HLV Phạm Minh Trung: Hành trình lặn sâu 52,6m và khát vọng đưa Freediving Việt Nam ra biển lớn

Một hành trình văn hóa

Trước khi trở thành một bộ môn thể thao hiện đại, freediving đã gắn bó với đời sống của con người trong suốt hàng nghìn năm. Ở Địa Trung Hải, thợ lặn sponge từng góp phần nuôi sống cả cộng đồng ngư dân. Ở Nhật Bản và đặc biệt là Hàn Quốc, được UNESCO công nhận là di sản văn hóa phi vật thể, những nữ thợ lặn Haenyeo trên đảo Jeju đã chứng minh freediving vượt xa khuôn khổ thể thao, đó là bản sắc, là văn hóa lao động, là tinh thần can trường của con người trước biển cả. Mỗi hơi thở căng tràn, mỗi lần lặn sâu để tìm kiếm hải sản không chỉ phản ánh kỹ năng sinh tồn, mà còn là di sản tinh thần gắn kết cộng đồng và thiên nhiên.

Trong bối cảnh đó, freediving tại Việt Nam mới chỉ ở buổi đầu. Phần lớn người Việt từng biết đến freediving qua hình ảnh trên mạng, ít ai hình dung được môn này có hệ thống chứng chỉ, huấn luyện chặt chẽ và tiêu chuẩn quốc tế nghiêm ngặt. Việc Minh Trung mang về những khóa đào tạo chuẩn SSI đã tạo ra thay đổi căn bản: Freediving không còn là thử nghiệm mang tính cá nhân, mà trở thành một phong trào bền vững với cộng đồng học viên đa dạng từ sinh viên, nhân viên văn phòng đến những người trung niên tìm lại sức khỏe tinh thần. Nguồn cảm hứng từ việc chinh phục chứng chỉ quốc tế cũng khuyến khích ngày càng nhiều thợ lặn Việt Nam đi theo con đường chuyên nghiệp, góp phần xây dựng nền móng cho thế hệ freediver kế tiếp.

Tìm mình dưới làn nước sâu

Freediving không đơn thuần là một môn thể thao dưới nước. Nó là cuộc hành trình kép: Một mặt là phiêu lưu cùng đại dương, bơi cùng rùa biển, cá mập voi, ngắm nhìn những “kiệt tác” của thời gian như xác tàu đắm và những rạn san hô rực rỡ. Mặt khác, sự tĩnh lặng tuyệt đối trở thành chất xúc tác, đưa người lặn đối diện với những nỗi sợ chân thật nhất.

Như Minh Trung chia sẻ: “Ở dưới làn nước, mọi âm thanh ồn ào của mặt đất biến mất, chỉ còn lại nhịp tim, hơi thở và từng thay đổi nhỏ trong cơ thể. Đó cũng là cơ hội để người lặn thực sự đi vào trạng thái “tĩnh”, lắng nghe chính mình và đối diện trực diện với những nỗi sợ vốn rất thật”. Với nhiều bạn trẻ, chính trải nghiệm này trở thành cách tìm lại sự cân bằng, giải phóng khát vọng tự do giữa nhịp sống căng thẳng.

Đừng bỏ lỡ: Thế hệ Millennials khuấy đảo phiên đấu giá: Christie’s Hong Kong lập kỷ lục doanh thu hơn 105 triệu USD mùa Thu 2025

Khi đại dương trở thành điểm đến 

Freediving không chỉ đưa con người đến gần hơn với chính mình, mà còn mở ra tiềm năng cho du lịch biển Việt Nam. Khi du khách quốc tế ngày càng tìm kiếm trải nghiệm gắn liền với thiên nhiên và sự bền vững, freediving trở thành cánh cửa để khám phá một đại dương nguyên sơ: Rạn san hô, những loài cá di cư, những vùng biển chưa bị công nghiệp hóa. Khác với hình thức du lịch đại trà, lặn tự do đòi hỏi sự hiểu biết và tôn trọng biển cả, qua đó nhấn mạnh vai trò của giáo dục về môi trường như một phần của trải nghiệm.

HLV Minh Trung nhận định: “Việt Nam có nhiều vùng biển như Nam Du, Hải Tặc, Thổ Chu vẫn còn giữ được vẻ hoang sơ, mộc mạc, chưa bị công nghiệp hóa, và chính điều này mang lại sức hút rất riêng so với nhiều nơi khác trong khu vực”. Trong bức tranh du lịch đầy màu sắc này, Việt Nam có cơ hội định vị freediving như một loại hình chuyên nghiệp, kết hợp thể thao, nghỉ dưỡng và trải nghiệm văn hóa. Từ những chuyến lặn cùng câu lạc bộ Hanoi Freedive của Minh Trung hôm nay, ta có thể hình dung trong tương lai, freediving sẽ trở thành một “thương hiệu du lịch” của Việt Nam, tương tự như cách Philippines hay Indonesia đã thành công với lặn biển và bảo tồn rạn san hô.

Phạm Minh Trung

Huấn luyện viên lặn tự do, Nhà sáng lập Câu lạc bộ Hanoi Freedive

Phạm Minh Trung là huấn luyện viên lặn tự do (Freediving Instructor) dày dạn kinh nghiệm. Với nhiều năm gắn bó cùng các môn thể thao dưới nước và từng đoạt nhiều huy chương trong các cuộc thi chèo SUP, anh đã khám phá vô số vùng nước xanh kỳ diệu. Đặc biệt, anh đã hoàn thành hành trình thăm 11 điểm mốc cơ sở phân định lãnh hải Việt Nam. 

Trong bộ môn lặn tự do, anh đã hoàn thành các khóa huấn luyện chuyên sâu trong nước và quốc tế, đồng thời là một trong số ít huấn luyện viên tại Việt Nam hiện nay đạt được cấp độ Performance Freediving Instructor của SSI.

Bài viết đăng tải từ bài gốc trên ấn phẩm Tatler Vietnam số tháng 10/2025

ĐỌC NGAY

Hành trình khởi nghiệp của Tiến sĩ Cao Anh Tuấn: AI, Gen và giấc mơ đưa y học chính xác tới 1 tỷ người Đông Á

Best of Switzerland: Tiến sĩ Lưu Vĩnh Toàn lý giải triết lý “Swiss Made” tạo nên sức mạnh đổi mới toàn cầu

Style State: Ralph Lauren - Vận động viên “ngoại đạo” làm nên chuyện trong thế giới thể thao