My Rituals｜Pengasas Orii Matcha, Tiffany Luo: Menemukan ketenangan dalam upacara membancuh matcha, dan menemui cahaya diri sendiri

Sejak kebelakangan ini, golongan muda semakin meminati minuman bukan beralkohol, malah trend membancuh matcha di media sosial kini menjadi kegilaan ramai; seolah-olah hanya dengan menggunakan penyapu teh (chasen) dan mangkuk teh, sesiapa pun boleh menghasilkan ritual penyembuhan harian. Apabila ditanya tentang daya tarikan matcha, Tiffany Luo percaya ia terletak pada proses membancuh, terutamanya saat menyempurnakan buih-buih halus. “Proses ini bergantung kepada ketenangan jiwa; jika anda terlalu terburu-buru, buih akan menjadi besar dan nisbahnya tidak sekata. Jika anda mampu menenangkan fikiran, anda akan menghasilkan matcha yang indah.” Beliau mengakui dirinya pernah menjadi seorang yang tidak sabar, mungkin didorong oleh sikap bapanya yang sering tergesa-gesa. Namun, ritual membancuh matcha mengajarnya untuk memperlahankan langkah dan mengingatkan diri sendiri: “Menjaga diri sendiri adalah perkara yang paling utama.”

Walaupun jadual kerja dan dua orang cahaya mata memenuhi kehidupan hariannya, Tiffany Luo tidak pernah meninggalkan ritual membancuh secawan matcha setiap pagi. Beliau tersenyum berkata: “Proses ini memerlukan fokus yang tinggi, dan walaupun anak-anak menjerit di sebelah, saya berasa cukup tenang.” Untuk mengetahui sama ada dirinya perlukan rehat, beliau menggunakan peranti WHOOP bagi memantau status tidur dan pemulihan tubuh setiap malam. Apabila beliau berasa terlalu penat, beliau akan meminta bantuan suami untuk membawa anak-anak ke rumah datuk dan nenek, supaya beliau dapat tidur dengan secukupnya. Sebelum tidur, beliau gemar menggunakan topeng muka inframerah untuk penjagaan kulit, disusuli dengan urutan skrap kepala bagi melancarkan peredaran darah agar lebih mudah untuk tidur lena.

Pernah bergiat lama dalam industri fesyen, Tiffany Luo juga tidak terlepas daripada kegelisahan mengenai penampilan diri. Pada usia muda, beliau beranggapan bahawa tubuh yang kurus adalah satu-satunya simbol gaya, namun selepas melahirkan anak, perubahan bentuk badan membuatnya segan untuk keluar rumah. Seiring dengan peningkatan usia, beliau perlahan-lahan belajar menerima bahawa setiap peringkat kehidupan mempunyai keindahannya yang tersendiri.

Berbanding berat badan, beliau kini lebih mengutamakan kesihatan. Setelah mendapati masalah tiroid melalui pemeriksaan kesihatan, pengambilan nutrien yang betul telah membantu meningkatkan metabolisme badannya. Selain itu, beliau mula memberi perhatian kepada pemakanan, dan sekali-sekala mengamalkan diet berpuasa selama dua hingga tiga hari untuk memulihkan fungsi badan. Walau bagaimanapun, beliau mengingatkan agar sentiasa memahami keadaan fizikal diri sebelum mencuba diet tersebut. Tentang cadangan kesihatan, beliau menegaskan: “Makan dengan baik, tidur dengan cukup, dan kekal ceria. Ini adalah tiga perkara yang paling asas dan penting.”

Sentiasa mengimbangi antara kerjaya, keluarga, dan diri sendiri, Tiffany Luo amat memahami cabaran wanita. “Setelah menjadi ibu, hati anda sentiasa tertumpu pada anak-anak, sambil perlu bekerja dan menjaga penampilan diri.” Beliau ingin berpesan kepada semua: “Sekali-sekala berasa tertekan itu adalah perkara biasa! Cari saluran untuk melepaskan beban, jangan memendam perasaan.”

Tahun ini, beliau bersama adiknya melawat ladang teh di Jepun untuk membina rantaian bekalan. Walaupun atas urusan kerja, ia merupakan kali pertama dalam enam tahun beliau ke luar negara tanpa anak-anak, dan kali pertama meninggalkan rumah sejak berkahwin lapan tahun lalu. “Bangun tidur tanpa perlu menggosok gigi anak atau menyiapkan barang mereka terasa sangat asing,” kenangnya sambil tertawa. “Namun, secara tiba-tiba saya sedar bahawa Tiffany Luo yang pernah belajar di New York itu, masih ada dalam diri saya.” Beliau menggalakkan semua orang supaya meluangkan masa untuk diri sendiri walaupun sibuk, walaupun sekadar untuk satu hari ‘staycation’, “Temui semula diri anda yang asal, temui semula cahaya anda sendiri.”

Soal Jawab Kesihatan Tiffany Luo

Apakah minuman pertama anda pada waktu pagi?

Minuman pertama mestilah air kosong, diikuti dengan secawan matcha.

Apakah barang wajib dalam beg anda?

Alat urutan kepala berbentuk sotong.

Apakah amalan kesihatan mingguan yang wajib dilakukan?

Menggunakan topeng muka inframerah sebelum tidur.

Aktiviti santai yang paling merehatkan minda dan fizikal baru-baru ini?

Mungkin sesi makan malam sushi bersama suami! Sudah lama kami tidak duduk menikmati hidangan dan minum sedikit wain dengan tenang.

Buku atau filem yang disyorkan baru-baru ini?

Buku Chen Wei bertajuk ‘Oh! Ternyata Kita Belajar Mengenai Cinta Melalui Kesakitan’. Saya rasa wanita akan lebih terbuka fikirannya selepas membaca buku ini.

Apakah falsafah kehidupan sihat anda?

Makan dengan baik, tidur dengan cukup, dan kekal ceria!

Bacaan lanjut

Ingin memiliki wangian yang sama seperti Jensen Huang? Jangan terlepas losen bunga oren Diptyque! Kumpulan hotel Mandarin Oriental bakal memperbaharui kemudahan bilik mereka dengan jenama mewah diraja Oman, Amouage.

Laporan Trend Kecantikan｜Perubahan Estetika dalam “Falsafah Kulit Putih” baharu: Tidak semestinya menggunakan asid, fokus pada pencerahan, dan pelbagai tekstur yang popular! 17 cadangan produk termasuk serum pencerah dan minyak muka.

Apakah terapi bunyi? Mengapa mangkuk nyanyian (singing bowls) membantu melegakan stres dan menstabilkan sistem saraf? Pengamal terapi bunyi profesional, Ashley, berkongsi: Seumpama menala semula instrumen, menemani jiwa untuk kembali seimbang.