Cover My Rituals mit Melody: Auf der Suche nach der perfekten Balance im täglichen Rhythmus.
My Rituals mit Melody: Auf der Suche nach der perfekten Balance im täglichen Rhythmus.
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Mit strahlender Haut, ihrem charakteristischen Kurzhaarschnitt in Milchkaffee-Tönen und einem eleganten, farblich abgestimmten Stil strahlt Melody bei unserer ersten Begegnung eine sanfte, aber bestimmte Energie aus. Als Gründerin der Female-Athleisure-Marke VIASWEAT, Produzentin und Gastgeberin des Podcasts “Melgical Sleepytime Stories” sowie zweifache Mutter jongliert sie tagtäglich mit verschiedensten Rollen. Doch inmitten ihres hektischen Berufs- und Familienalltags bewahrt sich Melody stets einen souveränen, gelassenen Rhythmus. (Text: Rose Fun, Ollie Lin; Fotografie: Hsiu Ya; Planung: Ollie Lin)
Für Melody ist Wellness weit mehr als bloßes Gesundheitsmanagement oder das Streben nach einem perfekten Leben. Sie vergleicht das Leben mit einem Kreis, in dem Beruf, Familie, Gesundheit, Beziehungen und persönliches Wachstum wichtige Elemente bilden. Jeder Aspekt unterliegt natürlichen Schwankungen; es ist utopisch, stets eine Idealform beibehalten zu wollen. Entscheidend ist für Melody, den Kreis regelmäßig zu überprüfen und behutsam nachzujustieren, damit das große Ganze wieder in ein harmonisches Gleichgewicht findet. Unsere Melody-Wellness-Philosophie zeigt, dass Achtsamkeit der Schlüssel ist.
Die Kunst der Planung: Ängste in Strategien verwandeln
Melody lächelt, wenn sie von ihrem strukturierten Alltag erzählt. Auch wenn sie eine organisierte Persönlichkeit besitzt, die Sicherheit durch Planung gewinnt, bewahrt sie sich stets die nötige Flexibilität. Ihrer Ansicht nach besteht wahre Reife nicht darin, das Leben lückenlos durchzutakten, sondern auch bei plötzlichen Veränderungen gelassen die Richtung anpassen zu können. Diese Melody-Mentalität hilft ihr dabei, jeden Tag mit Zuversicht zu meistern.
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Above Als Marken-Gründerin und zweifache Mutter findet Melody in ihren täglichen Rollen stets den richtigen Ausgleich.
Als Marken-Gründerin und zweifache Mutter findet Melody in ihren täglichen Rollen stets den richtigen Ausgleich.
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Der wichtigste Moment des Tages beginnt für sie in den frühen Morgenstunden. Mit einem Glas lauwarmem Wasser startet sie in den Tag, um sich nach der Vorbereitung für ihre Kinder einen kostbaren Moment der Stille zu gönnen. Beim Lesen oder Schreiben hält sie ihre Gedanken fest – eine Technik, die sie als “Brain Dump” bezeichnet und die ihr hilft, mentale Ordnung zu schaffen und den Fokus zu wahren.
Jeden Sonntagabend findet ein festes Familienmeeting statt. Von Schulplänen bis hin zu beruflichen Projekten bespricht die Familie gemeinsam die kommende Woche. Für Melody dient diese Vorbereitung nicht der Kontrolle, sondern der inneren Sicherheit, um den Unwägbarkeiten des Alltags souverän zu begegnen.
Im Melody-Rhythmus: Die Balance zwischen Schnelligkeit und Innehalten
Above Wahre Stärke definiert sich für Melody durch die Akzeptanz des eigenen Körpers in jeder Lebensphase.
Wahre Stärke definiert sich für Melody durch die Akzeptanz des eigenen Körpers in jeder Lebensphase.
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Anstatt dem modernen Ideal der Work-Life-Balance nachzujagen, vertraut Melody auf das Prinzip des Rhythmusgefühls. Wellness ist für sie kein endgültiges Ziel, sondern eine kontinuierliche Reise der Selbstwahrnehmung. Ob Arbeit, Familie oder Selbstfürsorge – je nach Lebensphase verschieben sich die Prioritäten, und Melody versteht es, diese Dynamik achtsam zu begleiten.
