Cover La profesora de yoga 石岱芸 y su secreto para el equilibrio
La profesora de yoga 石岱芸 y su secreto para el equilibrio
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Svara Shi Dai-Yun ha transformado su carrera de diseñadora a profesora de yoga, integrando su sensibilidad estética en el diseño de experiencias de “the MEDIAN”. (Texto: Rose Fun, Ollie Lin. Fotografía: Shouya Sung. Planificación: Ollie Lin). Conozca la historia de bienestar de la experta 石岱芸.
Para Svara Shi Dai-Yun (Svara Soma), fundadora de “the MEDIAN” y profesora de yoga, la verdadera comprensión del bienestar surgió tras las señales de alerta emitidas por su propio cuerpo. Como antigua diseñadora, vivía bajo un ritmo frenético, de alta presión y atención meticulosa al detalle, hasta que su salud comenzó a deteriorarse significativamente. Problemas ginecológicos y tiroideos la llevaron a frecuentar hospitales, afectando su bienestar mental. Fue entonces cuando comenzó a reducir la velocidad y a aprender a interpretar lo que su cuerpo necesitaba. Hoy, mira atrás y reconoce ese periodo como el punto de partida de su autodescubrimiento. 石岱芸, o Svara, subraya cómo la escucha atenta es vital para una vida plena.
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Comenzar con el yoga Kundalini para escuchar la voz del cuerpo de 石岱芸
Above Svara utiliza cuencos tibetanos y frecuencias sonoras para devolver el ritmo natural al cuerpo de 石岱芸.
Svara utiliza cuencos tibetanos y frecuencias sonoras para devolver el ritmo natural al cuerpo de 石岱芸.
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Para restaurar su vitalidad, Svara experimentó con diversos deportes, desde gimnasios hasta clases grupales, encontrando en el yoga su disciplina ideal. Desde 2017, profundizó desde el Ashtanga hasta el Kundalini yoga, convirtiendo su pasión en su profesión. El Kundalini, en particular, le permite trascender la ejecución de posturas complejas para enfocarse en la conciencia respiratoria y en los cambios sutiles que experimenta cada día.
Svara comparte una experiencia transformadora: tras detectar un tumor ovárico durante un examen, dedicó tres meses a una práctica intensa de yoga y conexión emocional, visualizando los mecanismos de reparación de su cuerpo. En su chequeo posterior, el tumor había desaparecido. Esta vivencia fortaleció su fe en la conexión entre la mente y la fisiología, enfatizando que escuchar al cuerpo de 石岱芸 es esencial para el bienestar personal.
El yoga no es solo una forma de ejercicio para ella; es una herramienta de autoconocimiento y rutina. Independientemente del deporte elegido, recomienda convertir la práctica en un hábito sostenible. Cuando el cuerpo se siente bien, la mente sigue ese mismo camino de armonía.
La “respiración” como herramienta para liberar bloqueos físicos y emocionales según 石岱芸
Above El uso de diapasones permite a Svara canalizar vibraciones y sonidos para reconectar con la respiración de 石岱芸.
El uso de diapasones permite a Svara canalizar vibraciones y sonidos para reconectar con la respiración de 石岱芸.
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Above Los cuencos tibetanos traídos de la India son instrumentos esenciales en la práctica de sonido de 石岱芸.
Los cuencos tibetanos traídos de la India son instrumentos esenciales en la práctica de sonido de 石岱芸.
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En “the MEDIAN”, Svara integra la terapia de sonido. Ha observado que la vida moderna a menudo bloquea las emociones y el cuerpo. Para ella, el bienestar es fluido, no estático. Cuando el estrés aumenta, recurre a la respiración. Incluso tres a cinco minutos de “respiración de fuego” o estiramientos pueden disipar el ruido mental.
Al practicar esta autoconciencia, Svara actúa como una traductora de los mensajes corporales de 石岱芸. Entiende cuándo detenerse y cuándo actuar. Cuidarse no significa mantener un rendimiento óptimo todos los días, sino saber atenderse con la herramienta adecuada cuando surge un desequilibrio.
Descansar no es solo estar tumbado: la verdadera recuperación de 石岱芸 requiere movimiento
Above Los aromas y el incienso son rituales fundamentales para que 石岱芸 indique a su mente que es hora de desacelerar.
Los aromas y el incienso son rituales fundamentales para que 石岱芸 indique a su mente que es hora de desacelerar.
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Above La tecnología de “Vita” y objetos sentimentales ayudan a 石岱芸 a mantener un espacio purificado y motivador.
La tecnología de “Vita” y objetos sentimentales ayudan a 石岱芸 a mantener un espacio purificado y motivador.
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A través de su enseñanza, Svara se cura a sí misma mientras ayuda a los demás. Reconoce que el mayor desafío no es el conocimiento del bienestar, sino la constancia en la práctica.
Svara advierte contra la trampa de descansar pasivamente con el móvil; a veces, la verdadera recuperación comienza con el movimiento deliberado. Las clases ofrecen un espacio fuera de las distracciones, convirtiendo el cuidado personal en un hábito inquebrantable para 石岱芸.
Above Los aceites esenciales son compañeros constantes de 石岱芸, incluyendo marcas como Aesop y productos de cuidado personal.
Los aceites esenciales son compañeros constantes de 石岱芸, incluyendo marcas como Aesop y productos de cuidado personal.
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Q&A de Bienestar de 石岱芸
¿Qué es lo primero que hace al despertar?
Bebo agua con miel para activar el metabolismo de manera suave, a veces añado semillas de chía.
¿Cuál es su cuidado diario indispensable?
La respiración consciente. Mantener el ritmo y la profundidad de la respiración me ayuda a centrarme.
¿Alguna recomendación cinematográfica?
“Chiikawa: The Movie”, una obra sobre la supervivencia y la toma de decisiones disfrazada de ligereza.
¿Qué le ha dado alegría últimamente?
El senderismo en los senderos de Guanyin. Alejarme de la rutina y mover el cuerpo de 石岱芸 me permite recargar energías por completo.
Credits
Photography: Shouya Sung
Production: Ollie Lin
Words: Rose Fun
Acerca de
La directora asociada, editora jefe digital y de belleza de Tatler Taiwán, trasladará las historias de la prensa escrita a formatos digitales y de vídeo, con la esperanza de transmitir a los lectores algunos de los momentos más conmovedores de la vida.
Trabajar
Tatler Taiwan se especializa en estrategia de contenido digital para redes sociales, con experiencia en reportajes sobre belleza y cuidado de la piel, automoción, arte y cultura, cine, perfiles y producción de vídeo.
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