প্ল্যান্ট-ভিত্তিক রেসিপি প্ল্যাটফর্ম “দ্য ফুডি টেকস ফ্লাইট”-এর পরিচিত মুখ জিকা উ, মেট্রো ম্যানিলায় তাঁর পছন্দের সব Vegetarian খাবারের ঠিকানা শেয়ার করেছেন
ফুডি ফাইন্ডসে আপনাকে স্বাগতম! ট্যাটলারের এই ধারাবাহিকে আমরা খাদ্যরসিকদের পছন্দের খাবার এবং তাদের ঠিকানার খোঁজ নিই।
একসময় মেট্রো ম্যানিলায় Vegetarian বা নিরামিষাশী হিসেবে বাইরে খেতে যাওয়া বেশ চ্যালেঞ্জিং ছিল, অথবা অন্তত তা খুব একটা আনন্দদায়ক ছিল না। তবে এখন পরিস্থিতি বদলেছে।
নিবেদিতপ্রাণ প্ল্যান্ট-ভিত্তিক রেস্তোরাঁগুলোর পাশাপাশি আরও অনেক রেস্তোরাঁ তাদের মেনুতে মাংসহীন খাবারের এক সমৃদ্ধ তালিকা যুক্ত করেছে। ফলে আপনার নিরামিষাশী বন্ধুদের সঙ্গে খেতে যাওয়ার জন্য এখন আর কোনো অস্বস্তিকর আলোচনার প্রয়োজন হয় না।
ফুডি ফাইন্ডসের এই পর্বে, ২০২৩ সালের জেন.টি অনারে এবং ফুড কন্টেন্ট ক্রিয়েটর জিকা উ মেট্রো ম্যানিলায় তার পছন্দের Vegetarian বা নিরামিষ খাবারের ঠিকানাগুলো তুলে ধরেছেন—যা শহরের নিরামিষ খাবারের ক্রমবর্ধমান প্রসারের প্রমাণ। তার প্ল্যাটফর্ম ‘দ্য ফুডি টেকস ফ্লাইট’-এর মাধ্যমে, উ সহজলভ্য, সুস্বাদু এবং অনুপ্রেরণাদায়ক নিরামিষ রান্নার রেসিপি শেয়ার করেন। তার এই প্যাশন তাকে নিউ ইয়র্ক সিটির ইনস্টিটিউট অফ কুলিনারি এডুকেশন থেকে প্ল্যান্ট-ভিত্তিক কুলিনারি আর্টসে পড়াশোনা করতে উদ্বুদ্ধ করে। আজ জিকা উ ইনস্টাগ্রাম, টিকটক, পিন্টারেস্ট, ইউটিউব এবং তার ব্লগের মাধ্যমে লক্ষ লক্ষ অনুসারীর কাছে পৌঁছাচ্ছেন, যারা খাবার এবং ভ্রমণের প্রতি একই ভালোবাসা ভাগ করে নেন।
নিচে জিকা উ মেট্রো ম্যানিলায় তার প্রিয় Vegetarian খাবারের খোঁজগুলো শেয়ার করেছেন, যার মধ্যে ফিলিপিনো আরামদায়ক খাবার থেকে শুরু করে মশলাদার সিচুয়ান ডিশ এবং আম-ভিত্তিক রিফ্রেশিং ডেজার্ট রয়েছে।
আরও পড়ুন: ফুডি ফাইন্ডস: বিয়া লেডেসমা কোথায় খেতে ও পান করতে পছন্দ করেন এবং কী অর্ডার করেন?
Above ‘দ্য ফুডি টেকস ফ্লাইট’-এর মাধ্যমে, উ শুধু নিরামিষ রেসিপিই নয়, বিশ্বের নানা প্রান্তের সেরা Vegetarian ও নিরামিষ খাবারের খোঁজও শেয়ার করেন (ছবি: জিকা উ-এর সৌজন্যে)

Above উ ২০২৫ সালে ইনস্টিটিউট অফ কুলিনারি এডুকেশন থেকে প্ল্যান্ট-ভিত্তিক রান্নার কোর্স সম্পন্ন করেছেন (ছবি: জিকা উ-এর সৌজন্যে)
অবসর দিনে আপনি নিয়মিত কোন রেস্তোরাঁগুলোতে যান?
