Cover Patty Tsai, la fondatrice et directrice générale de la marque prestigieuse “Wunjo” (Photo : Paul Chen)
Patty Tsai, la fondatrice et directrice générale de la marque prestigieuse “Wunjo” (Photo : Paul Chen)
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Inspirée par le “Tao Tö King”, Patty Tsai a appris l'importance de la modération en toutes choses : “Il ne faut jamais être dans l'extrême, la constance quotidienne est la véritable clé.”
À une époque où l'on parle constamment de longévité et d'anti-âge, Patty Tsai a choisi de ne pas lutter contre le temps, mais plutôt d'apprendre à vivre en harmonie avec lui. Malgré une vie publique très exposée, elle a su établir son propre rythme physique et mental, alliant fondements scientifiques et sagesse de Lao Tseu. Il ne s'agit pas d'une liste stricte de pratiques de bien-être, mais d'un mode de vie qu'elle a doucement façonné au fil d'une longue introspection.
Le nom de Patty Tsai est bien connu à Taïwan. Elle est la fondatrice et directrice générale de la marque d'essence de haricots rouges “Wunjo”, l'épouse de Sean Lien, fils aîné de l'ancien vice-président Lien Chan, et mère de deux enfants. Avec autant de rôles cumulés, elle est constamment sous le regard du public. Pourtant, bien que la pression ne disparaisse jamais vraiment, elle vit avec une grâce et une sérénité indescriptibles.
Se libérer des chiffres et renouer avec les sensations de son corps
Above L'origine de la marque “Wunjo” fondée par Patty Tsai découle de son expérience en tant que mère, épouse et fille : il faut d'abord prendre soin de soi pour s'occuper des autres (Photo : Paul Chen)
L'origine de la marque “Wunjo” fondée par Patty Tsai découle de son expérience en tant que mère, épouse et fille : il faut d'abord prendre soin de soi pour s'occuper des autres (Photo : Paul Chen)
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Lorsqu'on lui demande ce qui constitue le meilleur état physique et mental, la réponse de Patty Tsai est simple : “Le meilleur état, c'est d'avoir de l'énergie, d'être dynamique dans ce que l'on fait et de bénéficier d'un sommeil de qualité. Pour moi, c'est cela la perfection !” Sans parler de chiffres ni de taux de masse grasse, elle décrit une vitalité qui émane naturellement de l'intérieur. Elle admet que, plus jeune, elle était obsédée par la taille de ses vêtements, convaincue qu'il fallait toujours viser une taille en dessous. Aujourd'hui libérée de ces diktats numériques, elle se reconnecte aux véritables ressentis de son corps : “La santé ne se mesure pas à la minceur, mais à votre énergie, à la qualité de votre sommeil et à votre stabilité émotionnelle.”
Sa vision de la silhouette est d'ailleurs en parfaite harmonie avec la philosophie de la marque “Wunjo”. Dans son nom chinois, le caractère “Wun” (炆) évoque le soin d'une cuisson lente, tandis que “Jo” (芯) symbolise l'essence de la vie et les convictions profondes. Pour Patty Tsai, la création de sa marque est née de son expérience personnelle en tant que mère, épouse et fille : on ne trouve l'énergie de s'occuper de ses proches que si l'on prend d'abord soin de soi.
Intégrer le sport et le repos à son emploi du temps
Above Ne pas faire de l'exercice uniquement par devoir, mais faire du sport une véritable partie de sa vie (Photo : Paul Chen)
Ne pas faire de l'exercice uniquement par devoir, mais faire du sport une véritable partie de sa vie (Photo : Paul Chen)
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La journée de Patty Tsai commence par un verre d'eau, suivi d'une cuillère d'huile de camélia pour protéger la muqueuse gastrique, puis d'un café avant d'aller s'entraîner. Sa routine habituelle se compose de cardio léger, avec 30 minutes de vélo elliptique, de la transpiration et des étirements, accompagnés de deux séances hebdomadaires de renforcement musculaire avec un coach privé. Par ailleurs, elle prend des cours de danse (elle apprend actuellement les chorégraphies de G-Dragon) et joue au tennis (elle maîtrise déjà parfaitement son coup droit), s'efforçant de maintenir un rythme de 4 à 5 entraînements par semaine. Comment parvient-elle à concilier un tel programme avec son travail et sa vie personnelle ? Elle sourit et répond : “Je ne considère pas le sport et le repos comme des choses à faire quand j'ai du temps libre, je les intègre directement dans mon agenda.”
