Cover Rahsia keputusan berkesan pelabur modal teroka Edgar Chiu! Pengurusan kesihatan Biohacking: Oura Ring & WHOOP untuk tidur mendalam, mandian ais, dan AI
Rahsia keputusan berkesan pelabur modal teroka Edgar Chiu! Pengurusan kesihatan Biohacking: Oura Ring & WHOOP untuk tidur mendalam, mandian ais, dan AI
1 / 1
Kerja dalam bidang modal teroka memerlukan kepantasan dan pertimbangan tajam. Bagi pengasas bersama dan rakan kongsi pengurusan SparkLabs Taiwan, Edgar Chiu, selain memupuk kepekaan pasaran, beliau lebih percaya bahawa menjaga diri adalah kunci untuk menghadapi setiap cabaran. (Teks: Rose Fun, Ollie Lin; Fotografi: Xiu Ya; Perancangan: Ollie Lin)
Pengasas bersama dan rakan kongsi pengurusan SparkLabs Taiwan, 邱彥錡 (Edgar Chiu), telah lama berkecimpung dalam bidang pemecut syarikat baharu dan modal teroka. Beliau telah membimbing ramai usahawan dalam merealisasikan idea mereka. Setiap hari, beliau sibuk dengan pelaburan dan kerjasama korporat. Apa yang dilihat orang luar adalah pasaran yang berubah pantas dan trend inovasi, namun bagi Edgar Chiu, perkara yang paling patut diberi perhatian sentiasa adalah “manusia”. Dalam kesibukan rutin harian, beliau percaya perkara yang paling mudah diabaikan, tetapi sangat mempengaruhi keadaan diri setiap hari ialah tidur. Tidur jauh lebih mendalam kesannya terhadap pemikiran, kreativiti, dan kemampuan seseorang dalam menghadapi cabaran. Beliau menggunakan alat kesihatan untuk memantau tidur yang mendalam dan mengejar semangat Biohacking dengan mengumpul data bagi mengoptimumkan indeks kesihatan tubuh!
Rahsia pelabur modal teroka: Tidur yang berkualiti lebih berharga daripada berjaga malam
Above Edgar Chiu percaya bahawa selain mengejar kecekapan, menjaga diri sendiri terlebih dahulu adalah cara untuk membuat keputusan lebih baik dalam dunia yang berubah pantas.
Edgar Chiu percaya bahawa selain mengejar kecekapan, menjaga diri sendiri terlebih dahulu adalah cara untuk membuat keputusan lebih baik dalam dunia yang berubah pantas.
1 / 1
“Tidur yang berkualiti lebih penting daripada tempoh tidur yang panjang.” Bagi Edgar Chiu, tidur bukan sekadar merehatkan badan, malah ia merupakan proses penting bagi otak menyusun maklumat dan memulihkan tenaga, yang mempengaruhi tumpuan, emosi, dan pertimbangan seseorang. Ramai yang menyangka keputusan bijak datang daripada pengalaman, pengetahuan, atau bakat, namun Edgar Chiu percaya perbezaan sebenar terletak pada sama ada seseorang itu mendapat kualiti tidur yang baik pada malam sebelumnya. Walaupun sibuk dengan kerja dan sering melancong merentasi zon waktu, beliau tetap berusaha mengekalkan keadaan terbaik dengan melaraskan rutin harian, memantau diet, menggunakan produk bantuan tidur, dan memanfaatkan cadangan AI untuk jadual tidur di dalam pesawat. Beliau juga terbiasa menggunakan peranti boleh pakai Oura Ring untuk menjejaki data tidur mendalam dan pemulihan badan. Baginya, apabila badan pulih sepenuhnya, pemikiran menjadi lebih jelas, sekali gus mengekalkan emosi dan pertimbangan yang stabil.
Pemantauan Biohacking: Mencuba pelbagai terapi anti-penuaan termaju
Above Bagi seorang pelabur modal teroka, membaca dan menyerap banyak ilmu pengetahuan adalah kemahiran asas yang penting.
Bagi seorang pelabur modal teroka, membaca dan menyerap banyak ilmu pengetahuan adalah kemahiran asas yang penting.
1 / 1
Above WHOOP dan Oura Ring merupakan alat pemantauan penting yang digunakan Edgar Chiu untuk menjejaki kualiti tidur dan pemulihan badannya.
WHOOP dan Oura Ring merupakan alat pemantauan penting yang digunakan Edgar Chiu untuk menjejaki kualiti tidur dan pemulihan badannya.
