Cover My Rituals | Melody revela su filosofía de vida y bienestar para un equilibrio perfecto.
My Rituals | Melody revela su filosofía de vida y bienestar para un equilibrio perfecto.
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Con una piel impecable y un estilo natural, Melody transmite una energía serena y firme. Como fundadora de la marca de ropa deportiva femenina VIASWEAT, productora del podcast de mindfulness “Melgical Sleepytime Stories” y madre, Melody domina el arte del equilibrio. En esta entrevista, Melody nos revela cómo mantiene su ritmo en medio de una vida ajetreada.
Para Melody, el concepto de bienestar (Wellness) no se limita a la gestión de la salud, ni a la búsqueda de una existencia perfecta. Ella compara la vida con un círculo compuesto por el trabajo, la familia, la salud y el crecimiento personal. Los altibajos son inevitables y la perfección es inalcanzable; lo fundamental es realizar ajustes periódicos para recuperar el equilibrio. Melody, como figura influyente, nos enseña que el Wellness requiere atención constante.
El secreto del bienestar para personalidades organizadas
Aunque Melody posee una personalidad metódica, ha aprendido a mantener la flexibilidad. Cree que la verdadera madurez radica en saber reajustar el rumbo cuando surgen imprevistos, en lugar de intentar controlarlo todo.
Lecturas recomendadas: My Rituals | La filosofía de bienestar de la nutricionista Remin Kao: aceptar que no hacer nada también es parte del equilibrio.
Above Melody compagina sus roles como fundadora de marca y madre con una elegancia serena.
Melody compagina sus roles como fundadora de marca y madre con una elegancia serena.
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El momento más valioso para Melody es la mañana. Tras preparar a sus hijos, dedica un espacio exclusivo para la lectura y la escritura, una técnica que denomina “Brain Dump” para ordenar sus pensamientos.
Cada domingo por la noche, su familia celebra una reunión para planificar la semana. Para Melody, prepararse no es una forma de control, sino la base para avanzar con confianza ante lo desconocido, manteniendo siempre un bienestar óptimo.
Encontrar el propio ritmo entre la rapidez y la calma con Melody
Above Para Melody, la confianza emana de aceptar cada etapa del cuerpo, no de buscar una figura perfecta.
Para Melody, la confianza emana de aceptar cada etapa del cuerpo, no de buscar una figura perfecta.
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Melody apuesta por la “sensibilidad al ritmo” en lugar del tradicional equilibrio entre vida y trabajo. El bienestar para Melody es un viaje continuo de exploración. Ante las emociones negativas, Melody no las reprime; las observa y las canaliza mediante la meditación, la música o los paseos para restaurar su paz interior.
Gratitud y bienestar: Melody y su relación con el cuerpo
Para Melody, el ejercicio fortalece la resiliencia mental. Al fundar VIASWEAT, su misión fue ofrecer prendas que brindaran seguridad a las mujeres. Melody sostiene que al dejar de criticar nuestro físico y tratarlo con respeto, la confianza fluye con naturalidad. Su enfoque busca simplificar decisiones para que las mujeres dediquen su tiempo a lo que realmente importa en su estilo de vida Wellness.
Cuidarse a una misma: el ejercicio diario de Melody
En la actualidad, Melody prioriza el descanso y la calidad del sueño. Sus rituales nocturnos incluyen meditación, lectura y el uso de suplementos de GABA. Recientemente, Melody recomienda la película “Bright Shining Sun” para reconectar con el asombro. Ella insiste en que cuidarse no es un acto egoísta, sino la base necesaria para cuidar a los demás, manteniendo un ritmo de vida que armoniza sus responsabilidades y su bienestar personal.
Above Las velas aromáticas y los sprays de almohada son fundamentales en los rituales de descanso de Melody.
Above El magnesio y el GABA ayudan a Melody a optimizar la calidad de su sueño tras jornadas intensas.
Las velas aromáticas y los sprays de almohada son fundamentales en los rituales de descanso de Melody.
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Above Melody valora las fotografías familiares antiguas, los libros y la energía de los cristales durante sus mañanas.
Melody valora las fotografías familiares antiguas, los libros y la energía de los cristales durante sus mañanas.
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Q&A sobre el Wellness de Melody
¿Qué es lo primero que hace al despertar?
Bebo agua tibia y registro mis ideas en mi diario. He reducido la cafeína para asegurar un mejor descanso.
¿Claves de su cuidado personal?
Dieta basada en alimentos naturales, sueño reparador, ejercicio constante y meditación bajo el sol.
¿Alguna recomendación actual?
Película: “Bright Shining Sun”. Música: temas de John Legend y Justin Bieber.
¿Su lema de vida para el Wellness?
Cuidarme a mí misma es el punto de partida. Al encontrar mi propio ritmo, el universo me guía hacia donde debo estar.
Credits
Photography: Xiuya
Production: Ollie Lin
Words: Rose Fun
