Cover Dr. Gladys McGarey membuktikan bahawa menjalani kehidupan yang bermakna adalah kunci utama untuk kesihatan dan umur panjang.
Dr. Gladys McGarey membuktikan bahawa menjalani kehidupan yang bermakna adalah kunci utama untuk kesihatan dan umur panjang.
1 / 1
Di zaman yang melihat jangka hayat sebagai projek yang boleh dioptimumkan melalui data, nutrisi, dan teknologi, Dr. Gladys McGarey membawa pembaca kembali kepada soalan yang lebih asas: apakah yang menjadikan tahun-tahun kehidupan yang dilanjutkan itu benar-benar bermakna untuk dijalani?
Pada usia 102 tahun, pengasas bersama American Holistic Medical Association ini sering ditanya tentang rahsia umur panjang. Adakah beliau berlari, melakukan Pilates, atau mematuhi diet khas? Jawapannya agak mengejutkan: Dr. McGarey tidak berlari, hanya sekali-sekala melakukan Pilates, dan sangat menggemari kek. Pada sambutan ulang tahunnya yang ke-95, beliau malah muncul dari dalam sebiji kek.
Selepas lebih lapan dekad berkhidmat dalam bidang perubatan, Dr. McGarey telah menemui ramai pesakit yang mengejar diet sempurna sehingga menyeksa diri sendiri; sementara yang lain terlalu takut mati sehingga menarik diri daripada menjalani kehidupan. Mereka mengharapkan beliau menunjukkan ramuan yang boleh dimasukkan ke dalam jus untuk melanjutkan usia beberapa tahun lagi. Dr. McGarey mengakui bahawa beliau belum menemui ramuan tersebut. Kesihatan dan kebahagiaan, menurut beliau, bermula daripada cara manusia memandang kehidupan itu sendiri.
Sống một đời xứng đáng (Menjalani Kehidupan yang Bermakna), buku yang mengambil masa lebih seabad untuk dihasilkan, membawa pendekatan unik dalam pasaran buku tentang jangka hayat. Daripada sekadar menumpukan kepada usaha memastikan badan kekal muda, buku ini menjurus kepada keupayaan untuk “menua ke arah kesihatan”. Usia, dalam pandangan Dr. McGarey, boleh menjadi satu proses berterusan untuk belajar, mencari kegembiraan, dan menyempurnakan tujuan yang belum tercapai.
Baca lagi: Apakah yang mahu dibuktikan oleh Bill Gates melalui AI?
Menua ke arah kesihatan dengan menjalani kehidupan yang bermakna
Konsep ini muncul awal dalam buku tersebut dan menjadi tunjang pemikiran beliau. Usia tua sering diceritakan sebagai satu siri kehilangan: badan menjadi lemah, ingatan merosot, peranan sosial mengecil, dan masa depan semakin suntuk. Dr. McGarey melihat perubahan yang sama daripada sudut yang berbeza. Bagi beliau, kesihatan terletak pada keupayaan untuk terus terlibat dalam kehidupan.
Pandangan ini jelas kelihatan pada cara Dr. McGarey menyambut perubahan corak tidur apabila usia meningkat. Beliau tidur kurang tidur dan sering terjaga pada waktu malam. Beliau tidak terburu-buru menganggap waktu jaga tersebut sebagai masa yang terbuang. Sebaliknya, beliau menggunakannya untuk berfikir tentang perancangan, mengenang orang yang pernah hadir dalam hidupnya, dan menumpukan minda kepada perkara yang membawa kegembiraan. Mimpi, menurut beliau, menjadi lebih hidup seiring peningkatan usia. Rehat merupakan aktiviti pemulihan tenaga yang membantu badan mempersiapkan tenaga terbaik untuk hari berikutnya.
Cara penceritaan ini menunjukkan keistimewaan gaya penulisan Dr. McGarey. Beliau sering memulakan dengan fenomena kecil tubuh badan — satu malam tanpa tidur, satu kesakitan, satu langkah kaki — kemudian meluaskannya menjadi renungan tentang kehidupan. Konsep besar diikat dengan pengalaman spesifik, menjadikan nada suaranya hampir seperti perbualan dengan warga emas yang bijaksana digabungkan dengan penjelasan seorang pakar.
“Menua ke arah kesihatan” juga bermaksud terus membayangkan masa depan. Pada usia 102 tahun, Dr. McGarey masih mempunyai perancangan sepuluh tahun. Butiran itu lebih penting daripada sebarang formula umur panjang, kerana ia menunjukkan beliau masih menganggap masa depan sebagai ruang yang berhak dimasukinya. Beliau terus belajar setiap hari daripada enam orang anaknya yang kini berusia tujuh puluhan, cucu-cucunya, dua belas orang cicit, serta generasi kelima dalam keluarganya.
Baca lagi: Tatler Vietnam memperkenalkan “State Of Balance”: Permulaan perjalanan Wellness Weekend
Above Dr. Gladys McGarey menunjukkan bahawa menjalani kehidupan yang bermakna adalah kunci kesihatan.
Dr. Gladys McGarey menunjukkan bahawa menjalani kehidupan yang bermakna adalah kunci kesihatan.
1 / 1
Dalam sistem Dr. McGarey, jangka hayat berkait rapat dengan hubungan antara generasi. Hidup lama mempunyai makna apabila manusia terus memberi dan menerima pengalaman, kasih sayang, dan perhatian. Kajian tentang usia tua yang disebutnya dalam buku tersebut juga menjurus kepada faktor itu: hubungan sosial, kualiti perhubungan, dan persahabatan antara pelbagai generasi menyumbang kepada proses penuaan yang bahagia dan sihat.
