珠寶設計師侍懷鳳：靠《擇食聖經》改善偏頭痛、學會設界線找回身心平衡

身為旅美國際名模，侍懷鳳自少便活耀於各大伸展台，在高強度的時尚環境中，塑造出果斷與正能量的性格。在卸下模特兒身分後，她對美的敏銳度延伸至另一個領域----珠寶，從鑑定與設計，她在不斷的琢磨、碰撞、探索後，逐步建立起屬於自己的創作語言，並紐約創立品牌「侍好珠寶」。（文字：Rose FunFun、Ollie Lin 攝影：修亞企劃：Ollie Lin)

近年來她透過自媒體分享珠寶世界，以輕盈而自在的表達方式累積了高關注度，也進而讓更多年輕世代開始以不同視角理解珠寶之美。在母親、經營者與伴侶多重角色之間，侍懷鳳選擇以更有意識的方式生活---透過界線的建立與日常節奏的調整，讓身心保有彈性，也逐漸回到屬於自己的平衡狀態。

「食療養身」她將模特兒時期的武功秘笈帶進日常

擁有180公分高挑身形的侍懷鳳，早在模特兒時期便開始有意識地調整飲食。當時透過來自北京同仁堂諮詢師的《擇食聖經》一書，並以此作為日常飲食的依據。透過長期的實踐，不僅體態更加輕盈，精神狀態亦隨之提升，過去常見的偏頭痛、疲憊與體虛，也在擇食之中逐漸改善。這樣的飲食觀念，延續至今。她日常注重優質蛋白質的攝取，並理解食材屬性，例如羊肉的溫補效果，以及進食的順序與搭配。這些看似細微的選擇，逐步累積，讓她更敏銳地感知身體的需求，也在其中建立出屬於自己的節奏。

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Above 侍懷鳳熱愛下廚，也喜歡吃燕麥、優格、藍莓等健康食物。

侍懷鳳熱愛下廚，也喜歡吃燕麥、優格、藍莓等健康食物。

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一天的開始，往往是一碗無糖優格，搭配堅果與少量蜂蜜——在飽足與輕盈之間取得平衡，也為接下來的日常帶來更穩定的狀態與效率。在營養補充上，她會適度搭配蛋白質與基本維他命，但始終將重心放在「食物本身的選擇」。即使面對蛋糕或高熱量料理，她也並不刻意壓抑，而是以更有意識的方式決定——在該享受的時刻全然投入，在日常之中回歸節制。對她而言，擇食從來不是限制，而是一種理解與選擇——在口腹之慾與身體需求之間，找到最適合自己的平衡。

為自己設下界線站出來保護自己生活更自由、清晰

Above 「侍好珠寶」創辦人侍懷鳳談到，自己過去追求完美平衡，如今已釋放，人情之間會建更清晰界線。侍懷鳳熱愛下廚，也喜歡吃燕麥、優格、藍莓等健康食物。

「侍好珠寶」創辦人侍懷鳳談到，自己過去追求完美平衡，如今已釋放，人情之間會建更清晰界線。侍懷鳳熱愛下廚，也喜歡吃燕麥、優格、藍莓等健康食物。

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過去的她，習慣在多重角色之間尋求完美平衡，試圖在每一個位置都做到最好。長時間下來，反而讓自己逐漸耗損，也失去了原有的節奏。在一次次的調整之中，她開始學會分辨——哪些是責任，哪些只是習慣性的承擔。當界線逐漸被建立，她不再一味迎合，而是選擇更有意識地取捨人與事，也不再害怕關係中的不完整。

在這樣的轉變之下，她開始真正照顧自己，安放內在的感受。生活，也逐漸變得更輕盈而清晰。她明白，在多重角色之間，完美的平衡從來難以實現。於是，她選擇在日常之中盡力而為，並保留彈性調整的空間——不再讓每一件事都必須達到標準答案。當忙碌佔據生活，她也學會適時放下社交，為自己留出喘息的餘裕。

比起追求快樂，她更在意的是一種穩定而安定的平靜。規律的作息、充足的睡眠，以及適度的運動與留白，讓身體維持在不過度消耗的狀態，也讓心緒慢慢回到應有的位置。她不再執著於所謂的完美平衡，而是在不同角色之間，自在地切換——有餘力時全力以赴，疲憊時，也允許自己停下。

在體驗與學習之間她把人生過成一座遊樂園

從模特兒時期就透過《擇食》一書來自深體驗對身體的變化，提到學習，侍懷鳳仍保有孩子般的發亮眼睛。「我現在在學翡翠鑑定、理財我也很有興趣…。」他認為不斷探索新知與吸收之中，為生活注入「興奮劑」，看似微小的累積，最終都悄悄形塑出更自由的自己，而生活就像一座遊樂，侍懷鳳不再急於抵達終點，而是每一次體驗與學習之中，慢慢上癮人生，此刻的她就是她的最美風景。