‘द फूडी टेक्स फ्लाइट’ की संस्थापक जीका उय मेट्रो मनीला में अपने पसंदीदा शाकाहारी (Vegetarian) स्थानों के बारे में बता रही हैं
“फूडी फाइंड्स” में आपका स्वागत है! यह Tatler की एक सीरीज़ है, जो खाद्य-प्रेमी लोगों के अनुसार यह बताती है कि कहाँ और क्या ऑर्डर करना चाहिए।
एक समय था जब मेट्रो मनीला में एक शाकाहारी (Vegetarian) के रूप में बाहर खाना बेहद चुनौतीपूर्ण या अरुचिकर होता था। अब स्थिति पूरी तरह बदल चुकी है।
समर्पित प्लांट-बेस्ड रेस्तरां के अलावा, कई अन्य जगहों ने भी अपने मेन्यू को मांस-मुक्त विकल्पों से समृद्ध किया है। अब अपने वीगन और शाकाहारी मित्रों के साथ खाने की जगह चुनना किसी अजीब स्थिति में नहीं डालता।
इस अंक में, 2023 के Gen. T सम्मानित जीका उय मेट्रो मनीला में अपने पसंदीदा शाकाहारी (Vegetarian) खाने के स्थानों का खुलासा करती हैं। अपने प्लेटफॉर्म ‘द फूडी टेक्स फ्लाइट’ के माध्यम से, उय वीगन कुकिंग को बढ़ावा देती हैं। वह ऐसे व्यंजन साझा करती हैं जो सुलभ, स्वादिष्ट और प्रेरणादायक हैं। यही जुनून उन्हें न्यूयॉर्क शहर में इंस्टीट्यूट ऑफ कुलिनेरी एजुकेशन में प्लांट-बेस्ड कुलिनेरी आर्ट्स प्रोग्राम पूरा करने के लिए प्रेरित किया। आज, उय लाखों फॉलोअर्स तक पहुँचती हैं और एक ऐसे समुदाय का निर्माण कर रही हैं जो भोजन और यात्रा के प्रति समान प्रेम रखते हैं।
नीचे, जीका उय मेट्रो मनीला में अपने पसंदीदा शाकाहारी (Vegetarian) फूडी फाइंड्स साझा कर रही हैं, जिनमें फिलिपिनो कम्फर्ट फूड से लेकर मसालेदार सिचुआन व्यंजन और ताज़ा मैंगो डेसर्ट शामिल हैं।
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Above ‘द फूडी टेक्स फ्लाइट’ के माध्यम से, उय अपने पसंदीदा वीगन और शाकाहारी (Vegetarian) अनुभवों को साझा करती हैं (फोटो: जीका उय के सौजन्य से)

Above उय ने 2025 में इंस्टीट्यूट ऑफ कुलिनेरी एजुकेशन से प्लांट-बेस्ड कुलिनेरी आर्ट्स प्रोग्राम पूरा किया (फोटो: जीका उय के सौजन्य से)
छुट्टी के दिन आप किन रेस्तरां में अक्सर जाती हैं?
सैन जुआन स्थित टोमो — यह मेरे घर के बहुत करीब है, इसलिए यह मेरे दूसरे रसोईघर जैसा है! मुझे उनका हिजकी फ्राइड राइस और टोफू स्टेक बहुत पसंद है।
सिचुआन मालातांग — मुझे अच्छी सॉस और ढेर सारे चावल के साथ माला ड्राई पॉट खाना बहुत पसंद है।
मकाती एवेन्यू पर स्थित हुसैन — उनका नान और वेजिटेबल मसाला बहुत स्वादिष्ट होता है! उनके पास अच्छे हमस और अन्य डिप्स भी हैं।
क्या कोई नया शाकाहारी (Vegetarian) रेस्तरां है जिसे आपने हाल ही में खोजा है?
पोब्लासिओन, मकाती में यम यम बीबीक्यू। यह दोस्तों के साथ जाने के लिए एक बेहतरीन जगह है, क्योंकि यहाँ रोटेटिंग ग्रिल के साथ अनुभव मज़ेदार होता है। मुझे उनके बीनकर्द रोल्स और ग्रिल्ड एनोकी मशरूम बहुत पसंद हैं, जो एक बेहतरीन मीठी-मसालेदार सॉस के साथ मिलते हैं।
आपको अपना पसंदीदा डेसर्ट कहाँ मिलता है?
