請分享給身邊愛熬夜不睡覺的年輕人吧!就連精力充沛的珍妮佛羅培茲,都曾因年紀輕、仗恃體力好,每天只睡三小時而導致「癱瘓性恐慌症」發作!她更建議,如果想要凍齡抗老,「睡眠是最被低估的美容方法。」
延伸閱讀:52歲JLO珍妮佛羅培茲「素顏」曝光!7個超有用抗老方法:防曬勝過打肉毒
52歲的珍妮佛羅培茲(JLo,Jennifer Lopez)紀錄片《珍妮佛·洛佩茲:人生中場秀》(Halftime)6/14將在Netflix上映,許多人肯定好奇這位紅了這麼久的巨星究竟如何維持聲勢不衰、容貌體態也始終健美?珍妮佛羅培茲的保養抗老秘訣常常是粉絲們關注的話題,她日前再次於自己的平台《On The JLo》中強調「睡眠」是最被低估的美容妙方。
二十幾歲「覺得自己是無敵的」
珍妮佛羅培茲JLo已經不只一次在外媒訪問時強調,現在的她即使工作行程再忙,她仍舊一定會維持每晚七到九小時的睡眠。不過,她近日坦承其實年輕的時候也不是如此。
她說:「在我的生活中有一段時間,我曾經每天晚上只睡3到5個小時,我會白天待在片場工作、晚上又待在工作室,週末則是拍影片,我當時不到30歲,我覺得我是無敵的。」