My Rituals — Orii Matcha-Gründerin Tiffany Luo: Wie das Matcha-Schlagen zu innerer Ruhe und neuem Glanz verhilft

Immer mehr junge Menschen bevorzugen heute alkoholfreie Getränke, und auf den sozialen Medien ist ein regelrechter Hype um die Matcha-Zubereitung entstanden. Für Tiffany Luo ist das Faszinierende daran der Prozess selbst, insbesondere das feine Aufschlagen des Schaums. “Dieser Prozess spiegelt deinen inneren Zustand wider. Wenn du gehetzt bist, werden die Blasen zu groß. Wenn du jedoch zur Ruhe kommst, gelingt dir ein wunderschöner Matcha.” Früher war sie durch ihr Umfeld eine sehr ungeduldige Person, doch das Matcha-Schlagen erinnert sie heute daran, dass die eigene Selbstfürsorge höchste Priorität hat.

Trotz der Anforderungen durch Arbeit und ihre beiden Kinder beginnt Tiffany Luo jeden Morgen mit einem Matcha-Ritual. “Der Vorgang erfordert volle Aufmerksamkeit; selbst wenn die Kinder um mich herum laut sind, bleibe ich innerlich ganz gelassen.” Um ihre Erholung zu steuern, nutzt sie das WHOOP-Gerät, das ihren Schlaf und die körperliche Regeneration analysiert. Bei großer Erschöpfung gönnt sie sich einen Tag des tiefen, ungestörten Schlafes. Vor dem Zubettgehen nutzt sie zudem eine Infrarot-Gesichtsmaske zur Pflege und führt eine Kopfhautmassage durch, um die Durchblutung zu fördern.

Tiffany Luo hat in der Modewelt selbst unter dem Druck unrealistischer Schönheitsideale gelitten. Nach der Schwangerschaft veränderte sich ihr Körper, was ihr Selbstwertgefühl zunächst belastete. Mit der Zeit hat sie jedoch gelernt, dass jede Lebensphase ihre eigene Ästhetik besitzt. Heute steht ihre Gesundheit für Luo weit über dem bloßen Körpergewicht. Nachdem gesundheitliche Probleme entdeckt wurden, passte sie ihre Ernährung an und achtet nun darauf, was sie ihrem Körper zuführt. Zu ihrer ganzheitlichen Philosophie gehört eine einfache Formel: “Gut essen, gut schlafen und gute Stimmung — das ist das Fundament eines gesunden Lebens.”

Als Mutter kennt Tiffany Luo die Herausforderungen, Arbeit, Familie und Selbstfürsorge unter einen Hut zu bringen. “Man hat als Mutter immer Verantwortung, aber es ist wichtig, sich gelegentlich ein Ventil für den Stress zu suchen.” Bei einer Reise in japanische Teegärten — ihre erste längere Zeit ohne ihre Kinder — erkannte sie den Wert dieser Auszeit. “Ich habe gemerkt, dass die Tiffany, die in New York studiert hat, immer noch da ist.” Sie ermutigt alle, sich auch bei vollem Terminkalender Zeit für eine kleine Auszeit zu nehmen: “Finde zu deinem ursprünglichen Selbst zurück, finde dein inneres Licht wieder.”

Wellness Q&A mit Tiffany Luo

Dein erstes Getränk am Morgen?

Zuerst ein Glas Wasser, gefolgt von einem frisch geschlagenen Matcha.

Was darf in deiner Tasche nicht fehlen?

Ein Massage-Tool für die Kopfhaut.

Ein wöchentliches Gesundheitsritual?

Die Anwendung meiner Infrarot-Gesichtsmaske vor dem Schlafen.

Deine letzte entspannende Aktivität?

Ein Date mit meinem Ehemann in einem Sushi-Restaurant — wir haben die gemeinsame Zeit und ein Glas Wein sehr genossen.

Eine Leseempfehlung?

Ich empfehle das Buch “Oh! Wir haben durch den Schmerz die Liebe gelernt” von Chen Wei.

Dein Lebensmotto für Wellness?

Gut essen, gut schlafen, gute Stimmung!

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