Cover La fondatrice di the MEDIAN “石岱芸” svela i segreti del suo benessere quotidiano
La fondatrice di the MEDIAN “石岱芸” svela i segreti del suo benessere quotidiano
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Svara Shi Dai-yun, nota come “石岱芸”, è passata da designer a insegnante di yoga, infondendo la sua sensibilità estetica e la passione per il design dell’esperienza nelle pratiche di benessere proposte da the MEDIAN.
Per la fondatrice di “the MEDIAN” e insegnante di yoga Svara Soma, conosciuta anche come “石岱芸”, la vera comprensione della salute è giunta solo dopo che il suo corpo ha lanciato segnali di allarme. In passato, come designer, viveva immersa in ritmi frenetici e sotto pressione, finché la sua salute non ha ceduto, causando problemi ginecologici e tiroidei. Questo percorso di guarigione, che ha visto “石岱芸” frequentare spesso l’ospedale, è diventato il punto di partenza per una nuova consapevolezza del sé.
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Iniziare con lo yoga Kundalini: imparare ad ascoltare la voce del proprio corpo tramite “石岱芸”
Above Svara, al secolo “石岱芸”, utilizza le campane tibetane per armonizzare corpo e mente attraverso diverse frequenze sonore.
Svara, al secolo “石岱芸”, utilizza le campane tibetane per armonizzare corpo e mente attraverso diverse frequenze sonore.
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Per favorire il recupero, “石岱芸” ha iniziato a praticare intensamente diverse discipline fisiche, scoprendo che lo yoga era la via più naturale per lei. Dal 2017 si è dedicata all’Ashtanga yoga per poi approfondire il Kundalini, diventando insegnante. La sua scelta di concentrarsi sul Kundalini deriva dal desiderio di non ridurre lo yoga a una mera serie di posture acrobatiche, ma di trasformarlo in una pratica di consapevolezza quotidiana del proprio stato fisico e mentale.
Durante questo percorso di rinascita, “石岱芸” ha affrontato una diagnosi di tumore ovarico. Ha utilizzato tre mesi di pratica costante per ritrovare la calma interiore, visualizzando il proprio corpo impegnato nel processo di guarigione. Al successivo controllo medico, la massa era scomparsa. Questa esperienza ha rafforzato in “石岱芸” la convinzione che, oltre al follow-up medico, saper ascoltare le proprie emozioni sia fondamentale per la cura di sé.
La lezione che “石岱芸” desidera trasmettere è che non esiste un unico sport miracoloso: la chiave è esplorare, trovare la pratica preferita e renderla un’abitudine costante. Quando il corpo si sente bene, anche la mente ne trae giovamento.
Utilizzare il respiro per gestire le tensioni emotive e fisiche
Above Il diapason è un altro strumento fondamentale utilizzato da “石岱芸” per riportare l’attenzione al presente tramite la vibrazione sonora.
Il diapason è un altro strumento fondamentale utilizzato da “石岱芸” per riportare l’attenzione al presente tramite la vibrazione sonora.
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Above Le campane tibetane portate dall’India da “石岱芸” emettono vibrazioni uniche che favoriscono un profondo rilassamento.
Le campane tibetane portate dall’India da “石岱芸” emettono vibrazioni uniche che favoriscono un profondo rilassamento.
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In qualità di fondatrice di “the MEDIAN”, “石岱芸” integra la terapia del suono con le campane tibetane. Osservando i suoi studenti, ha notato come lo stress della vita moderna porti a blocchi emotivi e fisici. Per “石岱芸”, la forma più semplice di guarigione inizia dal respiro.
Quando le emozioni diventano turbolente, “石岱芸” si concede piccoli momenti di pausa per rientrare in sintonia con il proprio respiro. Che si tratti della pratica del “respiro di fuoco” per energizzarsi o di esercizi di stretching per sciogliere le tensioni, l’importante è non forzarsi. “石岱芸” agisce come una traduttrice dei segnali corporei, capendo quando è necessario fermarsi, quando muoversi o quando chiedere aiuto.
Prendersi cura di sé, per “石岱芸”, non significa essere sempre al massimo della forma, ma essere in grado di ascoltarsi e riportarsi in equilibrio ogni volta che si percepisce una disarmonia.
Il riposo non è stare immobili: una vera rigenerazione richiede movimento
Above L’utilizzo di incensi e legno santo aiuta “石岱芸” a creare rituali di benessere che preparano la mente a rallentare.
L’utilizzo di incensi e legno santo aiuta “石岱芸” a creare rituali di benessere che preparano la mente a rallentare.
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Above Il dispositivo di purificazione Vita e i piccoli oggetti regalati dal fidanzato durante la degenza in ospedale offrono supporto morale a “石岱芸”.
Il dispositivo di purificazione Vita e i piccoli oggetti regalati dal fidanzato durante la degenza in ospedale offrono supporto morale a “石岱芸”.
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Insegnando quotidianamente, “石岱芸” trova guarigione attraverso lo scambio con gli altri. Molti sanno che riposare e fare attività fisica è importante, ma il passo più difficile, come nota “石岱芸”, è iniziare realmente.
Spesso, quando siamo stanchi, finiamo per scorrere i social media sul telefono, credendo di riposare mentre, in realtà, alimentiamo la stanchezza. “石岱芸” consiglia di dedicare tempo e spazio alla pratica dello yoga, allontanandosi dalle distrazioni digitali. Per “石岱芸”, la costanza è ciò che trasforma la cura di sé in uno stile di vita sostenibile.
Above Tra i prodotti preferiti di “石岱芸” figurano oli essenziali, lozioni per mani Aesop e stick rigeneranti naturali.
Tra i prodotti preferiti di “石岱芸” figurano oli essenziali, lozioni per mani Aesop e stick rigeneranti naturali.
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Q&A sul Benessere con “石岱芸”
Qual è la prima cosa che fa al mattino?
Bevo un bicchiere di acqua tiepida e miele, talvolta con semi di chia, per idratare e dare al corpo un avvio delicato.
Qual è il suo rituale immancabile?
Il respiro. Dedico tempo a respirazioni profonde e costanti per ricentrare la mia attenzione su me stessa.
Un film che le ha ridato energia?
“Chiikawa the Movie”. Dietro l’apparenza tenera, nasconde riflessioni profonde sulla sopravvivenza e le scelte di vita, temi cari anche a “石岱芸”.
Qualcosa che l’ha resa felice recentemente?
Fare escursionismo. Allontanarsi dalla routine quotidiana e muovere il corpo è un modo eccellente per “石岱芸” di ricaricare le proprie energie.
Credits
Photography: Shouya Sung
Production: Ollie Lin
Words: Rose Fun
Di
La direttrice associata e responsabile editoriale per il digitale e la bellezza di Tatler Taiwan, si occuperà di adattare le storie della versione cartacea ai formati digitali e video, con l'obiettivo di trasmettere ai lettori alcuni dei momenti più toccanti della vita.
Lavoro
Tatler Taiwan è specializzata in strategie di contenuti digitali per i social media, con competenze specifiche in ambito bellezza e cura della pelle, settore automobilistico, arte e cultura, cinema, profili e produzione video.
Contatti: Ollie.lin@tatlerasia.com / Instagram: ollielnnn
