Imparare a convivere con il tempo e vivere con eleganza! Patty Tsai, fondatrice di Wunjo: “Hai la capacità di prenderti cura degli altri, ma non dimentichi di prenderti cura di te stessa.”

La giornata di Patty Tsai inizia con un bicchiere d'acqua, seguito da un cucchiaio di olio di camelia per proteggere la mucosa gastrica, un caffè e l'allenamento. La sua routine si basa principalmente su un leggero esercizio aerobico: 30 minuti di ellittica, sudorazione e stretching, abbinati a due sessioni settimanali di allenamento di resistenza con un personal trainer. Inoltre, prende lezioni di ballo (recentemente sta imparando le coreografie di G-Dragon) e gioca a tennis (con una padronanza assoluta del dritto), cercando di mantenere una frequenza di 4-5 allenamenti a settimana. Come riesce a bilanciare un “menù di fitness” così ricco con il lavoro e la vita privata? Sorridendo, risponde: “Non considero lo sport e il riposo come attività da svolgere solo nel tempo libero; li inserisco direttamente nella mia agenda.”

Considerando la sua vita pubblica altamente esposta, unita a un'indole intrinsecamente severa verso sé stessa, Patty Tsai non esita a parlare di pressione. “La pressione che mi impongo è sempre stata superiore a quella proveniente dall'esterno.” Afferma che sta imparando a mantenere una certa flessibilità nelle proprie aspettative. Quando il ritmo della vita diventa troppo frenetico, la sua prima reazione è fare una passeggiata per ritrovare la propria frequenza: “Senza fissare alcun obiettivo, semplicemente camminare, osservare gli alberi o ascoltare musica. Mettendo in movimento il corpo, la mente diventa più limpida.”

Condivide inoltre un concetto psicologico, quello del “residuo della memoria”. Se si affronta un nuovo compito portando con sé le emozioni di quello precedente, si trascinano tutti i sentimenti, sia positivi che negativi. “Pertanto, prima di passare alla mansione successiva, mi riposo per cinque minuti, faccio un respiro profondo per disconnettermi veramente e poi ricomincio.” Le attività all'apparenza più banali della vita, come cucinare, fare sport o ricevere un massaggio, sono per lei il metodo migliore per riconnettersi con sé stessa. “Mentre svolgo queste azioni, sento di non dover assecondare il mondo esterno, ma di vivere autenticamente la mia vita.”

Destreggiandosi tra innumerevoli identità, in passato Patty Tsai si era persa; a guidarla verso il ritrovamento di sé stessa è stata la lettura assidua e la messa in pratica degli insegnamenti del Tao Te Ching. Ha tenuto un discorso presso TSMC intitolato “Ragione e sentimento: il Tao che può essere espresso non è il vero Tao”, e nelle interviste cita spesso la filosofia di Laozi per spiegare la propria logica di vita. Considera una frase del 59º capitolo del Tao Te Ching come la chiave fondamentale per comprendere la longevità: “Mettere radici profonde e basi solide è la via per una vita lunga e duratura.”

“Proprio come un albero, la vera longevità non consiste nel fare molto in poco tempo, ma nel nutrire le radici, stabilizzare la propria vita ed evitare di esaurire le proprie risorse”, osserva. Il principio “Saper fermarsi evita il pericolo e permette di durare a lungo” (Capitolo 44 del Tao Te Ching) le ha insegnato l'importanza della misura in ogni cosa. È giusto imporsi una certa disciplina, ma senza eccessi; è ragionevole controllare l'alimentazione, ma senza che diventi una tortura. “In ogni cosa che facciamo, non dobbiamo mai essere troppo estremi. Un piccolo passo ogni giorno, che possa essere sostenuto a lungo termine, è ciò che conta davvero.”

Parlando di cosa significhi “vivere con eleganza”, sottolinea che si tratta di uno stato di totale disinvoltura: “Sai cosa desideri e cosa è più importante per te. Hai la capacità di prenderti cura degli altri, ma non dimentichi di prenderti cura di te stessa.” Più che inseguire uno standard esteriore, l'attuale priorità di Patty Tsai è comprendere autenticamente il proprio corpo e risponderne ai bisogni. Forse è proprio questo il volto più sincero della longevità: niente estremi, niente resistenze, ma iniziare dalle radici per coltivare un'esistenza splendida.

Continua a leggere

Intervista esclusiva | Il maestro dell'arte contemporanea Daniel Arsham: la sua creazione più maestosa! Trasformare la “Porta dei Sogni” nell'ingresso di un “museo fluido”, alla ricerca dell'imperfezione nel labirinto del tempo

Prenotate la mobilità del futuro! HYROX infrange i limiti dell'età, unendo forza e allenamento cardiovascolare, per rendere la longevità in salute non più un miraggio, ma una sfida ricca di soddisfazioni

Cos'è il bagno di ghiaccio? Un'analisi dei suoi benefici e dei gruppi a cui è adatto! Intervista a Jacky, fondatore di Chill: i maggiori vantaggi risiedono nell'allenamento mentale!