Cover 创投家邱彦錡展示高效决策的秘密！透过Biohacking进行健康管理，包含Oura Ring、WHOOP追踪睡眠与AI健康建议。
创投家邱彦錡展示高效决策的秘密！透过Biohacking进行健康管理，包含Oura Ring、WHOOP追踪睡眠与AI健康建议。
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创投工作极度讲求速度与判断力，对于SparkLabs Taiwan共同创办人暨管理合夥人邱彦錡（Edgar）而言，除了培养敏锐的商业嗅觉，他更坚信唯有照顾好自己，才有能力迎接每一次挑战。本文深入探索邱彦錡如何运用Biohacking提升生活品质。
SparkLabs Taiwan 共同创办人暨管理合夥人邱彦錡（Edgar）长期深耕新创加速器与创投领域，协助无数创业者将愿景化为现实。他每天穿梭于创业投资与企业合作之间，外界所见多是快速变动的市场趋势，但对邱彦錡而言，真正值得关注的始终是“人”。在繁忙日常中，他认为最易被忽略、却深刻影响表现的正是睡眠。良好的睡眠质量直接影响思考力、创造力与抗压性，他因此采用健康装置监控深度睡眠，并以Biohacking（生物骇客）的精神，透过数据优化身体健康指标。
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创投家的秘密：优质睡眠比熬夜更有价值，邱彦錡的效率之道
Above Edgar邱彦錡认为，追求高效之余先照顾好自己，是他在变动的世界中做出卓越决策的关键。
Edgar邱彦錡认为，追求高效之余先照顾好自己，是他在变动的世界中做出卓越决策的关键。
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“睡得好，比睡得久更重要。” 对邱彦錡而言，睡眠不仅是身体休息，更是大脑处理资讯与恢复能量的枢纽。很多人误以为杰出的决策源于经验或天赋，但他深信，关键往往取决于前一晚的睡眠品质。即便工作繁忙且需跨时区旅行，他仍透过调整作息、严控饮食、使用睡眠辅助产品及AI航班作息建议，维持巅峰状态。他习惯以Oura Ring追溯深层睡眠及身体修复数据，当身体获得妥善修护，思绪自然清晰，决策判断也更精准。
透过Biohacking与尖端科技管理健康，邱彦錡追求卓越状态
Above 对于创投家邱彦錡而言，深度阅读与持续吸收知识是保持市场敏锐度的基本功。
对于创投家邱彦錡而言，深度阅读与持续吸收知识是保持市场敏锐度的基本功。
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Above WHOOP与Oura Ring是邱彦錡日常追踪睡眠品质、优化身体恢复的关键健康追踪工具。
WHOOP与Oura Ring是邱彦錡日常追踪睡眠品质、优化身体恢复的关键健康追踪工具。
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作为创投家，邱彦錡必须吸收海量资讯并精准投资。在史丹佛商学院进修后，他深入研究生物骇客（Biohacking）概念，实践数据化健康管理。除了定期进行全身预防医学检测与抽血分析，他更亲身体验桑拿、冰浴、红外线疗法与冷冻仓等恢复手段，并结合WHOOP与Oura Ring等穿戴式设备，实时监控身体表现。正如邱彦錡所言，“数据不会说谎”，唯有透彻了解自身状况，才能让身为创投家的邱彦錡在每一次关键决策中处于最佳状态。
AI不仅是生产力工具，更是邱彦錡的生活战友
AI浪潮中，邱彦錡认为AI的价值不在于取代人类，而是将时间释放给更具意义的事务。从资讯整理到市场分析，他甚至能结合健康数据，请AI协助分析身体状态。他将AI视为得力助手，在追求速度的时代，利用现代化科技为生活留白，不仅提升效率，更让健康管理更上一层楼。
在运动中磨练耐心，邱彦錡与无聊感交朋友
曾身为田径选手的邱彦錡，将运动中所学的“对抗无聊”精神应用在创投职涯中。每天重复的训练看似枯燥，却磨练出创投家必要的耐心与专注。他认为这些日复一日的积累，不仅让他更认识自己的能耐，也让邱彦錡面对职场挑战时，拥有更强大的心智韧性。
放下裁判心态，邱彦錡学习成为自己的守门员
邱彦錡认为，Wellness（健康生活）不仅是一种态度，更是深刻倾听自我需求的能力。无论是创业还是投资，他鼓励年轻人保持开放好奇，从失败与错误中修正自我。身为创投家的邱彦錡坚信，当一个人愿意照顾好自己、成为自己最佳的守门员，才能更有能力支持他人。比起盲目追赶世界，理解与呵护自己才是所有成长真正的起点。
Above 睡前，邱彦錡习惯使用La Mer保养品滋润肌肤，做好完整的修护程序。
睡前，邱彦錡习惯使用La Mer保养品滋润肌肤，做好完整的修护程序。
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Above 出差期间，清爽且有效的防晒品以及Opalescence牙齿美白凝胶，是邱彦錡保持仪态的必备好物。
出差期间，清爽且有效的防晒品以及Opalescence牙齿美白凝胶，是邱彦錡保持仪态的必备好物。
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邱彦錡的 Wellness Q&A
Q：早起后的第一件事？
先饮用温水开启身体机能，接着喝咖啡提神并梳理今日工作优先级。下午则改喝抹茶等低咖啡因饮品，以维持专注度并保持心情从容。
Q：一周中最喜欢的一天？
每一天对我而言都很珍贵，即便周末我也会安排进修或接触新知，学习与探索是我的日常动力。
Q：睡前的固定仪式？
我会留出十分钟进行自我对话，检查工作进度与待办事项，确保自己能带着平静清澈的心情入睡，实践“今日事，今日毕”的原则。
Q：近期推荐的好书？
《试错策略》（The Venture Mindset）。此书提倡在不确定性中快速修正，这对每位创投家或创业者来说，都是不可或缺的思维养成。
Q：最喜欢的一道料理？
太太亲手做的台式牛肉麵。那不仅是美味，更是回国时心中最温暖的归属感。
Q：出差搭机时的习惯？
我会利用AI建议调节生理时钟，并购买机上Wi-Fi处理公事。相较于娱乐，我更看重机上睡眠，确保抵达目的地时能保持邱彦錡的最佳状态。
Credits
Photography: 修亚
Production: Ollie Lin
Words: Rose Fun
সম্পর্কে
ট্যাটলার তাইওয়ানের সহযোগী পরিচালক এবং ডিজিটাল ও বিউটি বিভাগের ব্যবস্থাপনা সম্পাদক, জীবনের কিছু সবচেয়ে স্পর্শকাতর মুহূর্ত পাঠকদের কাছে পৌঁছে দেওয়ার আশায়, ছাপা মাধ্যমের গল্পগুলোকে ডিজিটাল ও ভিডিও মাধ্যমে নিয়ে আসবেন।
কাজ
ট্যাটলার তাইওয়ান ডিজিটাল সোশ্যাল মিডিয়া কনটেন্ট স্ট্র্যাটেজিতে বিশেষায়িত, এবং সৌন্দর্য ও ত্বকের যত্ন বিষয়ক ফিচার, অটোমোটিভ, শিল্প ও সংস্কৃতি, চলচ্চিত্র, প্রোফাইল এবং ভিডিও প্রোডাকশনে তাদের দক্ষতা রয়েছে।
যোগাযোগ: Ollie.lin@tatlerasia.com / ইনস্টাগ্রাম: ollielnnn
