আপনার পরবর্তী ফিলিপাইন ভ্রমণের জন্য সেরা ইয়োগা, পিলাটিস ও ল্যাগরি স্টুডিও

অবস্থান: সানফ্লাওয়ার বিল্ডিং, মেইন রোড, বালাবাগ, বোরাকে আইল্যান্ড

এই ওয়েলনেস স্পেসটি তীব্রতার চেয়ে প্রশান্তির ওপর বেশি গুরুত্ব দেয়, যা ভ্রমণকারীদের জন্য আদর্শ। তাদের ৬০ মিনিটের ক্লাসের মধ্যে কোর-ফোকাসড স্ট্রেন্থ ইয়োগা ও এনার্জাইজিং ভিনিয়াসা ইয়োগা অন্তর্ভুক্ত। প্রতিটি ক্লাসে মাত্র আটজন শিক্ষার্থী থাকে বলে এখানে ব্যক্তিগতভাবে ইয়োগা শিক্ষার সুযোগ পাওয়া যায়। আগামী সেপ্টেম্বর মাসে তারা তাদের প্রথম পাঁচ দিনের ইয়োগা ইমার্সন রিট্রিট আয়োজন করতে যাচ্ছে।

ট্যাটলার টিপ: বোরাকের ধীরস্থির সৌন্দর্যের অভিজ্ঞতা নিতে তাদের ইনস্টাগ্রাম গাইডটি অনুসরণ করুন, যেখানে চমৎকার বুটিক হোটেল ও মাচা ক্যাফের পরামর্শ রয়েছে।

অবস্থান: লা ইন্দেপেন্দেনসিয়া স্ট্রিট, পবলাসিওন, দাউইন

ডুমাগুয়েটি সিটি থেকে ১৫ কিমি দূরে দাউইন তার মেরিন সাঙ্কচুয়ারি এবং আগ্নেয়গিরির উষ্ণ ঝর্ণার জন্য বিখ্যাত। এখানে আনাহাউ নামে একটি প্ল্যান্ট-ভিত্তিক রেস্তোরাঁ ও ইয়োগা স্টুডিও রয়েছে। তাদের সাপ্তাহিক ইয়োগা ক্লাসের মধ্যে পাওয়ার ইয়োগা, এইচআইআইটি ইয়োগা ও আষ্টাঙ্গ ইয়োগা অন্যতম। এখানে ক্লাস করার পর তাদের ভেগান ব্রেকফাস্ট প্লেট বা প্যানকেক আপনার রসনার তৃপ্তি ঘটাবে।

আরও দেখুন: সোনিক জার্নি: ২০২৬ সালে জাপান মিউজিক ফেস্টিভ্যাল

অবস্থান: সিসাইড হোমস, ই জে. ব্লাঙ্কো ড্রাইভ, ডুমাগুয়েটি সিটি

ডুমাগুয়েটি ওয়েলনেস এমন ভ্রমণকারীদের জন্য তৈরি, যারা নিজেদের ফিটনেস রুটিন বজায় রাখতে চান। এখানে বিভিন্ন ধরনের পিলাটিস রিফর্মার ক্লাস রয়েছে যা কোর, গ্লুটস এবং শরীরের সামগ্রিক শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। তারা এখন হট পিলাটিস, ম্যাট পিলাটিস এবং ইয়োগার মতো বৈচিত্র্যময় ক্লাস পরিচালনা করছে।

ট্যাটলার টিপ: ইয়োগার পাশাপাশি এখানে বরফ স্নান (ice bath) ও মায়োথেরাপির মতো পুনরুদ্ধারকারী চিকিৎসা সেবাও পাওয়া যায়।

অবস্থান: এসওএস জিম, মালিনাও, জেনারেল লুনা, সিয়ারগাও আইল্যান্ড

সিয়ারগাওতে ভ্রমণের সময় আপনার পিলাটিস অনুশীলন চালিয়ে যেতে চাইলে ফেরাল স্টুডিও সেরা পছন্দ। এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা অ্যালেগ্রা দে বোর্জা একজন সার্টিফাইড ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট, তাই প্রতিটি ক্লাসে নিখুঁত ও বিজ্ঞানসম্মত নির্দেশিকা পাওয়া নিশ্চিত। নতুনদের জন্য গ্রাউন্ডওয়ার্ক থেকে শুরু করে সার্ফিং পারফরম্যান্স উন্নত করার জন্য বিশেষ ক্লাস রয়েছে।

ট্যাটলার টিপ: ফেরালের পাশে ইয়োগা ও নাচের জন্য ফেরাল মুভমেন্ট নামে আরেকটি স্টুডিও রয়েছে। একই কমপ্লেক্সে সাউন্ড হিলিং ও মেডিটেশনের জন্য হোল্ডিং স্পেসও অবস্থিত।

