Cover A visão de Mỹ Anh sobre a tecnologia de longevity que transforma o conceito de envelhecimento saudável.
A visão de Mỹ Anh sobre a tecnologia de longevity que transforma o conceito de envelhecimento saudável.
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Para Mỹ Anh, fundadora da TruWell, a tecnologia só é verdadeiramente significativa quando ajuda a manter e a melhorar a saúde, sem transformar a jornada de “longevity” numa corrida desesperada por métricas.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, as doenças não transmissíveis e as perturbações do sono estão a tornar-se cada vez mais comuns entre os jovens nas grandes cidades. Apesar do acesso a inúmeras tecnologias de bem-estar, as pessoas parecem não ter tempo para realmente escutar o seu corpo. Dias de trabalho prolongados, viagens constantes, fuso horários desencontrados, pressão por resultados e a dependência de ecrãs fazem com que o sono, o exercício físico e a recuperação ocupem frequentemente o último lugar na lista de prioridades da “longevity”.
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Neste contexto, viver uma vida longa e saudável está a tornar-se o novo padrão global. Indo muito além de tratamentos de spa superficiais ou intervenções médicas passivas, a TruWell Vietnam, sob a liderança da fundadora Mỹ Anh, está a ser pioneira num modelo de “longevity” proativa, integrando biotecnologias de padrão internacional com abordagens profundamente personalizadas. O objetivo é ajudar cada indivíduo a preservar e a aumentar o valor do seu bem mais precioso: o corpo e a mente.
Above A fundadora da TruWell, Mỹ Anh, defende uma abordagem holística na aplicação da tecnologia de “longevity”.
A fundadora da TruWell, Mỹ Anh, defende uma abordagem holística na aplicação da tecnologia de “longevity”.
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Olá, Mỹ Anh. O conceito de “longevity” está no centro das atenções mundiais, mas no Vietname ainda é relativamente novo. O que a motivou a trazer este modelo de cuidados e tecnologia para o país?
A vida moderna oferece-nos muito conforto, mas também nos retira o que é essencial: o sono profundo, o ar puro e a serenidade do sistema nervoso. Notei que as pessoas ao meu redor — indivíduos muito bem-sucedidos que trabalham a um ritmo intenso — apenas procuram soluções médicas quando o corpo já emite sinais de alerta vermelho.
A TruWell nasceu do desejo de alterar esta mentalidade passiva. Não nos posicionamos como um local para o tratamento de patologias, mas sim como um centro de otimização de performance biológica e recuperação celular. O objetivo não é apenas aumentar a esperança de vida (lifespan), mas otimizar o tempo de vida saudável, lúcido e cheio de energia (healthspan). Para alcançar este objetivo de forma precisa e eficaz, perante o tempo limitado dos clientes modernos, a tecnologia é um elo indispensável na nossa jornada de “longevity”.
Above Mỹ Anh acredita que a tecnologia deve ser um complemento à escuta ativa das necessidades do corpo.
Mỹ Anh acredita que a tecnologia deve ser um complemento à escuta ativa das necessidades do corpo.
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Segundo o relatório do Global Wellness Summit, a explosão dos dispositivos “wearables” conduz por vezes à “data anxiety” — ansiedade causada pelos dados de saúde. Como encara estes equívocos comuns ao aplicar tecnologia na saúde?
Esta é uma observação muito precisa. Encontro muitos clientes que caem num estado de dependência dos dados. Há quem acorde sentindo-se revigorado, mas ao ver no relógio que a indicação de “sono profundo insuficiente” ou “nível de stress elevado”, sente-se imediatamente ansioso.
O maior equívoco atual é encarar a tecnologia como uma ferramenta de diagnóstico, em vez de um meio de apoio. Embora os dados dos “wearables” sejam úteis, não podem substituir a percepção real do corpo. Na TruWell, usamos a tecnologia de “longevity” para resolver problemas, mas nunca deixamos que as máquinas substituam o contacto humano. Qualquer processo começa sempre por uma avaliação de um especialista, escutando e compreendendo a condição física, combinada com avaliações multidimensionais, como o “Longevity Index”, que inclui cinco pilares: metabolismo, energia, imunidade, vitalidade e desintoxicação.
Above A explosão dos dispositivos “wearables” pode causar “data anxiety”, algo que a tecnologia de “longevity” tenta mitigar com orientação humana.
A explosão dos dispositivos “wearables” pode causar “data anxiety”, algo que a tecnologia de “longevity” tenta mitigar com orientação humana.
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A TruWell reúne diversas tecnologias de regeneração celular de vanguarda. Como operam estas soluções em conjunto?
Cada tecnologia na TruWell resolve um elo específico do ciclo de recuperação biológica. A Terapia de Oxigénio Hiperbárico (HBOT) utiliza pressão atmosférica elevada para dissolver o oxigénio diretamente no plasma, nutrindo tecidos danificados e recuperando células a um nível profundo. Já a inalação de Hidrogénio Molecular utiliza moléculas minúsculas para penetrar nas células, neutralizando seletivamente os radicais livres (stress oxidativo) e controlando inflamações crónicas, fundamentais para a “longevity”.
Outra solução impressionante é a Fotobiomodulação (PBM / Red Light). Este método utiliza um espetro de luz vermelha e infravermelho próximo, combinado com calor seco, para ativar as mitocôndrias e regenerar a energia celular (ATP).
