संपादकों की पसंद! ताइवान के 7 “एस्थेटिक पिलेट्स” स्टूडियो, जहाँ सांसों के साथ पाएं शरीर का संतुलन और कलात्मकता

इसका नाम कैलिफोर्निया के रेगिस्तान में पाए जाने वाले जोशुआ ट्री पर रखा गया है, जो अंधेरे में राह दिखाने वाले प्रकाशस्तंभ का प्रतीक है. संस्थापक एनी अमेरिका से हीलिंग एनर्जी लेकर ताइचुंग लौटीं और नानटुन जिले में एक बेहद खूबसूरत जगह तैयार की. यहाँ धातु के बजाय 'बैलेंस्ड बॉडी' के लकड़ी के उपकरणों का उपयोग होता है, जो “पिलेट्स” अभ्यास के दौरान अधिक स्थिरता और सुकून प्रदान करते हैं. यहाँ के कोर्स आधुनिक जीवनशैली के कारण खराब हुई पोस्चर (मुद्रा) को सुधारने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं.

पता: No. 188, Section 4, Henan Road, Nantun District, Taichung City

ताइपे के डान जिले में स्थित, Lumé Pilates में कोमल रोशनी और बड़े शीशों का उपयोग किया गया है ताकि अभ्यास के दौरान आप अपनी शारीरिक अक्ष (body axis) को देख सकें. कोमल रोशनी और दर्पण मिलकर एक ऐसा माहौल बनाते हैं जहाँ आप तनावमुक्त महसूस करते हैं. यहाँ रिफॉर्मर और लैडर बैरल जैसे पेशेवर उपकरण उपलब्ध हैं. यह जगह शांत और आधुनिक है, जो उन पेशेवरों के लिए बेहतरीन है जो काम के बीच में शांति से “पिलेट्स” का अभ्यास करना चाहते हैं.

पता: 2F-1, No. 306, Section 4, Xinyi Road, Daan District, Taipei City

ताइवान के पहले पेशेवर पिलेट्स और GYROTONIC® प्रशिक्षण केंद्र के रूप में, BODY LAB में अनुभव की गहराई और ठहराव महसूस होता है. संस्थापक सुश्री शिए जिंगशान एक गोल्ड मेडल कोच की गंभीरता के साथ एनाटॉमी (शरीर रचना विज्ञान) को प्रशिक्षण में शामिल करती हैं. यहाँ छोटे समूहों में कक्षाएं होती हैं, ताकि हर किसी पर विशेष ध्यान दिया जा सके. यहाँ का माहौल शांत और पेशेवर है, जो उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो “पिलेट्स” की तकनीकी गहराई को समझना चाहते हैं.

पता: 2F, No. 72, Lane 187, Section 1, Dunhua South Road, Taipei City

काऊशुंग म्यूजियम क्षेत्र में स्थित, 360.bodylab का डिज़ाइन मोचा मूस रंगों और घुमावदार रेखाओं से बना है. छत पर लगे दर्पण शरीर की गतिविधियों को दर्शाते हैं, जिससे अभ्यास के दौरान आप अपना प्रतिबिंब देख सकते हैं. यहाँ उच्च गुणवत्ता वाले लकड़ी के फर्श और आयातित उपकरण हैं. यह दक्षिणी ताइवान में “पिलेट्स” और सौंदर्यशास्त्र का एक प्रमुख केंद्र है. खास बात यह है कि यहाँ पिलेट्स के अलावा योग और बैले की कक्षाएं भी उपलब्ध हैं.

पता: No. 50, Meishu South 2nd Road, Gushan District, Kaohsiung City

इस ब्रांड का नाम “move on” से प्रेरित है, जिसका उद्देश्य जीवन को आगे बढ़ाना (Move Up Your Life) है. müvon का शिक्षण “आधुनिक एनाटॉमी” और “मोशन साइंस” पर आधारित है. यहाँ रीढ़ की सेहत, कोर की स्थिरता और मांसपेशियों के समन्वय पर विशेष ध्यान दिया जाता है. यह सुरक्षित वातावरण में सही व्यायाम पैटर्न बनाने पर जोर देता है. यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो वैज्ञानिक और पेशेवर तरीके से “पिलेट्स” सीखना चाहते हैं.

पता: 2F-5, No. 500, Section 4, Zhongxiao East Road, Xinyi District, Taipei City

Rova.pilates एक शांत और पेशेवर पिलेट्स स्पेस है. इसका डिज़ाइन जापानी अतिसूक्ष्मवाद (minimalism) से प्रेरित है और यहाँ की रोशनी बेहद सुकून देती है. यहाँ निजी वन-ऑन-वन सत्र और छोटी कक्षाएं होती हैं, जो शुरुआती लोगों से लेकर गर्भवती महिलाओं तक के लिए उपयुक्त हैं. यहाँ का मुख्य उद्देश्य गहरी मांसपेशियों को मजबूत करना और शरीर की बनावट में सुधार करना है. साँसों के सही प्रवाह के साथ “पिलेट्स” का अभ्यास आपको तनाव मुक्त करता है.

पता: 2F, No. 101, Section 2, Chang'an East Road, Zhongshan District, Taipei City

आगे पढ़ें:

लाखों की लागत से बना ताइवान का सबसे सुंदर पिलेट्स स्टूडियो! ताइचुंग का “Joshua Pilates” आपको जीवन का संतुलन खोजने में मदद करेगा

XG की सदस्य कोकोना ने लैंगिक पहचान पर बात की और सर्जरी पूरी की: “सबसे मुश्किल काम खुद को स्वीकारना और अपनाना था”

जोलिन का नया पॉडकास्ट! बेस्ट रहने के राज़ साझा किए: भावनाओं को स्वीकारना और रात 9:30 बजे से पहले सोना