Cover Juju หรือ Joyoung Yoon ผู้ก่อตั้งสตูดิโอ Namu Pilates
Juju หรือ Joyoung Yoon ผู้ก่อตั้งสตูดิโอ Namu Pilates
1 / 1
Namu Pilates สตูดิโอพิลาทิสที่ก่อตั้งโดย Juju ครูสอนพิลาทิสชาวเกาหลีใต้ เน้นการฝึกส่งเสริมสุขภาพทั้งกายและใจอย่างยั่งยืน
ในเวลานี้ที่ผู้คนหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพและความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจมากขึ้น พิลาทิสได้กลายเป็นหนึ่งในวิธีออกกำลังกายยอดนิยมที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและความสงบภายในไปพร้อมๆ กัน และหนึ่งสถานที่ที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์นี้ได้อย่างดีคือ Namu Pilates สตูดิโอพิลาทิสแบบ Private ที่เน้นการดูแลอย่างใกล้ชิดในบรรยากาศส่วนตัวอย่างที่สุด
Namu Pilates ก่อตั้งโดย Juyoung Yoon หรือ Juju ครูสอนพิลาทิสชาวเกาหลีใต้ที่ผ่านการอบรมจาก Pilates Academy International (PAI) และมีประสบการณ์สอนมากกว่า 10 ปี ด้วยความตั้งใจที่จะมอบประสบการณ์การฝึกที่เหมาะสมกับแต่ละคน โดยสตูดิโอแห่งนี้ตั้งอยู่ในสองทำเลสำคัญคือ ซอยสุขุมวิท 49 และล่าสุดที่ ซอยร่วมฤดี
Tatler ได้มีโอกาสพูดคุยกับ Juju ในวันที่เธอทำ workshop ร่วมกับแบรนด์เสื้อผ้าออกกำลังกายและสตรีทแฟชั่นชื่อดังจากลอสแอนเจลิส ถึงที่มาของชื่อ ‘Namu’ ที่แปลว่า ‘ต้นไม้’ ในภาษาเกาหลี รวมถึงเทรนด์การฝึกใหม่ๆ และเหตุผลที่ทำให้พิลาทิสไม่ใช่เรื่องของความสมบูรณ์แบบ แต่คือการสร้างความสม่ำเสมอ
อ่านเพิ่มเติม: "เมื่อชีวิตที่ยืนยาว เริ่มต้นที่จิตใจ" เรียนรู้เคล็ดลับสุขภาพจากกูรูชื่อดัง Deepak Chopra
ช่วยเล่าเพิ่มเติมเกี่ยวกับสตูดิโอของคุณและสิ่งที่คุณคาดหวังผ่านงานของคุณได้ไหม
Namu Pilates เป็นสตูดิโอที่เปิดให้บริการเฉพาะลูกค้าที่ทำการจองล่วงหน้า โดยมีสาขาในสุขุมวิท 49 และซอยร่วมฤดี คำว่า ‘Namu’ เป็นคำภาษาเกาหลีที่แปลว่า ‘ต้นไม้’ ซึ่งสื่อถึงคุณค่าที่หยั่งรากลึก การเติบโต และความมั่นคง คุณสมบัติเหล่านี้สะท้อนถึงภารกิจของฉันในการสร้างพื้นที่ที่ลูกค้าสามารถมุ่งเน้นดูแลทั้งสุขภาพกายและใจ เป้าหมายของฉันคือช่วยให้ผู้ฝึกรู้สึกแข็งแรง ยืดหยุ่น และสมดุล ไม่เพียงแค่ในร่างกาย แต่รวมถึงในชีวิตด้วย การเปิดสตูดิโอสาขาที่สองในซอยร่วมฤดี แสดงถึงความมุ่งมั่นของเราในการนำ Pilates มาสู่ผู้คนในกรุงเทพฯ มากขึ้น
อะไรคือความสำคัญหรือความสำเร็จในเส้นทางการฝึกหรือการสอนพิลาทิสของคุณ
ช่วงเวลาที่มีค่าที่สุดคือการได้เห็นผู้ฝึกก้าวข้ามอุปสรรคทางร่างกาย มีความมั่นใจมากขึ้น หรือค้นพบความสุขจากการเคลื่อนไหว หนึ่งในจุดเด่นสำคัญสำหรับฉันคือการเปิด Namu Pilates ในกรุงเทพฯ ซึ่งสตูดิโอมีความเป็นส่วนตัวอย่างมาก ทำให้การเรียนแบบตัวต่อตัวหรือแบบส่วนตัวช่วยให้ผู้ฝึกรู้สึกผ่อนคลายและมีสมาธิมากกว่า การเริ่มต้นจากสาขาสุขุมวิท 49 และการขยายตัวล่าสุดไปยังร่วมฤดีเป็นความฝันที่เป็นจริง ก่อนหน้านี้ ฉันเคยทำงานที่ Samsung ในเกาหลีมาหลายปี การมีสตูดิโอ Pilates ของตัวเองจึงเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และมีความหมายในชีวิตของฉัน
Above Juyoung Yoon sinv Juju ณ สตูดิโอสาขาที่สองของ Namu Pilates ในซอยร่วมฤดี
Juyoung Yoon sinv Juju ณ สตูดิโอสาขาที่สองของ Namu Pilates ในซอยร่วมฤดี
1 / 1
มีคำแนะนำอะไรสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นฝึก Pilates บ้างไหม พวกเขาควรเริ่มต้นอย่างไร
เริ่มต้นด้วยการเรียนแบบตัวต่อตัวเพื่อเรียนรู้พื้นฐานและการจัดระเบียบร่างกายที่ถูกต้อง Pilates เน้นที่คุณภาพของการเคลื่อนไหว ไม่ใช่ปริมาณ ดังนั้นให้ใช้เวลาและใส่ใจกับการเคลื่อนไหวแต่ละท่าอย่างเต็มที่ อดทนกับตัวเอง เพราะ Pilates ไม่ได้เกี่ยวกับความสมบูรณ์แบบ แต่เป็นเรื่องของความก้าวหน้าที่สม่ำเสมอ