O mais importante é a sinergia. Combinamos luz vermelha ou oxigénio hiperbárico com técnicas de acupuntura profunda realizadas por especialistas formados no Japão. Esta intersecção entre a medicina tecnológica ocidental e a essência da cura oriental proporciona resultados de recuperação surpreendentes.
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Que problemas de saúde trazem os clientes até si?
Disfunções do ritmo circadiano e insónia crónica. Muitos clientes chegam na casa dos 20 ou 30 anos — uma idade de vitalidade, mas onde o relógio biológico está completamente desregulado devido ao stress laboral, ao hábito de dormir tarde e à exposição constante à luz azul. Nos jovens, a capacidade de compensação do corpo ainda é eficaz, pelo que não sentem o desgaste até surgirem sintomas como “névoa cerebral” (brain fog), exaustão ou ganho de peso incontrolável devido aos picos de cortisol.
Outra preocupação nos mais velhos é a sarcopenia (perda de massa muscular). Estudos médicos indicam que, após os 30 anos, o corpo perde entre 5% a 8% de massa muscular por década se não houver intervenção. Esta perda acarreta riscos de quedas e acelera o envelhecimento. Por isso, a TruWell integra tecnologias de estimulação muscular profunda e incentiva a musculação e resistência, pilares essenciais da “longevity”.
Above A integração de tecnologia avançada de “longevity” ajuda a combater o envelhecimento celular prematuro.
A integração de tecnologia avançada de “longevity” ajuda a combater o envelhecimento celular prematuro.
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Pode partilhar uma história de recuperação na TruWell que a tenha marcado?
Dois casos tocaram-me profundamente. O primeiro foi um cliente jovem que passou por um trauma psicológico, levando a três anos de insónia crónica. A privação de sono causou exaustão e stress, resultando num aumento de peso e num ciclo de depressão. Chegou à TruWell com um desejo simples: “Quero dormir bem uma noite”. Criámos um protocolo que combinava recuperação neurológica via tecnologia e acupuntura terapêutica. Após duas semanas, recuperou o sono profundo natural. Com o descanso, o seu espírito transformou-se: começou a acordar cedo, a treinar e perdeu 6kg em quatro meses.
O segundo caso foi uma senhora com mais de 80 anos, que sofrera um AVC, com mobilidade reduzida e dores crónicas no pescoço e ombros. Aplicámos oxigénio hiperbárico, luz vermelha e acupuntura. Embora não possamos reverter totalmente os efeitos da idade, o tratamento aliviou a dor, melhorou o sono e o seu estado de espírito. Ver que consegue brincar com os netos e viajar novamente com a família reafirma que o valor da “longevity” e do envelhecimento saudável reside na qualidade de cada momento.
Above A tecnologia aplicada na “longevity” devolve qualidade de vida a todas as idades.
A tecnologia aplicada na “longevity” devolve qualidade de vida a todas as idades.
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Se tivesse de escolher uma única mudança básica para os leitores começarem a sua jornada de saúde proativa hoje, qual seria?
Comecem pelo sono. O sono é a fundação biológica suprema para que o corpo se repare e desintoxique o cérebro. Um especialista mundial em sono disse algo que me marcou: “A diferença entre uma pessoa normal e alguém com depressão é, por vezes, apenas uma boa noite de sono”. Antes de investir em tecnologias caras, durma a horas certas, crie um ambiente de escuridão total e desligue os aparelhos eletrónicos.
Como integra a tecnologia de “longevity” na sua rotina diária?
O meu horário é preenchido, por isso incorporo estas soluções como parte natural da vida quotidiana.
Quando me sinto tensa, dedico 30 minutos à câmara de luz vermelha. Após viagens longas, utilizo o oxigénio hiperbárico e acupuntura para equilibrar o relógio biológico. Se preciso de foco máximo para trabalhar, inalo hidrogénio molecular. Também mantenho sessões de estimulação muscular profunda para preservar a minha massa muscular no âmbito da minha prática de “longevity”.
Qual é a sua visão para o desenvolvimento da TruWell no Vietname nos próximos 5 a 10 anos?
Acredito que a “longevity” deixará de ser um luxo ou um privilégio de poucos para se tornar um padrão de vida essencial. O mercado vietnamita evolui rapidamente e a consciência sobre saúde está em ascensão. A TruWell quer contribuir para que os vietnamitas não só vivam mais tempo, mas que vivam com a energia e a lucidez mais autênticas.
Obrigada, Mỹ Anh, por esta conversa inspiradora sobre “longevity”.
The Longevity Issue não é apenas sobre medicina, é sobre como comemos, dormimos, nos movemos, trabalhamos e descansamos; sobre como o espaço urbano nos acalma; sobre empresários que investem num futuro onde a saúde é um ativo a longo prazo. Acima de tudo, é sobre o que nos faz querer acordar todos os dias com expectativa. Com The Longevity Issue, a “longevity” não é necessariamente uma corrida contra o tempo, mas a arte de viver plenamente: ter saúde para desfrutar, curiosidade para explorar e paz para valorizar o que é importante.
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Uma investigadora atenta ao que realmente move o mundo moderno. Atuando na interseção entre liderança executiva, negócios que impactam o mercado e entretenimento de alta qualidade, ela encara cada história como um fascinante quebra-cabeça à espera de ser desvendado.
