Cover Selon le professeur Doãn Ngoc Hải, l'économie de la longévité aide à bâtir un mode de vie sain pour les années post-retraite.
Selon le professeur Doãn Ngoc Hải, l'économie de la longévité aide à bâtir un mode de vie sain pour les années post-retraite.
1 / 1
Selon le professeur agrégé Doãn Ngoc Hải, l'économie de la longévité devrait viser à construire un écosystème permettant à chacun de se préparer activement à ses 20 ou 30 années post-retraite, afin de vivre de manière indépendante et active au sein de la communauté.
Lorsqu’on évoque la longévité, beaucoup pensent immédiatement à l'anti-âge, aux compléments alimentaires ou aux nouvelles technologies médicales. D'après votre longue expertise en santé publique, comment définissez-vous ce concept de “Longevity” ?
Je m'intéresse à une notion plus essentielle que la simple espérance de vie : la healthspan, ou la durée pendant laquelle une personne vit réellement en bonne santé, indépendante et avec une belle qualité de vie. Atteindre 90 ans est un succès. Mais l'objectif est de pouvoir, à cet âge, prendre soin de soi, rester lucide, entretenir des liens sociaux, poursuivre ses passions et se sentir utile.
Je constate que l'essentiel de ce parcours se joue en dehors des hôpitaux. La santé s'accumule chaque jour au travers de notre environnement, de notre travail, de l'exercice physique, de la nutrition, du sommeil et de notre bien-être psychologique. La longévité n'est donc plus une simple course contre le vieillissement, mais une science et un art permettant aux humains de vivre plus sainement tout en rendant ces années supplémentaires dignes d'être vécues.
Lire aussi : La vie ne se laisse pas extrapoler
Above Le Professeur agrégé Doãn Ngoc Hải est un expert en longévité et santé publique.
Le Professeur agrégé Doãn Ngoc Hải est un expert en longévité et santé publique.
1 / 1
Alors que de plus en plus de personnes investissent dans leur santé, quels sont les choix réellement pertinents et lesquels sont surestimés ?
J'aime comparer l'investissement santé à une pyramide. La base est composée des fondamentaux : ne pas fumer, bouger régulièrement, manger sainement, bien dormir, gérer son stress et entretenir ses relations sociales. L'étage supérieur consiste à comprendre ses propres risques en surveillant sa tension, sa glycémie et ses bilans de santé. Au sommet se trouvent les technologies comme les dispositifs connectés ou l'IA. Je crois en ces outils, mais seulement s'ils nous aident à changer de comportement. Une montre intelligente peut suivre des indicateurs, mais elle ne marchera pas à votre place.
Avec l'émergence de la “Longevity” à l'échelle mondiale, quels nouveaux besoins prévoyez-vous au Vietnam dans les 5 à 10 prochaines années ?
Je ne vois pas l'économie de la longévité comme un simple “marché pour seniors”. C'est un écosystème. Le Vietnam aura besoin de davantage de services de gestion de la santé proactive, de soins à domicile et de télésanté. Le point crucial est de combler le vide entre “ être en forme ” et “ avoir besoin de soins ”. Une personne de 65 ans a souvent encore 20 ou 30 ans d'activité devant elle ; elle ne veut pas être traitée comme une personne âgée dépendante, mais rester active, apprendre et contribuer.
Lire aussi : State of Balance : Un voyage, plusieurs modes de vie
Above Investir dans la longévité exige une approche holistique de la santé.
Investir dans la longévité exige une approche holistique de la santé.
1 / 1
L'essentiel de la retraite ne serait-il pas la préparation à une nouvelle étape de vie plutôt que le simple “repos” ?
Exactement. C'est le sujet auquel je me consacre le plus. Nous préparons minutieusement nos études ou notre mariage, mais nous n'avons quasiment aucun plan pour les 20 à 30 ans suivant la retraite. La retraite marque un changement profond de revenus, de rythme de vie et de relations sociales. Je développe actuellement un modèle pour “Redéfinir la vie après la retraite”, visant à préparer chaque individu tant qu'il est encore actif et en santé, afin que cette période ne devienne pas une rupture brutale.
Quelles sont les conditions nécessaires pour développer un tel modèle au Vietnam ?
La solution n'est pas de construire davantage de maisons de retraite. Elle repose sur quatre piliers : la culture, l'économie, les politiques publiques et les ressources humaines. Au lieu d'isoler les seniors, il faut bâtir un écosystème où ils continuent de vivre sainement et de se sentir utiles. Je prône une approche en trois paliers : des centres communautaires de quartier, des espaces de séjour expérientiels (hôtels ou retraites) pour s'adapter à ce nouveau rythme, et enfin des communautés de vie à long terme intégrées à la société locale, où les seniors restent des acteurs à part entière, travaillant ou contribuant selon leurs capacités.
Above La préparation de la retraite est clé pour une longévité réussie.
La préparation de la retraite est clé pour une longévité réussie.
1 / 1
Quel message souhaiteriez-vous transmettre à ceux qui préparent la seconde moitié de leur existence ?
Je voudrais souligner une philosophie que mon équipe et moi appelons “Thong Dong” (sérénité). Cela ne signifie pas s'arrêter de vivre, mais choisir activement sa manière d'être. C'est l'essence de nos initiatives, comme “Thong Dong Life” : permettre à chacun de préparer sa longévité pendant qu'il est encore autonome. Ne cherchez pas simplement à vivre vieux, cherchez à vivre pleinement : soyez assez en forme pour explorer, assez curieux pour vous émerveiller, assez passionné pour continuer, et assez libre pour vivre sereinement selon vos propres termes.
Le professeur agrégé Doãn Ngoc Hải est un expert en santé publique, santé environnementale et gestion des soins. Il dirige le Centre de formation et de transfert de technologie médicale de Hanoï.
The Longevity Issue ne traite pas seulement de médecine, mais de notre manière de vivre : de l'art de se nourrir, de bouger et de travailler. C'est une exploration de ce qui nous donne envie de nous lever chaque matin avec enthousiasme. Avec ce numéro, la longévité devient un art de vivre chaque jour avec intensité et conscience.
CRÉDITS
Photographe : Lê Lai
À LIRE ÉGALEMENT
Que veut prouver Bill Gates avec l'IA ?
Tatler Vietnam présente “State Of Balance” : Le début de l'aventure Wellness Weekend
Quand la santé devient le nouveau standard de la climatisation