1 / 1
Sebagai seorang pelabur modal teroka, Edgar Chiu perlu menyerap sejumlah besar maklumat setiap hari, memahami pelbagai industri, dan mencari bintang baharu yang berpotensi di kalangan pasukan syarikat baharu. Selepas melanjutkan pengajian di Stanford Graduate School of Business, beliau mula terdedah kepada konsep Biohacking yang popular di luar negara dan mengurus kesihatan secara berasaskan data. Selain pemeriksaan kesihatan berkala di klinik perubatan pencegahan mewah, beliau menjalani ujian darah setiap tiga bulan untuk mengesan penunjuk fisiologi, melaraskan strategi pemakanan berdasarkan hasil ujian, serta mencuba terapi pemulihan seperti sauna yang digabungkan dengan mandian ais, terapi inframerah, dan kebuk kriogenik. Beliau sentiasa percaya bahawa “data tidak menipu”; dengan memahami tubuh sendiri dengan lebih mendalam, seseorang dapat memastikan setiap keputusan yang dibuat berada pada tahap optimum.
Menjadikan AI sebagai rakan sepasukan yang hebat untuk mengharungi cabaran hidup
Gelombang AI melanda seluruh dunia. Walaupun ada yang bimbang digantikan oleh AI, Edgar Chiu sentiasa berpegang pada prinsip bahawa nilai terbesar AI bukanlah untuk menggantikan manusia, tetapi untuk membolehkan manusia meluangkan masa bagi perkara yang lebih penting. Selain menyusun maklumat dan menganalisis pasaran, beliau malah menggabungkan data kesihatan untuk meminta AI membantu menganalisis keadaan tubuhnya, menjadikan AI sebagai rakan sepasukan yang memahami dirinya. Apabila dunia terus mengejar kepantasan, teknologi moden sepatutnya memberi ruang untuk hidup agar kesihatan lebih terjamin.
Di trek olahraga, melawan kebosanan dan berkawan dengan kesabaran
Dahulu seorang atlet olahraga, beliau menyedari bahawa kebolehan paling penting bagi seorang atlet mungkin bukan kelajuan, tetapi “melawan kebosanan”. Berlari, berenang, dan mengulangi gerakan yang sama setiap hari mungkin kelihatan membosankan, namun ia mengasah kesabaran dan tumpuan melalui pengulangan demi pengulangan. Asas yang dibentuk sebagai atlet ini nampaknya berterusan hingga ke hari ini, membentuk kesabaran beliau dalam bekerja. Beliau sentiasa percaya bahawa melalui apa jua sukan, seseorang boleh mengenali tubuh dan had kemampuan diri dengan lebih baik, manakala banyak keupayaan hidup yang penting datang daripada perkara yang kelihatan membosankan tetapi dilakukan secara konsisten setiap hari.
Jangan sentiasa menjadi pengadil, sesekali jadilah penjaga gol untuk diri sendiri
Above Edgar Chiu sering menggunakan produk penjagaan kulit La Mer sebelum tidur untuk melembapkan kulitnya.
Edgar Chiu sering menggunakan produk penjagaan kulit La Mer sebelum tidur untuk melembapkan kulitnya.
1 / 1
Above Semasa perjalanan jauh, pelindung matahari yang menyegarkan adalah keperluan mutlak bagi Edgar Chiu; gel pemutihan gigi Opalescence dari jenama Amerika memberikan hasil yang sangat ketara.
Semasa perjalanan jauh, pelindung matahari yang menyegarkan adalah keperluan mutlak bagi Edgar Chiu; gel pemutihan gigi Opalescence dari jenama Amerika memberikan hasil yang sangat ketara.
1 / 1
Sepanjang perjalanannya, dari memulakan perniagaan, melabur, hingga membimbing pasukan syarikat baharu berkembang, Edgar Chiu percaya bahawa kesihatan (Wellness) adalah satu sikap dalam menghadapi kehidupan. Ia memerlukan kesanggupan untuk memahami dan mendengar tubuh, emosi, serta hati sendiri. Seseorang perlu tahu apa yang membuatkan diri kekal bertenaga, dan tahu bila masanya untuk berhenti. Setiap kegagalan, setiap perbualan, dan setiap hubungan manusia yang tidak disengajakan mungkin membawa inspirasi baharu. Apa yang paling penting adalah kesanggupan untuk kekal terbuka, terus belajar, tidak takut melakukan kesalahan, dan memperbetulkan diri daripada kesilapan tersebut. Beliau juga menggalakkan usahawan muda untuk tidak takut melakukan kesalahan, kerana tiada jalan yang benar-benar betul dalam hidup. Setiap pengalaman akan menjadi nutrien masa depan. Apabila seseorang mula memahami diri sendiri dan sanggup menjaga diri dengan baik sebagai “penjaga gol terbaik” untuk diri sendiri, dia akan lebih berkemampuan menjaga orang di sekeliling, saling membantu, dan menyambut setiap kemungkinan baharu dalam hidup. Berbanding mengejar dunia, beliau lebih percaya bahawa memahami dan menjaga diri adalah permulaan sebenar kepada segala pertumbuhan. Pelabur modal teroka seperti Edgar Chiu menunjukkan bahawa kesihatan dan Biohacking adalah kunci utama kejayaan.