La gestion des émotions est une technique qui s'apprend
Above Les rituels les plus ordinaires du quotidien sont souvent la meilleure façon de se retrouver soi-même (Photo : Paul Chen)
Les rituels les plus ordinaires du quotidien sont souvent la meilleure façon de se retrouver soi-même (Photo : Paul Chen)
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Avec une vie publique aussi exposée et une nature naturellement très exigeante envers elle-même, Patty Tsai n'hésite pas à parler de la pression. “La pression que je m'inflige est toujours plus forte que celle venant de l'extérieur.” Elle explique qu'elle apprend actuellement à faire preuve de flexibilité envers ses propres exigences. Lorsque le rythme de vie devient trop effréné, son premier réflexe est d'aller se promener pour retrouver son propre tempo : “Pas besoin de se fixer d'objectif, il suffit de marcher, de regarder les arbres ou d'écouter de la musique. Quand le corps est en mouvement, l'esprit s'éclaircit.”
Elle évoque également un concept psychologique appelé la “rémanence mémorielle”. Lorsque l'on passe d'une tâche à une autre en conservant les émotions de la précédente, tous les sentiments, qu'ils soient positifs ou négatifs, sont transférés. “C'est pourquoi, avant de commencer une nouvelle tâche, je prends cinq minutes de pause et je respire profondément pour vraiment me déconnecter avant de recommencer.” Les activités les plus ordinaires de la vie, comme cuisiner, faire du sport ou se faire masser, sont devenues pour elle des moyens de se recentrer. “En faisant ces choses, j'ai l'impression de ne plus faire face au monde extérieur, mais de vivre pleinement ma propre vie.”
Nourrir ses racines pour une vie longue et sereine
Above Comprendre son corps et répondre à ses besoins, voilà peut-être le véritable visage de la longévité en partant de l'essentiel (Photo : Paul Chen)
Comprendre son corps et répondre à ses besoins, voilà peut-être le véritable visage de la longévité en partant de l'essentiel (Photo : Paul Chen)
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Submergée par ses multiples rôles, Patty Tsai a parfois été désorientée. Ce qui l'a grandement aidée à se retrouver, c'est sa lecture assidue et sa mise en pratique du “Tao Tö King”. Elle a d'ailleurs donné une conférence chez TSMC sur le thème “Raison et sensibilité, le Tao qui peut être exprimé n'est pas le Tao éternel” et cite souvent les concepts de Lao Tseu pour expliquer sa philosophie de vie. Elle considère d'ailleurs une citation du 59e chapitre du “Tao Tö King” comme la clé fondamentale de sa compréhension de la longévité : “Enraciner et consolider la base, telle est la voie d'une longue vie et d'une vision durable.”
“Tout comme un arbre, la véritable longévité ne consiste pas à faire beaucoup de choses en peu de temps, mais à bien nourrir ses racines, à stabiliser sa vie et à ne pas s'épuiser continuellement”, explique-t-elle. Une autre phrase du 44e chapitre, “Savoir s'arrêter permet d'éviter les dangers et de durer”, lui a appris la modération en toutes choses. Il est acceptable de se mettre la pression, mais sans excès ; il est possible de surveiller son alimentation, mais sans que cela ne devienne une torture. “Il ne faut jamais être dans l'extrême. Faire un petit peu chaque jour, de manière durable, voilà l'essentiel.”
Lorsqu'on lui demande ce que signifie “vivre avec élégance”, elle souligne qu'il s'agit d'un état de sérénité : “Vous savez ce que vous voulez et ce qui est le plus important pour vous. Vous avez la capacité de prendre soin des autres, mais vous n'oubliez pas de prendre soin de vous-même.” Plutôt que de poursuivre des standards extérieurs, Patty Tsai se concentre désormais sur la compréhension profonde de son corps et sur la réponse à ses besoins. C'est peut-être cela, la forme la plus authentique de la longévité : sans extrêmes ni conflits, mais en cultivant l'essentiel pour mener une belle vie.
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