Pilates มีเทรนด์ใหม่ๆ บ้างไหม
หลังจากฝึก Pilates มามากกว่า 10 ปี ฉันสังเกตเห็นว่าเทรนด์มักจะกลับมาหมุนเวียนอีกครั้ง แม้ว่าจะมีไอเดียใหม่ๆ อยู่เสมอ แต่หลักการพื้นฐานยังคงไม่เปลี่ยนแปลง ช่วงนี้ฉันเห็นการผสมผสานรูปแบบ Pilates แบบไฮบริดที่รวมกับการฝึกความแข็งแรง, Barre, และ Mindfulness มากขึ้น นอกจากนี้ยังมีความสนใจในคลาสออนไลน์เพิ่มขึ้น ซึ่งช่วยให้การเข้าถึงการฝึก Pilates ทำได้ง่ายขึ้นไปด้วย
อ่านเพิ่มเติม: 3 สถานที่ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เพื่อชาร์จพลังให้ชีวิต
รักษาความฟิตและหาแรงบันดาลใจในการฝึกของคุณเองได้อย่างไร
สำหรับฉัน Pilates เป็นวิธีที่ช่วยรีเซ็ตทั้งร่างกายและจิตใจ ฉันกำหนดตารางการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและให้ความสำคัญเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน เมื่อฉันรู้สึกขี้เกียจฝึกคนเดียว ฉันสนุกกับการออกกำลังกายกับเพื่อน ไม่เพียงแค่ Pilates แต่ยังรวมถึงการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ ด้วย มันช่วยเพิ่มพลังและทำให้สนุกมากขึ้น การเรียนรู้เทคนิคใหม่ๆ และการศึกษาเพิ่มเติมก็ช่วยให้ฉันมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ
เคยรู้สึกท้อแท้ในเส้นทางการเป็นผู้สอนบ้างไหม และกลับมามีแรงบันดาลใจได้อย่างไร
ใช่ค่ะ ฉันเคยรู้สึกท้อแท้ โดยเฉพาะเมื่อตัดสินใจลาออกจากงานที่ Samsung ในเกาหลีเพื่อเริ่มต้นเส้นทางใหม่ในฐานะผู้สอนพิลาทิสในประเทศไทย ช่วงที่เปิดสตูดิโอใหม่ๆ ฉันพยายามมุ่งมั่นกับการสอน และบอกตัวเองเสมอว่าอุปสรรคคือโอกาสที่ทำให้เราเติบโตขึ้น พร้อมทั้งล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่สนับสนุนและช่วยให้ฉันรักษาทัศนคติที่ดีอยู่เสมอ
Above Juyoung Yoon ครูสอนพิลาทิสชาวเกาหลีใต้
Juyoung Yoon ครูสอนพิลาทิสชาวเกาหลีใต้
1 / 1
ฉันอยากให้ผู้ฝึกเห็นว่า Wellness เป็นไลฟ์สไตล์ ไม่ใช่การแก้ปัญหาเฉพาะหน้า และส่งเสริมให้พวกเขาสร้างนิสัยที่ยั่งยืนเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว
ความหมายของการมีสุขภาพที่ดีสำหรับคุณคืออะไร และนำมันมาประยุกต์ใช้ในชีวิตและการฝึกของคุณอย่างไร
สำหรับฉัน Wellness คือการหาความสมดุล ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ฉันฝึกพิลาทิส รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และหมั่นฝึกการมีสติ ในการสอน ฉันอยากให้ผู้ฝึกเห็นว่า Wellness เป็นไลฟ์สไตล์ ไม่ใช่การแก้ปัญหาเฉพาะหน้า และส่งเสริมให้พวกเขาสร้างนิสัยที่ยั่งยืนเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว
ที่ผ่านมา วิธีการฝึกพิลาทิสของคุณมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง และมีอะไรที่คุณอยากให้ตัวเองรู้ตั้งแต่เริ่มต้นไหม
ตอนแรกฉันให้ความสำคัญกับการฝึกฝนเทคนิคต่างๆ ของ Pilates เป็นหลัก แต่เมื่อเวลาผ่านไป ฉันเรียนรู้ว่าการเข้าใจความต้องการของผู้ฝึกแต่ละคนและช่วยให้พวกเขาเชื่อมโยงกับร่างกายของตัวเองนั้นสำคัญมาก ฉันเชื่อว่าการเป็นผู้สอนที่ดีหมายถึงการใส่ใจผู้คน และอยากให้ตัวเองรู้ว่าไม่จำเป็นต้องมีคำตอบทั้งหมดในทันที การเติบโตเกิดขึ้นจากประสบการณ์และการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง
Topics
นิตนดา พันธุ์พิพัฒน์ แอร์เว บรรณาธิการด้านสไตล์ มีประสบการณ์การทำงานกับสื่อแฟชั่นชั้นนำอย่าง Grazia, Town & Country และ Vogue Thailand อีกทั้งยังเคยทำงานด้านการตลาดให้กับแบรนด์แฟชั่นระดับโลกอย่างหลากหลาย
