Cover Yoga-Lehrerin石岱芸 (Svara) enthüllt ihr Geheimnis für Balance.
Yoga-Lehrerin石岱芸 (Svara) enthüllt ihr Geheimnis für Balance.
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Svara Shih Dai-Yun hat sich vom Design zur Yoga-Lehrerin gewandelt und integriert ihre Sensibilität für Ästhetik und Erfahrung in ihre Praxis bei the MEDIAN. (Text: Rose Fun, Ollie Lin; Fotografie: Shouya Sung; Planung: Ollie Lin)
Für Svara Shih Dai-Yun, Gründerin von „the MEDIAN” und Yoga-Lehrerin, begann der Weg zu echter Gesundheit erst, als ihr Körper Warnsignale sandte. Einst als Designerin tätig, war sie einen Rhythmus gewöhnt, der von hohem Druck, Schnelligkeit und Detailverliebtheit geprägt war. Erst als ihr Körper mit gänzlich roten Warnleuchten reagierte – unter anderem mit gynäkologischen und Schilddrüsenproblemen – wurde ihr bewusst, dass sie ihre Lebensweise ändern musste. Sie begann, das Tempo zu drosseln, die ignorierten Signale ihres Körpers wahrzunehmen und die „Botschaften” von 石岱芸 (Svara) neu zu deuten. Heute betrachtet sie diese schwere Zeit als den Ausgangspunkt ihrer Selbstfindung.
Kundalini-Yoga: Auf die Stimme des Körpers hören mit石岱芸
Above Svara nutzt Klangschalen und Frequenzen, um durch die Expertise von石岱芸 Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Svara nutzt Klangschalen und Frequenzen, um durch die Expertise von石岱芸 Körper und Geist in Einklang zu bringen.
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Um ihre körperliche Genesung zu fördern, probierte Svara diverse Sportarten aus, bis sie im Yoga ihre Bestimmung fand. Seit 2017 vertiefte sie ihre Praxis – von Ashtanga bis Kundalini – und wurde schließlich als Lehrerin zertifiziert. Für石岱芸 bedeutet Yoga mehr als nur akrobatische Haltungen; es ist ein Werkzeug zur Bewusstseinsbildung. Ihre eigene Geschichte ist inspirierend: Als bei ihr ein Ovarialtumor diagnostiziert wurde, nutzte sie die dreimonatige Regenerationsphase, um durch intensives Yoga, Atemarbeit und die bewusste Kommunikation mit ihrem Körper innere Stille zu finden. Bei der Nachuntersuchung war der Tumor verschwunden – eine Erfahrung, die石岱芸 nachhaltig prägte.
Yoga dient ihr nicht als Heilmittel im medizinischen Sinne, sondern als Routine, um den Körper zu verstehen. Sie betont, dass jeder Mensch die Sportart finden sollte, die ihm Freude bereitet, denn ein angenehmes körperliches Befinden führt unweigerlich zu einem ausgeglichenen Geist.
Atemtechniken zur emotionalen Befreiung mit石岱芸
Above Svara nutzt Stimmgabeln, um die Aufmerksamkeit durch Vibrationen zurück auf den Körper und die Atmung von石岱芸 zu lenken.
Svara nutzt Stimmgabeln, um die Aufmerksamkeit durch Vibrationen zurück auf den Körper und die Atmung von石岱芸 zu lenken.
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Above Indische Klangschalen: Die unterschiedlichen Frequenzen und Vibrationen bieten石岱芸 wertvolle Unterstützung.
Indische Klangschalen: Die unterschiedlichen Frequenzen und Vibrationen bieten石岱芸 wertvolle Unterstützung.
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Als Gründerin von „the MEDIAN” integriert Svara auch Klangtherapie in ihre Praxis. In einem hektischen Alltag, in dem Menschen sich oft „festgefahren” fühlen, bietet sie einfache Lösungen an. Atemtechniken wie die „Feueratmung” helfen石岱芸 dabei, die mentale Klarheit wiederherzustellen. Wenn die Überforderung zu groß wird, setzt sie auf passive Hilfe, wie etwa eine Massage, um die tiefe Entspannung zu ermöglichen.石岱芸 fungiert dabei als eine Art „Dolmetscherin” für körperliche Signale: Sie weiß genau, wann es Zeit ist, innezuhalten oder aktiv zu werden.
Erholung bei石岱芸: Warum aktive Erholung über passives Liegen siegt
Above Svara nutzt Weihrauch und Heiliges Holz, um eine meditative Umgebung für ihre Praxis mit石岱芸 zu schaffen.
Svara nutzt Weihrauch und Heiliges Holz, um eine meditative Umgebung für ihre Praxis mit石岱芸 zu schaffen.
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Above Aqive-Technologie reinigt den Raum, während persönliche Geschenke石岱芸 ständig neu motivieren.
Aqive-Technologie reinigt den Raum, während persönliche Geschenke石岱芸 ständig neu motivieren.
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Nach einem langen Tag neigen viele dazu, sich einfach nur passiv hinzulegen, doch laut石岱芸 kann dies in einen Teufelskreis aus Müdigkeit führen. Für sie ist es entscheidend, die Routine durch feste Termine, wie etwa einen Yoga-Kurs, zu unterstützen. Das schafft einen Raum ohne Ablenkung, in dem石岱芸 sich ganz auf ihren Körper konzentrieren kann. Es geht nicht um Perfektion, sondern um die Beständigkeit der Gewohnheit.
Above Svara hat stets ätherische Öle dabei, darunter Marken wie Aesop, die für石岱芸 essenziell sind.
Svara hat stets ätherische Öle dabei, darunter Marken wie Aesop, die für石岱芸 essenziell sind.
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Wellness Q&A mit石岱芸
Was ist das Erste, das Sie morgens tun?
Ich trinke ein Glas Honigwasser, um den Körper sanft zu aktivieren.石岱芸 schwört zudem auf Chiasamen für ein leichtes Sättigungsgefühl.
Welche Pflege ist für Sie unverzichtbar?
Atemübungen. Jeden Tag praktiziert石岱芸 tiefes, gleichmäßiges Atmen, um sich im Hier und Jetzt zu verankern.
Ein Filmtipp zur Energierückgewinnung?
„Chiikawa: The Movie”. Hinter der süßen Fassade verbirgt sich für石岱芸 tiefes Nachdenken über das Leben und den Umgang mit Herausforderungen.
Was hat Sie kürzlich glücklich gemacht?
Eine Wanderung auf dem Pfad des Zhinan-Tempels. Diese Auszeit in der Natur ist für石岱芸 die ideale Möglichkeit, aufzutanken.
Credits
Photography: Shouya Sung
Production: Ollie Lin
Words: Rose Fun
Um
Die stellvertretende Direktorin und Chefredakteurin für Digital und Beauty bei Tatler Taiwan wird die Geschichten aus den Printmedien in digitale und Videoformate übertragen und hofft, den Lesern einige der berührendsten Momente des Lebens zu vermitteln.
Arbeiten
Tatler Taiwan ist spezialisiert auf digitale Social-Media-Content-Strategien und verfügt über Expertise in den Bereichen Beauty und Hautpflege, Automobil, Kunst und Kultur, Film, Porträts und Videoproduktion.
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