In Phasen der Niedergeschlagenheit sucht sie keine Ablenkung, sondern reflektiert ihre Gefühle. Durch Meditation, Atemübungen, Spaziergänge oder Musik findet sie zurück in ihre innere Mitte.
Dankbarkeit statt Perfektion: Eine gesunde Beziehung zum Körper
Sport ist für Melody nicht bloß ein Mittel zur Fitness, sondern ein Training für die psychische Resilienz. Sie empfiehlt Sportarten, die Freude bereiten und sich flexibel an das tägliche Energielevel anpassen lassen.
Mit der Gründung von VIASWEAT verfolgte sie das Ziel, Frauen durch funktionale Mode zu mehr Selbstvertrauen und Unbeschwertheit zu verhelfen. Sie ist davon überzeugt: Wahre Selbstsicherheit entsteht, wenn wir aufhören, unseren Körper kritisch zu beurteilen, und ihn stattdessen als treuen Begleiter würdigen. Wenn wir den Körper mit Respekt behandeln, strahlen wir das auch nach außen aus. Melody betont: “We don’t need more decisions” – ihr Ziel ist eine reduzierte Auswahl an Klassikern, um Entscheidungsstress zu vermeiden und Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu schaffen.
Selbstfürsorge als essenzielle tägliche Praxis
Für Melody bedeutet Wellness nicht Perfektion, sondern den nötigen Raum für sich selbst zu schaffen. Ein erholsamer Schlaf steht für sie an erster Stelle, denn nur wer ausgeruht ist, kann den Anforderungen des Alltags begegnen. Ihre abendlichen Rituale – sei es Meditation, leichte Unterhaltung oder die Lektüre eines guten Romans – helfen ihr beim Abschalten. Manchmal ergänzt sie dies durch Nährstoffe wie GABA, um den Melody-Wellness-Fokus auf Schlafqualität zu unterstützen. Besonders der Film “The Brightest Star” (original: Brightest Star) hat sie inspiriert, die Neugier auf die Welt wiederzuentdecken.
Für sie ist Selbstfürsorge niemals egoistisch, sondern eine grundlegende Verantwortung. Nur wer gut für sich selbst sorgt, hat die nötige Energie, um anderen zu helfen.
Above Duftkerzen und Kissen-Sprays schaffen für Melody eine beruhigende Atmosphäre vor dem Schlafengehen.
Above Magnesium und GABA helfen Melody dabei, nach einem intensiven Arbeitstag den Geist zur Ruhe zu bringen.
Duftkerzen und Kissen-Sprays schaffen für Melody eine beruhigende Atmosphäre vor dem Schlafengehen.
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Above Erinnerungsfotos und tägliche Lektüre sind wertvolle Begleiter in Melodys bewusstem Tagesablauf.
Erinnerungsfotos und tägliche Lektüre sind wertvolle Begleiter in Melodys bewusstem Tagesablauf.
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Melodys Wellness Q&A
Was ist das Erste, das Sie morgens tun?
Ein Glas warmes Wasser trinken, gefolgt von einem Matcha. Ich schreibe meine Gedanken in mein Notizbuch auf.
Was ist der Schlüssel Ihrer Hautpflege und Gesundheit?
Eine ausgewogene Ernährung mit naturbelassenen Lebensmitteln, ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und Momente der Stille.
Was ist Ihre aktuelle Buchempfehlung oder Playlist?
＊Film: “The Brightest Star” für mehr Neugier am Leben.
＊Musik: All She Wanna Do von John Legend, Go Baby von Justin Bieber.
Was ist Ihr Wellness-Glaubenssatz?
Sich selbst gut zu behandeln ist der Ausgangspunkt. Wenn man seinen eigenen Melody-Rhythmus findet, führt das Leben einen an den richtigen Ort.
Credits
Photography: Hsiu Ya
Production: Ollie Lin
Words: Rose Fun