অবস্থান: দ্য শপহাউস হেরিটেজ, বাকোলোদ সিটি

বাকোলোদের সুস্বাদু খাবার উপভোগ করার পাশাপাশি মোডো স্টুডিও আপনার শরীরের প্রশান্তির জন্য একটি সেরা জায়গা। সকালের হট পিলাটিস থেকে শুরু করে সন্ধ্যার মুয়ে থাই পর্যন্ত এখানে সব বয়সের মানুষের জন্য ক্লাস রয়েছে। এমনকি শিশুদের জন্য ড্যান্স ও মোটর স্কিল বৃদ্ধির বিশেষ ক্লাসও আয়োজন করা হয়।

আরও দেখুন: শিল্পপ্রেমীদের জন্য জেনোয়া গাইড

অবস্থান: দ্য কম্পাউন্ড, টিউলিপ ড্রাইভ, মাতিনা, দাভাও সিটি

দাভাওতে পাহাড়ের ট্রেকিং বা রিসোর্টে অলস সময় কাটানোর পর পিলাটিস প্লাস আপনার শরীরকে নতুন করে সতেজ করতে সাহায্য করবে। এটি রিফর্মার পিলাটিসের জন্য বিখ্যাত এবং এখানে ভারসাম্য ও সঠিক দেহভঙ্গির ওপর সর্বোচ্চ জোর দেওয়া হয়। খুব শিগগিরই তারা এখানে গ্রুপ ক্লাসও চালু করতে যাচ্ছে।

অবস্থান: এমএসওয়াই টাওয়ার, সেবু বিজনেস পার্ক, সেবু সিটি

সেবুতে থাকাকালীন ইনফ্রারেড-হিটেড ইয়োগা বা পিলাটিস ক্লাসের জন্য এটি একটি চমৎকার জায়গা। ইনফ্রারেড তাপ শারীরিক নমনীয়তা এবং রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধিতে সহায়ক। তাদের বিভিন্ন সেশন থেকে আপনি আপনার পছন্দের ইয়োগা ফরম্যাট বেছে নিতে পারেন।

ট্যাটলার টিপ: তাদের সানসেট রুফটপ ইয়োগা সেশন সম্পর্কে জানতে সোশ্যাল মিডিয়া ফলো করুন।

অবস্থান: সান্তা ফে, জেনারেল লুনা, সিয়ারগাও

সিয়ারগাওর ধীর গতির জীবনযাত্রার সাথে মানানসই এই ইয়োগা স্টুডিওটি সবুজ প্রকৃতিতে ঘেরা। এখানে ভিনিয়াসা ফ্লো, হাতা ইয়োগা ও ক্যান্ডেললাইট ইয়োগার মতো বিভিন্ন ক্লাস অনুষ্ঠিত হয়। তাদের নিয়মিত ইয়োগা ইভেন্ট ও ওয়ার্কশপ আপনার ভ্রমণকে পূর্ণতা দেবে।

ট্যাটলার টিপ: নারীদের জন্য তাদের বিশেষ সার্ফিং ও ইয়োগা ওয়ার্কশপগুলো মিস করবেন না।

আরও পড়ুন: লা হিলির: মালয়েশিয়ার মনোরম ইকো গ্ল্যাম্পিং রিট্রিট

অবস্থান: ব্যাম্বু প্যাভিলিয়ন, দ্য হেনরি রিসোর্ট, ডুমাগুয়েটি সিটি

স্থপতি রল্ফ আবনের নকশায় তৈরি দ্য ব্যাম্বু প্যাভিলিয়ন একটি স্থাপত্য বিস্ময়। দ্য হেনরি রিসোর্টের অভ্যন্তরে অবস্থিত এই স্টুডিওতে আপনি ইয়োগা এবং পিলাটিস সেশন করতে পারবেন। এটি শহরের ব্যস্ততার মাঝেও প্রশান্তির এক অনন্য ঠিকানা।

ট্যাটলার টিপ: ২৫ জুলাই তাদের বিশেষ ইয়োগা ও ওয়েলনেস রিট্রিট আয়োজন করা হবে, যা ইয়োগা প্রেমীদের জন্য এক বড় সুযোগ।

অবস্থান: শপস অ্যাট লিও বিচ, এল নিদো, পালাওয়ান

বার্ষিক বর্ষাকালের ছুটির জন্য সাময়িকভাবে বন্ধ

ছোট এক ম্যাট থেকে শুরু করা ইয়োগা তয়ো এখন এল নিদোর জনপ্রিয় ওয়েলনেস স্টুডিও। এখানে হাতা-ভিত্তিক ইয়োগা ও পিলাটিস ক্লাসের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবারের ব্যবস্থাও রয়েছে।

আরও পড়ুন

সেরা শারীরিক প্রশান্তির জন্য এশিয়ার ৫টি বিলাসবহুল ইয়োগা গন্তব্য

৪০-ঊর্ধ্ব নারীদের কেন পিলাটিস সেরা পছন্দ

এল নিদোর ল্যাজেন আইল্যান্ড রিসোর্টে ৪৮ ঘণ্টা কাটানোর উপায়