মাই রিচুয়ালস | Orii Matcha-এর প্রতিষ্ঠাতা টিফানি লোর (Tiffany Luo) “মাচা” (Matcha) তৈরির মাধ্যমে খুঁজে পেলেন প্রশান্তি ও নিজস্ব আলো

আজকাল তরুণদের মাঝে অ্যালকোহল-মুক্ত পানীয়ের জনপ্রিয়তা বেড়েছে। মাচা তৈরির প্রক্রিয়াটি টিফানি লোর কাছে অত্যন্ত ধ্যানের মতো। তিনি জানান, যদি মন বিক্ষিপ্ত থাকে, তবে মাচার ফেনা সঠিক হয় না। এটি তাকে শিখিয়েছে যে, জীবনকে উপভোগ করতে হলে আগে নিজেকে শান্ত করতে হবে। টিফানি লো এখন বুঝতে পেরেছেন যে, সবকিছুর আগে নিজের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখা জরুরি।

কর্মব্যস্ত জীবন এবং দুই সন্তান সামলানোর মধ্যেও, টিফানি লো সকালে মাচা তৈরির অভ্যাসটি বজায় রাখেন। তার ঘুমের মান নিশ্চিত করতে তিনি “WHOOP” ডিভাইস ব্যবহার করেন। যখনই তিনি খুব বেশি ক্লান্ত বোধ করেন, তখন নিজের জন্য সময় বের করে প্রচুর ঘুমানোর চেষ্টা করেন। ঘুমের আগে ইনফ্রারেড ফেস মাস্ক ব্যবহার এবং মাথায় মাসাজ করা তার নিয়মিত রুটিনের অংশ। টিফানি লোর এই ওয়েলনেস রুটিন তাকে প্রতিদিন সতেজ রাখতে সাহায্য করে।

ফ্যাশন জগতে কাজ করার সময় টিফানি লো নিজের শারীরিক গড়ন নিয়ে অনেক চিন্তিত ছিলেন। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে তিনি বুঝতে পেরেছেন যে, জীবনের প্রতিটি পর্যায়ই সুন্দর। এখন তিনি ওজন কমানোর চেয়ে স্বাস্থ্যের উন্নতির দিকে বেশি মনোযোগ দেন। তিনি মনে করেন যে, ভালো খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম এবং সবসময় ইতিবাচক মেজাজ বজায় রাখাই হলো সুস্থতার আসল চাবিকাঠি।

টিফানি লো নারী জীবনের সংগ্রাম সম্পর্কে গভীরভাবে সচেতন। তিনি বলেন, মা হওয়ার পর সবসময় সন্তানদের চিন্তায় থাকতে হয়, তবুও নিজের ব্যক্তিত্ব ধরে রাখা জরুরি। এই বছর জাপানের চা বাগানে নিজের কাজ ও নতুন নতুন অভিজ্ঞতা তাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলেছে। তিনি সবাইকে উৎসাহ দেন নিজের জন্য সময় বের করার এবং নিজের ভেতরের আলোটুকু চিনতে পারার।

টিফানি লোর ওয়েলনেস প্রশ্নোত্তর:

সকালের প্রথম পানীয় কী?
সকালে উঠে পানি এবং এরপর এক কাপ মাচা পান করি।

ব্যাগ বা পার্সে সবসময় কী থাকে?
মাথা মাসাজ করার একটি ছোট টুল।

প্রতি সপ্তাহে জরুরি স্বাস্থ্য অভ্যাস?
ঘুমানোর আগে ইনফ্রারেড ফেস মাস্ক ব্যবহার করা।

সবশেষে টিফানি লোর জীবনের মূল দর্শন কী?
ভালো খাবার, ভালো ঘুম এবং ভালো মেজাজ বজায় রাখা!

আরও পড়ুন:

বিলাসিতার ছোঁয়া: বিশ্বের সেরা হোটেলগুলোর নতুন প্রস্তুতি