Cover 創投家邱彥錡透過Biohacking管理健康，以Oura Ring追蹤深層睡眠並運用AI優化生活品質。
創投家邱彥錡透過Biohacking管理健康，以Oura Ring追蹤深層睡眠並運用AI優化生活品質。
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創投工作講求速度與判斷力，對SparkLabs Taiwan共同創辦人暨管理合夥人邱彥錡（Edgar）而言，除了培養市場敏銳度，他更相信照顧好自己，才有能力迎接每一次挑戰。透過Biohacking與健康管理，邱彥錡以科學數據提升決策品質。
SparkLabs Taiwan 共同創辦人暨管理合夥人邱彥錡（Edgar）長期投入新創加速器與創投領域，協助無數創業者實現理想。身為創投家，邱彥錡每天穿梭於投資與企業合作之間，雖然外界看見的是創新的市場趨勢，但對他來說，真正核心的是「人」。在繁忙的行程中，他極度重視睡眠，認為睡眠對思考、創造力與應變能力至關重要。他透過健康裝置監測數據，並運用Biohacking精神優化生理狀態，藉此確保決策的精準度。
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創投家的秘密：為什麼邱彥錡認為睡得好比熬夜更賺錢
Above 創投家邱彥錡認為，透過高效的健康管理，才能在瞬息萬變的世界中做出最優質的決策。
創投家邱彥錡認為，透過高效的健康管理，才能在瞬息萬變的世界中做出最優質的決策。
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“睡得好，比睡得久更重要。” 對邱彥錡而言，睡眠是整理資訊與恢復能量的關鍵機制。很多人以為決策力來自經驗，但邱彥錡認為，優質決策往往建立在前一晚良好的睡眠品質上。即使面對跨國工作的繁忙步調，他仍會藉由調整作息、飲食控制以及AI提供的航班建議，維持身體在極佳狀態。此外，他利用Oura Ring追蹤深層睡眠，確保思緒清晰，以從容應對日常挑战。
透過Biohacking與科學數據進行健康管理
Above 作為創投家，邱彥錡每天都需要閱讀大量產業資訊以維持市場敏銳度。
作為創投家，邱彥錡每天都需要閱讀大量產業資訊以維持市場敏銳度。
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Above 邱彥錡長期利用WHOOP與Oura Ring等裝置來監測深層睡眠並幫助身體恢復。
邱彥錡長期利用WHOOP與Oura Ring等裝置來監測深層睡眠並幫助身體恢復。
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作為創投家，邱彥錡每天需要處理龐大的市場資訊。自史丹佛商學院進修後，他深入研究Biohacking概念，並以數據化方式管理身體。除了定期在預防醫學診所檢測生理指標，他更會依據抽血報告調整營養攝取。同時，他親身嘗試冰浴、桑拿與紅外線療法，並持續透過WHOOP與Oura Ring監測身體狀況。他深信數據不會說謊，只有精準掌握健康數據，才能確保邱彥錡在投資決策時展現最佳表現。
善用AI技術作為生活與健康的助手
在AI浪潮下，邱彥錡認為AI的價值在於優化人類的時間分配。他不只利用AI進行市場分析，更將健康數據整合進AI系統，讓技術輔助自己了解身體的潛在需求。邱彥錡相信，當科技能協助處理複雜瑣事，生活就能保有更多留白，進而達到更好的健康平衡。
從運動磨練出的耐心與專注力
曾為田徑選手的經歷，磨練了邱彥錡對抗無聊的韌性。每天重複的跑步與游泳練習，讓他學會將枯燥的累積化為耐心與專注。這種從運動中領悟的哲學，成為邱彥錡在創投工作上持之以恆的力量，他認為人生最重要的技能，往往源於那些看似重複卻關鍵的每一天。
成為自己的守門員，學會傾聽內心
一路走來，邱彥錡強調Wellness是一種面對生活的態度。他鼓勵年輕創業者要勇於犯錯，並在學習中修正自己。當一個人願意理解自身需求並照顧好自己，成為人生的守門員時，便更有能力帶領團隊迎接挑戰。對於邱彥錡而言，理解與照顧自己是所有成長的起點。
Above 邱彥錡睡前會使用La Mer保養品，維持肌膚穩定與滋潤。
邱彥錡睡前會使用La Mer保養品，維持肌膚穩定與滋潤。
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Above 邱彥錡長期旅遊時，不僅會攜帶清爽防曬，還會利用居家美白凝膠保持儀容。
邱彥錡長期旅遊時，不僅會攜帶清爽防曬，還會利用居家美白凝膠保持儀容。
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邱彥錡的 Wellness Q&A
Q：早上起床後的首要任務？
先飲用溫水並搭配咖啡，利用這段時間釐清工作優先級，規劃一日節奏。
Q：一週中最喜歡的時刻？
我享受每一天，因為學習與探索新知是不間斷的過程。
Q：睡前的固定儀式？
我會預留十分鐘進行自我檢視，確保今日事項全數處理完畢，維持心靈寧靜入睡。
Q：近期推薦的書籍？
《試錯策略》（The Venture Mindset）。這本書強調在不確定中快速嘗試與修正，這是邱彥錡認為現今創投領域最核心的思維。
Q：最喜愛的料理？
太太親手做的台式牛肉麵，那不僅是美味，更是邱彥錡回家時最溫暖的慰藉。
Q：搭飛機時的習慣？
他會利用AI建議調整生理時鐘，並將機上時間視為調整狀態與專注工作的良機。
Credits
Photography: 修亞
Production: Ollie Lin
Words: Rose Fun
के बारे में
टैटलर ताइवान की एसोसिएट डायरेक्टर, डिजिटल और ब्यूटी मैनेजिंग एडिटर, प्रिंट मीडिया की कहानियों को डिजिटल और वीडियो फॉर्मेट में लाएंगी, ताकि पाठकों को जीवन के कुछ सबसे मार्मिक क्षणों से अवगत कराया जा सके।
काम
टैटलर ताइवान डिजिटल सोशल मीडिया कंटेंट स्ट्रेटेजी में माहिर है, और ब्यूटी और स्किनकेयर फीचर्स, ऑटोमोटिव, कला और संस्कृति, फिल्म, प्रोफाइल और वीडियो प्रोडक्शन में विशेषज्ञता रखता है।
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