वाबी-साबी का मैंगो काकीगोरी! गर्मियों में जब बहुत गर्मी होती है और आम सबसे मीठे होते हैं, तो यह एकदम सही होता है। इसमें बारीक कद्दूकस की गई बर्फ, मोची बॉल्स और आइसक्रीम का एक स्कूप मिलता है।
आपका पसंदीदा कैफे कौन सा है, और आप वहाँ क्या ऑर्डर करती हैं?
मैं कॉफी नहीं पीती, इसलिए यह ऐसी जगह है जहाँ मुझे बेहतरीन माचा मिल सके! मेरा पसंदीदा माचा सुपर है, मैं कम चीनी के साथ माचा लट्टे और माचा का एक अतिरिक्त शॉट ऑर्डर करती हूँ।
नाइटकैप के लिए आपकी पसंदीदा जगह कौन सी है?
सैन जुआन में तोरी-तोरी! मैं और मेरे दोस्त अक्सर यहाँ आते हैं क्योंकि यह देर रात तक खुला रहता है। मुझे चावल के साथ याकितोरी स्टिक्स (शीताके मशरूम, टोफू, स्क्वैश, बैंगन) लेना पसंद है।
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नाश्ते या ब्रंच के लिए आपका पसंदीदा रेस्तरां कौन सा है?
मेरा अपना रसोईघर! हाहा। मुझे अपने मूड के अनुसार नाश्ता बनाना अच्छा लगता है। कभी-कभी मैं किमची पैनकेक बनाती हूँ क्योंकि मुझे नमकीन नाश्ता बहुत पसंद है।
देर रात के खाने के लिए आपका पसंदीदा रेस्तरां कौन सा है?
लाग्रिमा। मुझे उनके मशरूम क्वेसाडिलस बहुत पसंद हैं! उनकी सॉस भी बहुत स्वादिष्ट होती है।
आप अपना पसंदीदा फिलिपिनो भोजन कहाँ से ऑर्डर करती हैं?
कॉस्मिक या मानम। मुझे कॉस्मिक का सिसिग और करे-करे बहुत पसंद है। मानम का क्रिस्पी टोफू सिसिग भी लाजवाब है। मेरा हमेशा टोफू सिसिग, अडोबोंग कांगकोंग और गार्लिक राइस का ऑर्डर फिक्स रहता है।
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आपका सबसे पसंदीदा कम्फर्ट फूड डिश कौन सा है और आप इसे कहाँ से लेती हैं?
हॉटपॉट! खासकर बारिश के मौसम में। मुझे A1 प्रीमियम शाबू-शाबू बहुत पसंद है। मैं शाकाहारी (Vegetarian) सेट लेती हूँ और एक बढ़िया सॉस बनाती हूँ!
आप अपनी पसंदीदा ब्रेड कहाँ से ऑर्डर करती हैं?
येलो बेकरी! यह पेगी नाम की एक होम बेकर बनाती हैं, और उनका खट्टा आटा (sourdough) सबसे अच्छा होता है।
अकेले खाना खाने के लिए आप कहाँ जाती हैं?
रॉकवेल में द ग्रिड फूड मार्केट! यहाँ चुनने के लिए बहुत सारी जगहें हैं, लेकिन मुझे व्यक्तिगत रूप से पिल्यास किचन के नूडल्स और ला चिनेस्का के वीगन कार्निटास टैकोस पसंद हैं।
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डेट नाइट के लिए आप कहाँ जाती हैं?
बेंजारोंग! मुझे थाई भोजन बहुत पसंद है, और उनका मेन्यू बहुत विस्तृत है।
आपके पसंदीदा नूडल्स कहाँ मिलते हैं?
EDSA के साथ पेट्रोन गैस स्टेशन में वा बेने पास्ता डेली। उनका बैंगन टोर्टेलिनी मेरा पसंदीदा है।
विदेश से आए मेहमानों की मेज़बानी के लिए आप कहाँ जाती हैं?
पोब्लासिओन, मकाती में लम्पारा। वे बहुत ही सुकून भरे माहौल में आधुनिक फिलिपिनो व्यंजन परोसते हैं। वे कुछ व्यंजन शाकाहारी (Vegetarian) भी बना सकते हैं; बस आपको पहले कॉल करना होगा।
कौन सा ऐसा रेस्तरां या बार है जिसे अधिक ध्यान मिलना चाहिए?
तगायते में लाइम एंड बेसिल। यह जगह बहुत सुंदर है, और उनके पास एक समर्पित प्लांट-बेस्ड मेन्यू भी है।





