Cover My Rituals “Melody” : l’art de l’ajustement personnel, trouver son rythme au cœur de l’imperfection pour Melody
My Rituals “Melody” : l’art de l’ajustement personnel, trouver son rythme au cœur de l’imperfection pour Melody
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Avec sa peau rayonnante, son carré couleur thé au lait et son style minimaliste, Melody dégage une énergie aussi douce que déterminée. Fondatrice de la marque de vêtements de sport féminin VIASWEAT, productrice et animatrice du podcast “Melgical Sleepytime Stories”, et maman de deux enfants, elle jongle quotidiennement avec de multiples rôles. Pourtant, au sein de ce tourbillon de vie professionnelle et familiale, Melody, fidèle à son approche du bien-être, conserve toujours une cadence sereine.
Pour Melody, le bien-être n’est ni une simple gestion de la santé, ni une quête de perfection. Elle compare la vie à un cercle : travail, famille, santé, relations et croissance personnelle en sont les segments essentiels. Chaque facette connaît ses hauts et ses bas, et il est impossible de maintenir un état idéal en permanence. L’essentiel n’est pas d’exiger la perfection, mais d’examiner et d’ajuster régulièrement ces éléments pour retrouver l’équilibre. Melody, adepte d’une approche holistique, illustre parfaitement ce concept de “Melody” et de bien-être.
Le secret du bonheur selon la personnalité de type J : transformer l’anxiété en plan
Melody sourit. Dotée d’une personnalité typique de type J, elle trouve sa sécurité dans la planification tout en apprenant à rester flexible. Elle est convaincue qu’un projet mature ne consiste pas à verrouiller chaque détail de son existence, mais à savoir réorienter sa trajectoire lorsque les circonstances évoluent.
Above À la fois fondatrice de marque et mère de famille, Melody gère son quotidien en changeant constamment de rôle tout en préservant son équilibre Melody.
À la fois fondatrice de marque et mère de famille, Melody gère son quotidien en changeant constamment de rôle tout en préservant son équilibre Melody.
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Pour elle, le moment le plus crucial de la journée se joue à l’aube. Elle commence par un verre d’eau tiède et, une fois les enfants partis à l’école, s’accorde une parenthèse de solitude. Elle affectionne la lecture et l’écriture, consignant ses pensées et sa liste de tâches dans ce qu’elle appelle un “Brain Dump”, une méthode qui aide Melody à clarifier ses idées.
Chaque dimanche soir, la famille de Melody se réunit pour un “Family Meeting”. De l’agenda scolaire des enfants aux projets professionnels, tous discutent du rythme de la semaine à venir. Pour elle, cette préparation n’est pas un contrôle sur l’avenir, mais une manière d’aborder l’inconnu avec sérénité.
Entre lenteur et célérité : vivre au rythme de Melody
Above Pour Melody, la confiance ne naît pas d’un corps parfait, mais de l’acceptation de chaque étape de la vie.
Pour Melody, la confiance ne naît pas d’un corps parfait, mais de l’acceptation de chaque étape de la vie.
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Plutôt que l’équilibre vie professionnelle-vie privée, Melody mise tout sur la “sensation du rythme”. Le bien-être n’est pas un objectif figé, mais un voyage d’ajustement continu. La priorité des divers aspects de sa vie évolue, et l’important pour Melody reste cette capacité à recalibrer sa direction pour rester en phase avec elle-même.
Face aux moments de déprime, Melody ne cherche pas à occulter ses émotions. Elle les observe, en comprend l’origine, puis utilise la méditation, l’écriture ou une simple promenade pour réguler son état interne et retrouver son équilibre propre au bien-être de Melody.
Remplacer l’exigence par la gratitude : une relation apaisée avec son corps
Pour Melody, l’exercice physique va au-delà de l’esthétique ; c’est une discipline mentale qui cultive la résilience. Elle encourage à choisir des activités que l’on prend plaisir à pratiquer, tout en adaptant l’intensité selon ses capacités du moment.
L’objectif de VIASWEAT a toujours été d’apporter confiance et confort aux femmes, leur permettant de se concentrer sur ce qu’elles souhaitent devenir. Melody est convaincue que la vraie confiance émane de la gratitude envers notre propre corps, ce compagnon de route fidèle. Lorsque nous cessons de porter un regard critique sur nous-mêmes pour adopter une attitude de respect et d’acceptation, la confiance de Melody rayonne naturellement.
Les vêtements doivent soutenir la vie et non devenir une source de stress, affirme-t-elle. Melody projette de simplifier sa stratégie de marque vers des pièces iconiques, réduisant ainsi la fatigue décisionnelle : “We don’t need more decisions”.
Prendre soin de soi : l’exercice quotidien primordial pour Melody
Pour Melody, le bien-être consiste à préserver un espace pour soi au sein d’un quotidien intense. Elle privilégie désormais la santé physique et la qualité du sommeil, sources d’énergie vitales. Ses rituels du soir, tels que la méditation, la lecture de romans ou le visionnage de films légers comme “Brighten Up” (titre traduit), l’aident à s’apaiser, parfois en s’aidant de compléments naturels comme le GABA.
Prendre soin de soi n’est jamais égoïste ; c’est une responsabilité. En veillant à son propre état, Melody possède la ressource nécessaire pour soutenir ses proches et son travail. Elle voit la vie comme une mélodie, faite d’alternances où l’ajustement et l’acceptation de chaque étape sont les clés d’un équilibre durable pour Melody.
Above La douceur d’une bougie boisée, une brume d’oreiller et un masque de nuit enrichissant sont les alliés nocturnes de Melody.
Above Le magnésium et le GABA aident Melody à apaiser son cerveau bouillonnant d’idées après une journée entre entrepreneuriat et maternité.
La douceur d’une bougie boisée, une brume d’oreiller et un masque de nuit enrichissant sont les alliés nocturnes de Melody.
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Above Une photo d’enfance, un livre électronique, un carnet de notes et un cristal choisi pour la journée composent la routine matinale de Melody.
Une photo d’enfance, un livre électronique, un carnet de notes et un cristal choisi pour la journée composent la routine matinale de Melody.
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Q&A Bien-être avec Melody
Quelle est la première chose que vous faites au réveil ?
Boire un verre d’eau tiède, puis déguster une boisson comme le matcha tout en consignant mes pensées dans mon carnet. Je limite la caféine pour protéger la qualité de mon sommeil.
Quel est l’aspect le plus crucial de votre routine beauté et bien-être Melody ?
Une alimentation à base de produits bruts, un sommeil de qualité, un exercice régulier, et des moments de méditation en plein air pour lâcher prise.
Vos dernières recommandations culturelles ?
＊Livre/Film : Le film “Brighten Up” pour retrouver la curiosité et la joie du monde.
＊Playlist : “All She Wanna Do” par John Legend, “Go Baby” par Justin Bieber, “It Only Cost Everything” par Victor Ray.
Quelle est votre devise de vie en matière de bien-être ?
Se prendre en main est le point de départ de tout. Quand vous trouvez votre propre rythme, la vie vous guide naturellement vers votre juste place, tel est le chemin de Melody.
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Credits
Photography: 修亞
Production: Ollie Lin
Words: Rose Fun
