Cover La philosophie de bien-être de Remin Kao : “En ce moment précis, je ne fais rien, et c'est déjà très bien.”
La philosophie de bien-être de Remin Kao : “En ce moment précis, je ne fais rien, et c'est déjà très bien.”
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Entre une vie professionnelle intense et ses multiples rôles, Remin Kao choisit de ralentir. Pour elle, le bien-être ne consiste pas à en faire plus, mais à apprendre à laisser de l'espace pour se reconnecter à soi-même. (Texte : Johnson Jang, Photographie : Alonso Chiang, Production : Ollie Lin)
En tant que nutritionniste, Remin Kao aborde le bien-être en déconstruisant d'abord l'anxiété moderne. “Nous avons trop l'habitude de transformer le soin de soi en liste de tâches”, dit-elle, comme si nous devions faire du sport, suivre une routine de soins et manger plus sainement aujourd'hui, et que c'est seulement en en faisant plus que nous prenons soin de nous. Au lieu de cela, elle pratique la philosophie de la “soustraction”. Ce qui compte vraiment, ce n'est pas ce que vous avez fait, mais si vous pouvez vous dire : “En ce moment précis, je ne fais rien, et c'est déjà très bien.” Ce n'est pas une passivité négative, mais simplement le fait de ne pas avoir besoin de voir les autres réussir pour sentir que l'on a perdu, ni de ramener cette anxiété à la maison.
Cette capacité à ralentir la vie vient de sa redistribution des frontières : à une époque où le téléphone ne nous quitte jamais, elle pratique délibérément le vide, refusant de se laisser dicter sa conduite par les messages. De retour chez elle, elle recentre son cœur, met son téléphone de côté et se concentre sur ses enfants ou s'assoit simplement par terre avec son chien. Elle a découvert que ce qui épuise vraiment les gens n'est souvent pas l'activité, mais le fait que “le corps est ici, mais l'esprit est déjà à la tâche suivante”. Lorsque vous apprenez à vous arrêter dans l'instant présent, la fatigue n'est plus une simple perte d'énergie.
Cette sagesse de “non-épuisement” s'étend également à son insistance sur la table à manger. En tant que nutritionniste, Remin Kao a longtemps observé que de nombreux points communs en matière de santé résident dans la simplicité et la stabilité de l'alimentation elle-même, en particulier la consommation de viandes blanches comme le poisson et le poulet. Par conséquent, elle a instauré une règle de dîner à la maison : laisser de la marge à la digestion, permettre un sommeil plus profond et laisser la vie revenir lentement à son rythme naturel. Pour elle, le bien-être ne nécessite pas un seuil élevé d'autodiscipline, mais la croyance en ce qui est “durable”. Que ce soit manger les bons aliments, laisser un peu de vide ou préserver une connexion authentique dans les relations, il s'agit d'utiliser le minimum d'effort pour maintenir l'état le plus stable.
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Above La nutritionniste Remin Kao pose avec élégance pour Tatler Asia
La nutritionniste Remin Kao pose avec élégance pour Tatler Asia
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Rituel d'auto-réparation : s'accorder “10 minutes” pour soi
Above Remin Kao aime laisser un espace vide dans son quotidien pour elle-même et ses animaux
Remin Kao aime laisser un espace vide dans son quotidien pour elle-même et ses animaux
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Dans les journées chargées, Remin Kao condense les soins personnels en une “version minimale viable”. Après le démaquillage, les lumières de nuit sont tamisées, et elle met un masque à lumière rouge, un appareil de luminothérapie pour le cou et une machine de circulation pour le cuir chevelu, le tout simultanément pendant dix minutes. Elle plaisante en disant que cet attirail complet ressemble à “Iron Man”, mais cette haute efficacité est précisément son interprétation ultime du bien-être. Le sens du rituel ne nécessite pas beaucoup de temps, l'essentiel est de déclarer précisément au corps “c'est fini pour aujourd'hui”. Durant ces courtes dix minutes, elle ne court pas après le progrès, mais se concentre uniquement sur le fait de laisser un espace vide, pratiquant une sorte d'aisance où “ne rien faire de plus en ce moment est déjà très bien”.
