感受生活的美好！歐陽靖 Gin Oy：「跑步，讓我知道怎麼去面對壓力、怎麼面對挫折。」

這本書的特殊性，她將其與當年的跑步書相比，「我那時候出跑步書，我就想說，自己不是一個專業的跑者，我有資格寫嗎？結果沒想到迴響很大。」《味覺與記憶》也是如此，「我不是一個美食家，也不是一個料理老師，基本上是一個跟餐飲這行沒有關聯的人，可我卻出了一本跟飲食有關的書。」書中的一百道「料理」，承載的是濃厚的情感，「它並不一定是好吃的，也不一定是厲害的，有的甚至是難吃的。可是，每一道菜都代表我人生中的某一個故事。」

這份對「吃」的深刻連結，源於她對食物的熱愛，更與她曾罹患憂鬱症所引起的厭食症經歷有關，「我厭食症痊癒之後，反而變得很珍惜吃東西這件事情。不管是快樂還是不快樂，我開始把味覺看得很重要。」於是，味覺成了她串連生命記憶的線索，從童年模糊的片段，到遠嫁日本的生活點滴，最終，書的最後一篇，定格在她生產那天所吃的食物。「因為我覺得生了小孩之後就是一個新的人生了。」

在《味覺與記憶》的序中，歐陽靖寫道：「直到憂鬱症痊癒那天，我才發覺自己終於能嚐出味覺，那是我第一次深切感受到活著的美好。」這段描述觸動人心，我們也好奇當下的心境？「真的很感動！」她語氣真摯地說，「那種感動很特別，就是一個曾經失去健康的人，可以跟正常人一樣的時候，那種微小的感受，很讓人感動。」她接著解釋憂鬱症時期自律神經失調，導致無法正常睡覺，也無法感知飢餓或飽足，「可是當我痊癒後，我很明顯的感受到晚上不用吃安眠藥，躺上床可以睡著。起來會覺得肚子餓，想吃一個早餐。這麼簡單的感受，我都覺得，『天啊，好幸福！』」

此外，歐陽靖也在專訪特別解釋，許多人以為她是靠跑步遠離憂鬱症，其實是憂鬱症痊癒後，才接觸到跑步，「這個跑步，讓我變成有一個『金剛不壞之身』，讓我知道怎麼去面對壓力、怎麼面對挫折，就不會再回到憂鬱的狀態。」她認為憂鬱症就是一種慢性病，即便好了，也還是有復發的可能，「我很感恩接觸到跑步，讓我學會紓壓的方法。」

而在整個憂鬱症的病程，乃至康復的過程中，書寫始終是她自我療癒的主要方式。「憂鬱症整個過程中，甚至是前後，我幾乎都是靠寫作來做自我療癒。」

為了讓更多人理解憂鬱症，她分享道，其實憂鬱症並非一直都是「鬱」的狀態，「憂鬱症病患會有早期跟晚期，晚期的時候就是什麼事都不想做，不想活；早期的時候，會有一點像『躁期』一樣的狀態，充滿精神，很想社交，對未來充滿期待。」然而，當與現實碰撞，便可能重新墜入「鬱期」。

「躁期的時候，病識感會比較弱，很難規勸去就醫。因為可能很自我感覺良好，但周遭的人都看得出來是有狀況。」而在最艱難的時期，是母親譚艾珍的陪伴，透過母女間不斷的對話，回溯童年記憶，才讓她們一起找到問題的根源，「我們就是瞎碰到死耗子，母女兩個自己抓到的方法。後來當我真的痊癒之後，精神科醫師都說那是正確的心理諮商。」這段經歷，促使母女倆後來都認真地去研究心理諮商，這個過程，如同《味覺與記憶》書中所寫的方法，需要時間，需要透過某個當下的觸媒，去回溯、去理解創傷。

在社群媒體已然成為日常一部分的時代，歐陽靖也認為，許多在網路上刻意挑起爭端、發表引戰言論的帳號，目的往往是為了引發他人回覆，歐陽靖分析道：「所以他們都會故意去發很有爭議的言論。當你看到有人在散佈負能量的時候，大概就知道他是假帳號！」因此，對於那些深陷他人評論困擾的網友，她直率地給出建議：「那些都是假帳號！」

至於對那些仍在人生低谷或憂鬱情緒中掙扎的人，歐陽靖希望能分享自己的故事作為鼓勵：「這個世界上有一些人走出來了。我可以，你也可以，就是不要失去希望。」她的建議是：「放輕鬆，慢慢生活，每天一步一腳印的生活就好了。」因此，找到自我療癒的核心是很重要的事，她也坦言，當年為了戒斷吃很久的早期憂鬱症藥物，經歷如戒毒般痛苦的症狀。

走過許多風雨的歐陽靖，對「快樂」的定義也變得更為純粹。「我現在的快樂真的很簡單，就是身體健康，小孩身體健康，然後小孩快樂我就快樂。」這份因孩子而來的喜悅，讓她想與孩子一起去體驗這個世界。

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