My Rituals｜張景嵐早起溫水開機、睡前以頌鉢降速，為員工創半年2日「身心靈假」！自創無毒保養品：善待人體最大器官皮膚

Jul 15, 2025

Cover My Rituals｜張景嵐早起溫水開機、睡前以頌鉢降速，為員工創半年2日「身心靈假」！自創無毒保養品：善待人體最大器官皮膚（Photo via Alonso Chiang)

My Rituals｜張景嵐早起溫水開機、睡前以頌鉢降速，為員工創半年2日「身心靈假」！自創無毒保養品：善待人體最大器官皮膚（Photo via Alonso Chiang)

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從藝人、模特兒出身，三年前張景嵐創立純素無毒保養品牌「m̄enom̄eno」。對旁人看來，「藝人或網紅，出來賣保養品」的劇本大家不陌生，但張景嵐走的路線，絕非靠光環撐起熱度的短線生意。她用「真實」建立品牌精神，用精準的「分區、分時」保養概念關照自己的肌膚和身體，從晨起一杯溫水開始，用溫潤的節奏滋養自己。

「我有藝人的光環，但那只是入場券，產品力才能決定消費者是否回購。」張景嵐的語氣非常堅定，學習人類圖多年的她，非常清楚自己的「使用說明書」，跳到這個競爭強烈的美妝圈，她並非退居幕後，而是站在第一線，從創業當老闆、產品研發、團隊主管...更是員工們的心靈導師。她將「真實」放進品牌核心，致力生產好的產品，幫助大家減輕對外貌的焦慮、由內而外重建自信。

笑說自己是「神農嚐百草」，張景嵐創業前就試過各種保養產品，她也親上工研院的課，從原料特性、濃度比例到製程順序，樣樣把關，對自家產品絕不妥協：「我們有多少就說多少，不會用話術包裝，也不是所有成分加到滿就是最好。」她也提到：「產品的黃金比例、足量有效，遠比單一成分加爆來得實在！」即使這樣可能讓品牌在行銷上失去部分「爆點」，她仍選擇堅持僅說真誠的話，提供精準的服務，讓每個人變更好，是支撐她心中的那顆大樹。

Above 張景嵐創業一大熱情源自於「助人」，期待幫助大家，能夠擁有更好的膚質、提升自信。（Photo via Alonso Chiang)

張景嵐創業一大熱情源自於「助人」，期待幫助大家，能夠擁有更好的膚質、提升自信。（Photo via Alonso Chiang)

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身體像過濾器超級敏感肌代表

Above 張景嵐對於自家創的保養品，有不少堅持之處，包含「有多少就說多少」，成分公開透明。（Photo via Alonso Chiang)

張景嵐對於自家創的保養品，有不少堅持之處，包含「有多少就說多少」，成分公開透明。（Photo via Alonso Chiang)

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作為超級敏感肌代表，她回憶：「我媽媽在懷我的十個月，以及懷我前的十年都是吃素的。她不碰醬油、不喝茶跟咖啡，因此我的身體很像一個過濾器，吃到不好的東西、或是生活狀態混亂時，它就會直接透過皮膚反應出來。」她更提到：「皮膚是人體最大的器官。很多時候，我們身心的狀態會先透過皮膚表現出來。」常常壓力大時會長口角炎、膚況不穩，不只是肌膚問題，而是內在正在求救。

分區分時保養精準細緻去善待皮膚

Above m̄enom̄eno m̄ 黑曜醒膚按摩板、Fc 溫和潔面露。（Photo via Alonso Chiang)

m̄enom̄eno m̄ 黑曜醒膚按摩板、Fc 溫和潔面露。（Photo via Alonso Chiang)

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敏感肌特性，則促使她發展出「分區分時」保養理念，像是早晚分時、季節分時、經期分時。她解釋，「經期時容易長痘痘，月經後皮膚狀況較好，用的保養品就會不同。冬天乾燥、夏天待冷氣房，不同環境都會影響保養方式。」

「分區」保養則是依臉部區域的特性精準保養。以她自己為例，是 T 字部位油、兩頰乾的混合肌，想使用熱門抗老成分 A 醇時，她會先擦保濕精華和乳液，讓臉部保濕後再擦會控油的 A 醇，避免副作用、達到理想效果。

早起溫水開機睡前頌鉢降速

Above 張景嵐會依據不同狀況，配戴不同的水晶幫助狀態更好；睡前會使用頌缽幫助自己身心靈都和緩下來。（Photo via Alonso Chiang)

張景嵐會依據不同狀況，配戴不同的水晶幫助狀態更好；睡前會使用頌缽幫助自己身心靈都和緩下來。（Photo via Alonso Chiang)

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日常生活中，張景嵐把「養身」化為簡單儀式。每天起床第一件事就是喝溫水，是十多年不曾中斷的習慣，「溫水接近體溫，讓身體像車子一樣熱機，腸胃慢慢被喚醒，皮膚也跟著變好。」她幾乎不喝冰水；到了睡前，她也有「降速儀式」，將頌鉢放在胸口，讓聲波振動幫助心跳平穩、思緒安定，從快節奏中放鬆進入睡眠。

健康金律：「好好吃飯，好好睡覺」

Above 因學習過順勢療法，以身體需要對應的糖球用於日常居家保健。（Photo via Alonso Chiang)

因學習過順勢療法，以身體需要對應的糖球用於日常居家保健。（Photo via Alonso Chiang)

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她不忘調適心靈，甚至幫員工設計半年2日的身心靈假！瑜伽、冥想、芳療是她日常療癒儀式，也蒐集許多水晶，並依照每天不同的工作內容或情境，挑選合適的水晶佩戴，讓能量為自己帶來支持。

談到健康建議，她直言：「好好吃飯，好好睡覺。」這八個字看起來簡單，其實很難做到。壓力大讓很多人無法有深層睡眠，長期影響肝臟健康，而肝臟又掌管皮膚狀況。她也提醒蛋白質攝取的重要性，「創業者白天只喝咖啡，晚上匆忙吃一餐，這樣身體和情緒都會失衡。」

不過度在意別人眼光

Above 作為忙碌的CEO，在辦公室的景嵐也會使用多種香氛，包含專注的香氛精油、鼠尾草等調整工作狀態。（Photo via Alonso Chiang)

作為忙碌的CEO，在辦公室的景嵐也會使用多種香氛，包含專注的香氛精油、鼠尾草等調整工作狀態。（Photo via Alonso Chiang)

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張景嵐也分享，希望自己成為「一個在意別人感受，但是不在意別人眼光的人。」這是她對身心靈保養最深層的體悟，「很多人過度在意別人怎麼看，卻忽略內在感受。」她曾在連假連睡兩天、每天超過十五小時，「我當下選擇相信自己的需求，也真的感受到整個人煥然一新。」不是怕別人說自己「懶惰」，而是回應自身身體的需求，幫助身心靈回到平衡。

經歷這三年多當老闆的時光，她形容一切像修練、打怪...仍偶有急躁、也有焦慮，但她也學著放慢步調，「有的時候會發現慢慢來，其實沒有比較慢。要趁著這個世界的流，一起乘風破浪。」