Soal Jawab Kesihatan bersama Edgar Chiu
Q: Perkara pertama yang dilakukan selepas bangun tidur?
Minum segelas air suam, kemudian menikmati secawan kopi untuk mengejutkan otak perlahan-lahan. Saya juga menggunakan masa ini untuk menyusun keutamaan kerja dan kehidupan hari ini. Pada sebelah petang, saya akan beralih kepada minuman yang kurang kafein, seperti secawan matcha, untuk mengekalkan tumpuan sambil mengekalkan ketenangan.
Q: Hari kegemaran dalam seminggu?
Saya sukakan setiap hari, hampir tiada istilah “Monday Blue” bagi saya. Walaupun pada hujung minggu, saya sudah terbiasa mengatur jadual untuk membaca, belajar, atau mencuba perkara baharu. Bagi saya, setiap hari adalah peluang untuk belajar dan meneroka.
Q: Ritual tetap sebelum tidur?
Sebelum tidur, saya akan meluangkan sepuluh minit untuk berdialog dengan diri sendiri. Saya mengimbas kembali sama ada kerja hari ini sudah selesai, sama ada terdapat perkara yang belum diselesaikan, atau sama ada terdapat rakan kongsi yang perlu dibalas pesanan, memohon maaf, atau ucapan terima kasih yang belum sempat diluahkan. Saya suka melakukan perkara “hari ini selesai hari ini” supaya dapat tidur dengan minda yang tenang.
Q: Buku yang disyorkan baru-baru ini?
“The Venture Mindset”. Buku ini meninggalkan kesan paling mendalam kepada saya. Daripada mengejar kesempurnaan tanpa kesilapan, lebih baik belajar mencuba dengan pantas dalam ketidakpastian, terus melakukan pembetulan, dan mengumpul pengalaman daripada setiap pilihan. Saya percaya ini bukan sahaja pemikiran yang diperlukan oleh pelabur modal teroka atau usahawan, tetapi dalam era yang berubah pantas ini, setiap orang patut memupuk keupayaan sedemikian.
Q: Hidangan kegemaran?
Mi daging lembu gaya Taiwan yang dimasak sendiri oleh isteri saya. Pengalaman paling diingati ialah apabila saya baru sahaja turun dari pesawat dan terus menelefonnya kerana fikiran saya asyik memikirkan semangkuk mi daging itu, dan saya tidak sabar untuk pulang ke rumah bagi menikmatinya.
Q: Sering melancong ke luar negara, apakah tabiat tetap semasa menaiki pesawat?
Saya akan menyerahkan jadual perjalanan lengkap kepada AI untuk meminta cadangan waktu tidur di dalam pesawat berdasarkan perbezaan zon waktu destinasi, bagi membantu diri menyesuaikan jam biologi secepat mungkin. Saya juga pasti akan membeli Wi-Fi dalam penerbangan untuk memudahkan urusan kerja dan membalas e-mel. Walau bagaimanapun, berbanding menonton filem, saya lebih sanggup meluangkan kebanyakan masa untuk tidur, kerana bagi saya, tiba di destinasi dalam keadaan optimum adalah lebih penting daripada menonton satu lagi filem.
Bacaan lanjut
Credits
Jurugambar: Xiu Ya
Terbitan: Ollie Lin
Tulisan: Rose Fun
Mengenai
Pengarah Bersekutu, Editor Urusan Digital dan Kecantikan Tatler Taiwan, akan membawakan kisah-kisah daripada media cetak kepada format digital dan video, dengan harapan dapat menyampaikan beberapa detik paling menyentuh hati dalam hidup kepada para pembaca.
Kerja
Tatler Taiwan pakar dalam strategi kandungan media sosial digital, dengan kepakaran dalam ciri kecantikan dan penjagaan kulit, automotif, seni dan budaya, filem, profil dan penerbitan video.
Hubungi: Ollie.lin@tatlerasia.com / Instagram: ollielnnn
