“দ্য বিউটি অফ বিয়িং ওয়েল”: নারীর সৌন্দর্য, বার্ধক্য ও নিজস্ব শর্তে বেঁচে থাকার গল্প

এগ্রিয়া-এর প্রতিষ্ঠাতা চেরি আতিলায়নো মনে করেন, বার্ধক্য এক উপহার। তিনি বলেন, “বার্ধক্য মানে নিজের সিদ্ধান্তে বেঁচে থাকার অনুমতি পাওয়া। এটি নিজের মতো বাঁচার সুযোগ করে দেয়।” তিনি অপ্রয়োজনীয় চাপ থেকে দূরে থাকতে নিজের সময়কে গুরুত্ব দিচ্ছেন।

মডেমের প্রতিষ্ঠাতা মনিক ম্যাডসেন সামাজিক প্রত্যাশার চাপে থাকার কথা তুলে ধরেন। তিনি বলেন, “৪০ বছর বয়সে একা থাকা, নিজের কুকুর নিয়ে বসবাস করা এবং ব্যবসা চালানো আমার জন্য গর্বের। আমি আমার এই জীবন নিয়ে সন্তুষ্ট।”

আরও পড়ুন: এগ ফ্রিজিং সম্পর্কে নারীদের যা জানা অত্যন্ত জরুরি

সুস্থ থাকার জন্য রুটিন মেনে চলার পরামর্শ দিয়েছেন উদ্যোক্তা জয় রুস্তিয়া। তিনি বলেন, “ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম ও সুষম পানীয় গ্রহণ বার্ধক্যে সুস্থ থাকার মূল চাবিকাঠি।”

জেট আজুজারের মতে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে জীবনকে হালকাভাবে নেওয়াই ভালো। তিনি বলেন, “ছোট ছোট আনন্দ খুঁজে নেওয়াটা খুব জরুরি।”

আইরিন মার্টেল ফ্রান্সিসকো মনে করেন, বার্ধক্যেও সৃজনশীলতা থামিয়ে রাখা উচিত নয়। ৬৯ বছর বয়সেও তিনি আরও সৃজনশীল হওয়ার সম্ভাবনা দেখছেন।

আরও পড়ুন: সেলফ-কেয়ার কি এখন বাড়তি কাজের চাপে পরিণত হয়েছে?

আলোচনার শেষে উঠে আসে যে, ভালো থাকা মানে কেবল অর্জন নয়, বরং জীবনকে কীভাবে কাটাতে চান তা ঠিক করা। নিকি ট্যাং বলেন, “আনন্দের পেছনে ছোটার চেয়ে নিজের অন্তরে আনন্দ খুঁজে নেওয়া বেশি টেকসই।”

“দ্য বিউটি অফ বিয়িং ওয়েল” আলোচনাটি প্রমাণ করেছে যে, সৌন্দর্য বিবর্তিত হতে পারে। বার্ধক্য মানে শক্তি হারানো নয়, বরং নিজের পছন্দ অনুযায়ী জীবনকে সংজ্ঞায়িত করার ক্ষমতা অর্জন করা। চেরি আতিলায়নোর ভাষায়, “পর্যাপ্ত বা যথেষ্ট কী, তা সমাজ ঠিক করবে না; আপনি নিজেই আপনার জন্য তা নির্ধারণ করবেন।”

এখন পড়ুন

প্রতিটি ফিলিপিনো নারীর সন্তান ধারণ ক্ষমতা সম্পর্কে জানা জরুরি এমন ৯টি তথ্য

সাফল্য ধরে রাখতে সফল নারীদের কিছু সাধারণ অভ্যাস

নারীদের দীর্ঘায়ু ও সুস্থ থাকার বিজ্ঞানসম্মত উপায়