Daripada konsep tentang usia tua, Dr. McGarey membawa pembaca kepada soalan utama buku tersebut: apakah yang memastikan tenaga hidup seseorang itu terus mengalir?
Mencari semula tenaga hidup demi kehidupan yang bermakna
Konsep yang paling kaya dengan inspirasi dalam buku ini ialah tenaga hidup. Dr. McGarey menggunakan istilah ini untuk merujuk kepada kegembiraan, tujuan, kreativiti, dan perasaan bahawa seseorang sedang melakukan sesuatu yang bermakna. Sumber tenaga hidup itu muncul apabila kebolehan unik seseorang bertemu dengan keperluan dunia.
Penulis menceritakan detik pertama beliau menyedari tenaga hidupnya. Dilahirkan pada tahun 1920 dan dibesarkan di India dalam keluarga doktor, Gladys pernah menghadapi kesukaran di sekolah akibat masalah disleksia. Dalam satu kem perubatan bergerak, beliau membantu ibunya merawat kaki seekor gajah yang dijangkiti kuman. Apabila membawa bekas larutan pembasmi kuman keluar dari khemah, gadis kecil itu berasa dirinya berguna dan menjadi sebahagian daripada sesuatu yang lebih besar daripada kegagalan di dalam bilik darjah. Sejak itu, beliau tahu mahu menjadi seorang doktor.
Above Dr. Gladys McGarey terus inspirasikan orang ramai tentang pentingnya menjalani kehidupan yang bermakna.
Dr. Gladys McGarey terus inspirasikan orang ramai tentang pentingnya menjalani kehidupan yang bermakna.
1 / 1
Kisah tersebut hanya mengambil masa beberapa halaman, hampir seperti potongan memori, yang kemudian membuka ruang untuk renungan tentang tujuan hidup. Dr. McGarey membiarkan pembaca melalui satu babak kehidupan, satu kes pesakit, satu sesi pemeriksaan susulan untuk memerhati perubahan, sebelum menamakan perkara yang baru berlaku.
Berkat gaya penulisan tersebut, buku ini berdiri di antara memoir dan buku renungan. Setiap bahagian terdiri daripada banyak bab pendek, silih berganti antara kehidupan penulis dan kisah pesakit. Di akhir bahagian terdapat latihan ringkas: berjalan, menulis, membayangkan, memberi perhatian kepada badan, atau meletakkan tangan pada jantung. Strukturnya mempunyai panduan yang jelas, manakala nada penceritaan kekal lembut dan sering diselitkan dengan sedikit humor.
Seorang pesakit bernama Lilian mempunyai keluarga yang stabil, kehidupan material yang cukup, dan kedudukan dalam komuniti, namun masih merasakan dirinya tidak lagi mempunyai alasan untuk hidup. Selepas mengalami patah tulang pinggul dan perlu dimasukkan ke hospital, beliau mula mengendalikan acara kutipan derma terus dari katil hospital. Perasaan bahawa beliau masih boleh menyumbang membantu Lilian menyambung semula hubungan dengan kehidupan.
Above Komitmen Dr. Gladys McGarey terhadap kesihatan holistik menjadikan kehidupan yang bermakna dapat dicapai.
Komitmen Dr. Gladys McGarey terhadap kesihatan holistik menjadikan kehidupan yang bermakna dapat dicapai.
1 / 1
Melalui kes-kes seperti itu, Dr. McGarey meluaskan definisi kesihatan. Terdapat orang yang tidak mempunyai diagnosis serius tetapi telah kehabisan tenaga hidup. Seseorang yang lain pula hidup dengan penyakit kronik atau batasan fizikal tetapi masih terikat secara mendalam dengan keluarga, kerja, dan dunia. Kesihatan, dalam pemahaman beliau, berkait dengan keupayaan untuk mengambil bahagian dan perasaan bahawa seseorang masih tergolong dalam keseluruhan yang lebih besar. Oleh itu, tenaga hidup dalam buku ini menuntut manusia mengenali apa yang sedang menyuburkan diri, apa yang melemahkan diri, dan apakah kerja yang patut dikejar, bukannya kegembiraan sementara.
Dr. McGarey mempelajari perubatan semasa Perang Dunia II, dan pernah disyaki kerana mahu bercakap tentang kasih sayang dan penyembuhan dalam perubatan yang tertumpu kepada penghapusan penyakit. Pada tahun 1978, beliau menjadi satu-satunya pengasas wanita American Holistic Medical Association, yang lebih awal memberi perhatian kepada nutrisi, akupunktur, dan hubungan kerjasama antara doktor dan pesakit. Hidup beliau merentasi lebih seabad perubahan perubatan moden, dari kedudukan seorang wanita yang dianggap menyimpang daripada piawaian kepada seseorang yang dipanggil sebagai “Ibu kepada perubatan holistik”.
Nilai buku ini terletak pada cara ia menukarkan soalan daripada jumlah tahun kewujudan kepada tahap kehadiran dalam setiap tahun dan bulan yang dilalui. Mencari tenaga hidup, terus bergerak, menjaga hubungan, dan memilih tempat untuk melaburkan tenaga semuanya tertumpu dalam gambaran tentang usia tua yang masih mempunyai keupayaan untuk berkembang.
Pada usia 102 tahun, Gladys McGarey tidak menganggap hidupnya sebagai cerita yang telah selesai. Beliau masih percaya ada detik-detik indah yang menanti di hadapan. Mungkin itulah juga makna paling mendalam tentang “menua ke arah kesihatan”: masih ada sesuatu untuk dicintai, sesuatu untuk dilakukan, dan masa depan untuk dituju bagi memastikan kehidupan yang bermakna.
BACA SEKARANG
Kehidupan yang tidak boleh disimpulkan
Lang Minh