সান জুয়ানের তোমো (Tomo)—এটি আমার বাড়ির খুব কাছেই, তাই আমার কাছে এটি অনেকটা দ্বিতীয় রান্নাঘরের মতো! আমি তাদের হিজিকি ফ্রাইড রাইস এবং তোফু স্টেক খুবই পছন্দ করি।
সিচু মালাতাং (Sichu Malatang)—আমি এখানকার মালা ড্রাই পট এবং সুস্বাদু সসের সঙ্গে প্রচুর ভাত খেতে খুব ভালোবাসি।
মাকাতি অ্যাভিনিউয়ের হোসেইন’স (Hossein’s)—তাদের নান ও ভেজিটেবল মশলা দারুণ! এছাড়া তাদের হুমুস এবং অন্যান্য ডিপও অসাধারণ।
সম্প্রতি আবিষ্কৃত কোনো নতুন রেস্তোরাঁ কি আছে যা আপনি উপভোগ করেন?
পাবলাসিওন, মাকাতির ইয়াম ইয়াম বিবিকিউ (Yum Yum BBQ)। বন্ধুদের সঙ্গে যাওয়ার জন্য এটি দারুণ জায়গা, কারণ এখানকার রোটেটিং গ্রিল এক মজার অভিজ্ঞতা দেয়। তাদের পেঁয়াজ ও ধনেপাতা ভর্তি বিনকার্ড রোল এবং গ্রিলড এনোখি মাশরুম আমার দারুণ প্রিয়—সবকিছুই ওই সুস্বাদু মিষ্টি-ঝাল সস দিয়ে দারুণ লাগে।
আরও দেখুন: ক্লিন ইটিং কি ডাইনিং বা খাওয়াদাওয়াকে কম স্বাস্থ্যকর করে তুলছে?
আপনার প্রিয় ডেজার্ট বা মিষ্টি খাবার কোথায় পাওয়া যায়?
ওয়াবি-সাবির (Wabi-Sabi) ম্যাঙ্গো কাকিগোরি! গ্রীষ্মের গরমের দিনে যখন আম সবচেয়ে মিষ্টি থাকে, তখন এটি সেরা। এতে থাকে মিহি বরফের কুচি, মোচি বল এবং এক স্কুপ আইসক্রিম।
আপনার প্রিয় ক্যাফে কোনটি এবং সেখানে গিয়ে আপনি কী অর্ডার করেন?
আমি কফি পান করি না, তাই যেখানে দারুণ মাচা (Matcha) পাওয়া যায় সেখানেই যাই! আমার প্রথম পছন্দ মাচা সুপার (Matcha Super), আমি খুব একটা মিষ্টি নয় এমন মাচা লাতে এবং বাড়তি এক শট মাচা অর্ডার করি।
রাতের খাবারের পর পানীয় বা নাইটক্যাপের জন্য আপনার প্রিয় জায়গা কোনটি?
সান জুয়ানের তরি-তরি (Tori-Tori)! আমি ও আমার বন্ধুরা প্রায়ই ক্লাইম্বিং সেশনের পর এখানে যাই কারণ এটি অনেক রাত পর্যন্ত খোলা থাকে। আমি ভাতের সঙ্গে বেশ কিছু ইয়াকিতোরি স্টিক (শিটাকে মাশরুম, তোফু, স্কোয়াশ, বেগুন) নিতে ভালোবাসি।
সম্পর্কিত: মাচার জনপ্রিয়তা তুঙ্গে: মেট্রো ম্যানিলার ১৩টি মাচা ক্যাফে যা আপনার দেখা উচিত
প্রাতরাশ বা ব্রাঞ্চের জন্য আপনার প্রিয় রেস্তোরাঁ কোনটি?
আমার রান্নাঘর! হা হা। আমি নিজের মেজাজ বুঝে সকালের নাস্তা বা ব্রাঞ্চ তৈরি করতে পছন্দ করি। মাঝে মাঝে আমি কিমচি প্যানকেক বানাই কারণ আমি ঝাল ও নোনতা সকালের নাস্তা বেশ পছন্দ করি।
রাতের দেরিতে খাওয়ার জন্য আপনার প্রিয় রেস্তোরাঁ কোনটি?
লাগ্রিমা (Lagrima)। আমি তাদের মাশরুম কেসাডিয়াস খুব ভালোবাসি! তাদের সসগুলো (বিশেষ করে সবুজ রঙেরটি) সত্যিই অতুলনীয়।
আপনার প্রিয় ফিলিপিনো খাবার আপনি কোথা থেকে অর্ডার করেন?
