phục hồi giấc ngủ của Anantara, du khách sẽ được bác sĩ trị liệu giấc ngủ kiểm tra và tư vấn về chất lượng và số lượng giấc ngủ. Sau đó, du khách được hướng dẫn lựa chọn các liệu trình spa và chăm sóc sức khoẻ phù hợp để giải quyết vấn đề về giấc ngủ, chẳng hạn như căng thẳng, lo âu hoặc mất cân bằng dinh dưỡng. Liệu trình phục hồi giấc ngủ tại Anantara kéo dài 3 ngày, bao gồm hoạt động chánh niệm, hội thảo về vận động thể chất và trị liệu bằng âm nhạc.

Liệu trình Sleep Well của The Westin hứa hẹn sẽ giúp du khách tận hưởng giấc ngủ trọn vẹn và yên bình. Với mục tiêu giúp du khách nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, nơi đây cung cấp đầy đủ mọi tiện nghi cao cấp, chẳng hạn như chiếc giường Heavenly Bed độc quyền và kết cấu gối được thiết kế để mang lại sự thoải mái. Bên cạnh đó, thực đơn của liệu trình Sleep Well bao gồm những nguyên liệu được chọn lọc cẩn thận có tác dụng tăng cường chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, ở đầu giường của mỗi căn phòng đều có Lavender Balm để giúp du khách giảm căng thẳng, thả lỏng các giác quan trước khi chìm vào giấc ngủ sâu.

Đọc thêm: Jany Temime và câu chuyện đằng sau diện mạo gia tộc Targaryen trong bộ phim “House of the Dragon”

Khu nghỉ dưỡng Revivo Wellness đã ra mắt liệu trình Sleep Well Retreat để mang lại giấc ngủ lành mạnh và giảm thiểu tình trạng sức khỏe bị thiếu cân bằng. Tại đây, du khách sẽ được hướng dẫn nhiều phương pháp khác nhau để giải tỏa căng thẳng, loại bỏ độc tố trong cơ thể và thư giãn các cơ bắp để dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Revivo Wellness Resort cũng cung cấp liệu trình spa và lớp học chánh niệm, chẳng hạn như liệu pháp thư giãn bằng mùi hương, bài tập yoga phục hồi và nghi thức tắm thư giãn. Không chỉ vậy, thực đơn ăn uống tại đây cũng được thiết kế để giúp thói quen ngủ của du khách trở nên lành mạnh hơn.

Với những người mắc phải chứng mất ngủ, liệu trình cải thiện chất lượng giấc ngủ tại Kamalaya là sự lựa chọn hoàn hảo. Sự hỗ trợ của các bác sĩ y học Trung Quốc cổ truyền và hướng dẫn viên nâng cao chất lượng cuộc sống trong suốt liệu trình sẽ giúp du khách có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Bên cạnh đó, Kamalaya cũng cung cấp liệu pháp massage và liệu trình trị liệu để du khách trở lại trạng thái bình tĩnh và thư thái.

Liệu trình Insomnia and Sleeping Difficulties tại khu nghỉ dưỡng Sukhavati hứa hẹn sẽ giải quyết vấn đề rối loạn giấc ngủ thông qua phương pháp điều trị Ayurvedic. Đây là hệ thống y học cổ truyền của Ấn Độ với phương pháp điều trị toàn diện để đạt được sự cân bằng trong cơ thể, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh về tinh thần lẫn thể chất. Liệu trình này kéo dài từ 2 đến 14 ngày, bao gồm các buổi tập yoga, trị liệu, cùng với khu biệt thự riêng để du khách có thể thoải mái chìm vào giấc ngủ ngon.

--

* Bài viết được chuyển ngữ từ bài gốc “Beauty sleep: 10 luxury hotels and resorts in Asia that offer sleep packages for better rest” của tác giả Amanda Goh đăng trên Tatler Singapore.

ĐỌC THÊM:

9 công trình kiến trúc chọc trời bền vững tại châu Á

Từ Breitling đến Gucci: 5 địa điểm ăn uống sành điệu tại Seoul và Busan

Home tour: Căn hộ mơ ước của tín đồ nghệ thuật ở New York