6月封面故事/最好的尚未來臨？香港女泳手何詩蓓：「我不知道終點何方、但我仍未到達極限！」

經過二十年來的磨練、強化、優化、奮鬥、犧牲、夢想；凌晨 3 點的鬧鐘；成功超越挫折；全心全意克服自我懷疑；一夜之間，整個香港都知道她的名字，地鐵公司給予她終身免費乘車優惠，獲邀出席巴士巡遊、歡迎儀式，全球各大品牌爭相簽下她作為代言人。如果是你，你會怎麼做？有不少粉絲會要求合照、要求簽名、突然之間每個小孩子都想學游泳，每個記者都想知道她愛吃什麼，有沒有談戀愛，甚至她是否真的會說廣東話。

而何詩蓓所做的，是回到游泳池。

「我的工作是成為一位泳手，」她說。「沒有什麼能讓你為成名做好準備，我只想成為一名優秀的游泳運動員。我從來沒有幻想過有大批追隨者、名成利就，確實我需要一點時間來適應。」抱著這種心態，何詩蓓在東京奧運之後度過了過山車一樣的五個月，她隨後又在國際游泳聯賽贏得 200 米自由泳和 100 米自由泳金牌，更刷新 200 米自由泳世界紀錄。

我們在四月中旬與何詩蓓見面，儘管受第五波疫情影響，大部分時間她都在沙田的香港體育學院（HKSI）中度過了幾乎處於隔離狀態的生活和接受訓練，以最大程度地降低感染的風險，但這位 24 歲的年輕人表現樂觀、輕鬆。之後的一天，她將返回中東進行另一段訓練，於 6 月前往匈牙利參加國際泳聯世錦賽，然後於 9 月前往杭州參加亞運會。去年，我們見證著何詩蓓達到迄今為止的成就頂峰，而這完全不代表她已在走下坡的階段。

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她說：「奧運會和（刷新）世界紀錄是我職業生涯中最美好的時刻。但坦白說，我在日常生活中不會記得的。就像我在訓練時一樣，我不會去想『我是贏過兩次奧運銀牌的人』」她說。「我給自己時間去欣賞、承認和慶祝所獲得的成就，但激勵我的是下一個目標，下一場比賽。」

「從二月份開始，我在這裡待了將近六個星期，無法離開，每天都做同樣的事情。在我不需要訓練的日子裡，我還是留在這裡。有時候真的很難讓自己堅持下去。」

是什麼讓她保持推動力？「我很幸運，我喜歡游泳；這種熱情讓我充滿動力，並思考我接下來想要實現的目標。我身邊充滿很好的人，我的教練和隊友們。」

「自律、大量訓練、肌肉痙攣、身體受傷和許許多多的犧牲」是前香港游泳代表隊女成員蔡曉慧形容成為一位精英運動員的秘訣。她曾說過：「我在高中時期看到的最多的東西，可能是游泳池和池裡的瓷磚。」

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何詩蓓一定會感同身受，她出生於香港，母親是香港人，父親是愛爾蘭人，四歲開始游泳，十幾歲時就開始參加高水平的比賽和訓練。她獲得了密歇根大學心理學學位的獎學金，並在最後一年擔任了泳隊隊長，並持續取得優秀的比賽成績，在學業與游泳中取得平衡。在大學期間，她獲得了 2016 年里約奧運會的參賽資格，成為 64 年來第一位進入半決賽的香港游泳運動員。 2019 年畢業後，她留在了大學所在的城市安娜堡，但由於游泳設施在新冠疫情期間關閉，使她在 2020 年回到香港，開始為東京奧運「度身培訓」。

她談到自己的訓練時說：「這絕對不是我計劃為奧運備戰的方式，但我認為，這就是我得到這些成果的原因。」其他一些游泳運動員同樣從海外歸來，他們在訓練期間變得關係緊密，互相依靠並支持對方。她說：「（其他人）不會知道你身後站著的所有人，你身邊的所有人。我的成功並不全是因為我，重要的是讓那些一路幫助我的人知道，他們也是其中的一部分。」

十年的比賽經歷讓她在接受媒體採訪時有條不紊，口齒伶俐，但她擔心自己會講太多。「老實說，我最不喜歡的事情是接受採訪，因為你說了一些事情，（記者）可以以偏概全。沒有人真正教過我怎樣接受採訪、要做什麼說什麼。隨著年紀漸長，我從錯誤中汲取了教訓。我讀到的關於我自己的大部分報道都是關於我的游泳生涯，也許還有一點關於我的性格，我認為這很好。這正是我想要的——與我的私生活或朋友無關。」

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在東京期間，她沒有滑手機、停止查看社交媒體，讓自己保持專注。而在她成功奪得獎牌以後，她才打開了 Instagram。「我當時想，『哇，發生了什麼事？』我不斷收到支持信息，我想人們知道我的感激之情，因此我花了數週時間，嘗試回覆每一條信息。我身邊的人告訴我，複制貼上『謝謝』或者只是點擊『喜歡』就好了，但我希望感覺真實一點。不過事實證明這是維持不了的，不但增加了我的工作量，可能還有更多壓力。」

當她回到香港時，戴著口罩讓她看起來像一個普通人。「我不會常常被認出來，有時我更喜歡這樣，因為我很害羞。我所做的是成為一名運動員，這就是我所知道的。如果你需要我拍影片、拍攝或是接受採訪、演講，這些都是我不太擅長的事情。當我做這些事情時，我仍然會感到焦慮。但互聯網上的人大多都非常友善，這絕對有幫助。」

何詩蓓的長期計劃包括重拾學業，並成為一名兒童心理學家。但是正如她仰望過往為香港贏過獎牌的運動員一樣——風帆運動員李麗珊和自行車運動員李慧詩，她渴望自己的運動生涯可以對香港產生長期影響，無論是讓新的游泳運動員更有勇氣前行，或者激勵不會游泳的人學習這項可以拯救生命的技能。

「過去幾年，香港運動員在東京奧運和大型比賽中的表現，將大力推動孩子們參與體育運動。獲得奧運獎牌的更大多數是女性運動員，希望這有助於激勵年輕女孩找到自己喜歡的運動，」她說。「我特別希望孩子們知道他們可以取得一切所想的成就，僅僅因為沒有先例，並不代表他們不能成為創下首例；僅僅因為香港沒有人在游泳比賽中獲得過奧運獎牌，並不代表我做不到。」

2020 年東京奧運將永遠被銘記，這是讓香港登上國際體育版圖的一年，何詩蓓的成就儼然成為這座城市史上最傑出的時刻之一。到了今天，何詩蓓的眼中只有一個對手——她自己。「我是第二名還是第八名都沒關係；重要的是我（游得）比上次更好，我知道我正在進步，無論是 0.1 秒還是 1 秒也好。我不知道那個最終目標是什麼，但到目前為止，我仍然認為自己還沒有達到極限。」

「我只知道，我必須繼續向前邁進。」

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