কসমিক (Cosmic) অথবা মানাম (Manam) থেকে। আমি কসমিকের সিসিগ এবং কারে-কারে দারুণ পছন্দ করি। মানামের ক্রিসপি তোফু সিসিগও চমৎকার। আমি সাধারণত তোফু সিসিগ, আদোবং কাং কং এবং গার্লিক রাইস অর্ডার করি। এটি সবসময়ই মন ভরিয়ে দেয়।
আরও দেখুন: মারিকিনার নতুন ফিলিপিনো রেস্তোরাঁ ডিগামো (Digámo), যেখানে খাবারের পাশাপাশি থাকে সুন্দর গল্প
আপনার চূড়ান্ত কমফোর্ট ফুড বা আরামদায়ক খাবার কোনটি এবং এটি কোথায় পাওয়া যায়?
হটপট! বিশেষ করে যখন বাইরে বৃষ্টি পড়ে। আমি এ১ প্রিমিয়াম শাবু শাবু (A1 Premium Shabu Shabu) খুব পছন্দ করি। আমি Vegetarian সেট নিই এবং সব খাবার ডুবিয়ে খাওয়ার জন্য নিজে হাতে সস তৈরি করে নিই! তাদের আনলিমিটেড সস বার থাকাটা আমার দারুণ লাগে।
আপনার প্রিয় রুটি বা পাউরুটি কোথা থেকে অর্ডার করেন?
ইয়েলো বেকারি (Yellow Bakery)! পেগি নামে একজন হোম বেকার এটি তৈরি করেন, তিনি সেরা সাউয়ারডো পাউরুটি বানান। বাইরে থেকে এটি বেশ মচমচে কিন্তু ভেতরে খুবই নরম।
একা খেতে যেতে চাইলে আপনি কোথায় যান?
রকওয়েলের দ্য গ্রিড ফুড মার্কেট (The Grid Food Market)! এখানে প্রচুর অপশন আছে, তবে আমি ব্যক্তিগতভাবে পিলিয়াস কিচেনের নুডলস এবং লা চিনেস্কার (La Chinesca) ভেগান কার্নিটাস টাকো খুব পছন্দ করি।
সম্পর্কিত: দুধের ধরনগুলো কী কী? ডেইরি এবং প্ল্যান্ট-ভিত্তিক বিকল্পগুলোর সহজ গাইড
ডেট নাইটের জন্য আপনি কোথায় যান?
বেঞ্জারং (Benjarong)! আমি থাই খাবার ভালোবাসি এবং তাদের মেনু খুবই বৈচিত্র্যময়।
আপনার প্রিয় নুডলস (পাস্তা, রামেন বা অন্যান্য) কোথায় পাওয়া যায়? আপনি কী অর্ডার করেন?
ইডিএসএ-এর পেট্রন গ্যাস স্টেশনের ভেতরের ভা বেনে পাস্তা ডেলি (Va Bene Pasta Deli)। তাদের এগপ্ল্যান্ট টর্টেলিনি আমার প্রিয়।
বিদেশ থেকে আসা অতিথিদের আপ্যায়নের জন্য কোথায় নিয়ে যান?
মাকাতি, পাবলাসিওনের লামপারা (Lampara)। তারা আধুনিক ফিলিপিনো খাবার পরিবেশন করে এবং এখানকার পরিবেশ খুবই আন্তরিক। তারা কিছু ডিশ প্ল্যান্ট-ভিত্তিক করতে পারে, তবে নিশ্চিত হতে আগে থেকেই কল করা ভালো। তাদের ককটেলগুলোও দারুণ। পরামর্শ: ভেগান ব্যাগনেট অর্ডার করুন এবং কারি সসের সঙ্গে খান (তাদের সাইট্রাস সসও আছে, তবে আমার কারি সস বেশি ভালো লাগে)।
কোন আন্ডাররেটেড রেস্তোরাঁ বা বারটি আপনার মতে আরও মনোযোগ পাওয়া উচিত?
তাগায়তায়-এর লাইম অ্যান্ড বেসিল (Lime & Basil)। জায়গাটি অত্যন্ত সুন্দর এবং তাদের একটি ডেডিকেটেড Vegetarian বা প্ল্যান্ট-ভিত্তিক মেনুও রয়েছে।
Topics