Clore la journée avec des parfums et une simplicité efficace
Above Une sélection de produits de beauté essentiels pour une routine apaisante
Above Des soins de la peau choisis pour leur simplicité et leur efficacité
Une sélection de produits de beauté essentiels pour une routine apaisante
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Above La gamme Dior Prestige, la crème La Glow et le sérum hydratant Isdinceutics
La gamme Dior Prestige, la crème La Glow et le sérum hydratant Isdinceutics
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Above Le masque de beauté à thérapie par la lumière pour une peau éclatante
Le masque de beauté à thérapie par la lumière pour une peau éclatante
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Sa philosophie des soins de la peau est comme sa vie : elle ne cherche pas la complexité, mais seulement “la simplicité avec une présence”. Ayant une peau mixte, elle ne préfère pas l'hydratation lourde, les sérums devenant le cœur de son quotidien. Elle choisit Dior non seulement pour son efficacité, mais aussi pour cette note de rose particulière qui peut ramener l'esprit dans l'atmosphère du moment présent. En l'appliquant sur son visage, elle étend également son attention aux rides du cou, un détail dont elle a commencé à se soucier ces dernières années, lui rappelant que le temps laisse des traces, mais qu'il n'est pas nécessaire d'en être anxieuse. Pour elle, les soins de la peau ne consistent pas seulement à se “rendre plus parfaite”, mais à prendre soin de soi avec douceur et à s'accepter avant la fin de la journée.
Faire de la nutrition une “base sans effort”
Above Les repas Minvita développés par Remin Kao et les suppléments de calcium pour la santé
Les repas Minvita développés par Remin Kao et les suppléments de calcium pour la santé
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Le point de départ de Remin Kao pour les produits de santé est d'espérer fournir une “base” pour une vie active. Elle a dit un jour qu'elle considérait les repas Minvita 100-calories comme un choix faible en calories mais à haute densité nutritionnelle. Lorsque l'emploi du temps est serré et qu'il n'y a pas de temps pour bien manger, elle complète d'abord les vitamines et minéraux nécessaires pour maintenir la stabilité du corps, sans avoir à tenir bon grâce à la seule volonté. Le rôle du Meta-Calcium est similaire : ce n'est pas pour voir des effets immédiats, mais pour décomposer la santé à long terme en petites choses réalisables chaque jour. Cela fait écho à sa croyance en le bien-être : la véritable gestion durable consiste à utiliser des moyens plus économes en énergie et plus réguliers pour prendre soin de la personne que vous voulez préserver.
Préserver des moments qui n'appartiennent qu'à soi
Above Le parfum capture les bons souvenirs de Remin Kao : Moschino, L'Artisan Parfumeur, Le Labo et Creed
Le parfum capture les bons souvenirs de Remin Kao : Moschino, L'Artisan Parfumeur, Le Labo et Creed
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Pour Remin Kao, le parfum est une frontière invisible pour changer de rôle. Par égard pour ses enfants et ses animaux, elle l'utilise rarement au quotidien, ce qui fait du parfum un précieux “interrupteur exclusif”. Ce n'est que lors de rendez-vous ou de moments de solitude sans soucis qu'elle porte du parfum pour retrouver son indépendance. Ses odeurs les plus précieuses proviennent des souvenirs de sa première visite en France avec son mari ; cette odeur a scellé la pureté de leur monde à deux. Le sens du parfum est de se rappeler, au milieu d'un quotidien chargé, que l'on peut revenir à “moi” à tout moment, sans avoir à transformer la vie en spectacle, juste en étant authentiquement avec soi-même dans l'instant où le parfum s'attarde.
Q&R Bien-être avec…
La première chose que vous faites au réveil chaque jour ?
Boire une tasse de thé chaud, puis prendre des compléments nutritionnels, pour laisser le corps et l'esprit se réveiller doucement.
Un objet de soin ou de santé toujours dans votre sac ?
Une gourde et un baume à lèvres, pour me rappeler de toujours prendre soin de mon état fondamental.
Une habitude saine que vous devez faire chaque semaine ?
Le Pilates ou le yoga, pour ramener le corps à un rythme de concentration et de stabilité.
Une activité récente qui a détendu votre corps et votre esprit ?
Poser le téléphone, me concentrer sur la discussion avec les enfants, rire aux éclats, et vivre simplement dans ce moment présent.
Votre philosophie de vie Bien-être ?
En ce moment précis, je ne fais rien, et c'est déjà très bien.
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Credits
Photography: Alonso Chiang
Production: Ollie Lin
Words: Johnson Jang
