Cover Ogoh-ogoh merupakan simbol dari unsur negatif dalam kehidupan. Setelah parade, ogoh-ogoh akan dibakar sebagai tanda menghalau keburukan. Foto: Narendra Dinata/Unsplash.
Ogoh-ogoh merupakan simbol dari unsur negatif dalam kehidupan. Setelah parade, ogoh-ogoh akan dibakar sebagai tanda menghalau keburukan. Foto: Narendra Dinata/Unsplash.
1 / 1
Nyepi adalah momentum yang tepat untuk refleksi diri dan menjauhi energi negatif.
Rahajeng Nyanggra Rahina Suci Nyepi Tahun Baru Caka 1945! Menjelang Hari Raya Nyepi yang akan diperingati pada tanggal 22 Maret tahun ini, suasana meriah menyelimuti Pulau Bali. Setelah melalui serangkaian upacara yang dimulai tiga hari lalu, parade ogoh-ogoh kini mulai terlihat di seluruh penjuru pulau dan seluruh warga hingga pendatang pun turut memenuhi jalanan hingga menghidupkan suasana. Terlepas dari keramaian yang kini sedang terjadi, pada hari esok umat Hindu di Bali akan menghentikan aktivitasnya dan merayakan Nyepi di rumah masing-masing.
Nyepi menandakan Tahun Baru Saka, sehingga dengan tahun baru sudah berada di depan mata, Pulau Bali melakukan hari kesunyian untuk membersihkan pulau dari hal-hal buruk yang terjadi di tahun sebelumnya dan menyambut tahun depan secara positif. Selama 24 jam umat Hindu Bali diwajibkan untuk mengikuti empat aturan, yaitu:
- Amati Geni: tidak menyalakan cahaya dan api secara fisik dan rohani (hasrat),
- Amati Karya: tidak melakukan pekerjaan,
- Amati Lelunganan: tidak berpergian, dan
- Amati Lelanguan: tidak melakukan kegiatan yang bertujuan untuk hiburan, seperti menyalakan alat elektronik (termasuk handphone dan TV).
Di tengah suasana sunyi yang terjadi sepanjang hari Nyepi, umat Hindu didorong untuk beristirahat, mendekatkan diri dengan Tuhan, dan merefleksikan apa yang telah dilakukan dalam satu tahun terakhir dengan melakukan kontemplasi, meditasi, hingga berpuasa.
Pulau Bali yang selalu ramai setiap harinya akan berubah 180 derajat pada matahari terbit yaitu jam 6 pagi di hari Nyepi hingga jam 6 pagi di hari setelahnya. Listrik dan sinyal akan dimatikan di seluruh pulau dan tidak ada satupun yang diperbolehkan untuk keluar dari rumah, sehingga seluruh aktivitas dan layanan, termasuk bandara, dihentikan untuk satu hari penuh.
Nyepi merupakan sebuah hari raya yang memiliki sejuta makna. Tidak hanya bagi umat Hindu di Bali, seluruh masyarakat umum juga dapat turut merayakan Nyepi dengan caranya masing-masing. Menghabiskan waktu dengan diri sendiri tanpa interupsi dari hal-hal duniawi merupakan satu hal yang mampu memberi banyak manfaat besar bagi kesehatan jiwa.
Hari Nyepi yang identik dengan keheningan dan kesucian menjadi momentum yang sempurna untuk meningkatkan kesehatan pikiran dan membangun pikiran positif. Keempat pantangan Nyepi dapat dilakukan untuk membersihkan pikiran dari hal-hal buruk yang telah terjadi dan membangun mindfulness dalam diri sendiri. Seluruh aktivitas duniawi seperti teknologi dan pekerjaan yang kita lakukan sehari-hari ditinggalkan, sehingga dapat menjauhkan hal-hal negatif di sekitar dan fokus untuk mengevaluasi serta membangun semangat positif dalam diri sendiri. Tidak hanya menghindari teknologi, kegiatan seperti meditasi dan yoga juga dapat dilakukan untuk mendorong refleksi diri.
Baca Juga:
How To Begin Loving Yourself with Self-Compassion
