Hot House est-il le nouveau studio incontournable ? Immersion dans le studio de fitness Family Form à Makati

Fondée par Lindsay Jang et Helen Kim à The Upper House à Hong Kong, la méthode Family Form associe l’expérience en yoga de Jang à l’expertise de Kim en gymnastique, danse et divers sports, aboutissant à une méthode de conditionnement physique totalement singulière. Rodriguez l’a découverte lors de pop-ups organisés à Manille. “Je n’oublierai jamais mon premier cours : mon Whoop a enregistré 800 calories en 55 minutes”, se souvient-elle. “Je n’avais jamais vu cela avec aucune autre discipline.” Pourtant, la raison principale pour laquelle la méthode Family Form l’a séduite ne réside pas dans les chiffres. En dehors du studio, Rodriguez travaille dans l’investissement et la finance d’entreprise ; Family Form est son exutoire mental. “C’est de la méditation”, explique-t-elle. “Vous êtes obligée d’être présente dans la séquence. Il n’y a pas d’espace pour être ailleurs.”

“C’est devenu bien plus qu’un simple entraînement”, confie la directrice créative Ysabela Narvasa, qui exerce un emploi à temps plein dans la gestion de portefeuille et le développement durable pour une société de capital-risque en Asie du Sud-Est. “C’est devenu notre passerelle vers un art de vivre axé sur le bien-être, une routine qui nous a ancrées physiquement et mentalement.” Leur amour pour la méthode les a poussées à l’enseigner, et Family Form a trouvé un foyer temporaire dans un studio multi-concept à Manille, où elles ont bâti une solide clientèle. Cependant, la demande a fini par surpasser les capacités du studio ; il n’y avait tout simplement pas assez d’espace pour proposer autant de cours que les habitués le réclamaient. “Nous sommes immensément reconnaissantes pour l’espace et la communauté qui nous ont été offerts, mais nous sentions qu’il y avait bien plus à bâtir autour de Family Form”, explique Narvasa.

C’est ainsi que Hot House a vu le jour.

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Dès le début, Hot House a été construit autour des besoins de ses clients. Leur programme est conçu avec la même intention. Décrit comme “votre maison pour une transformation quotidienne”, Hot House propose trois cours : Family Form, la séance signature de 55 minutes de sculpture musculaire dans une chaleur infrarouge ; Foundation, un cours d’introduction plus lent dans une salle tiède, axé sur une instruction détaillée et la technique ; et Recover, un cours de mobilité chauffé de 60 minutes basé sur des mouvements lents et des étirements profonds. “Chaque cours chez Hot House fonctionne en harmonie dans le cadre de The Rhythm, notre approche pour bâtir une pratique équilibrée et durable”, explique Anya Limjoco, directrice marketing. “Plutôt que des séances isolées, chaque cours a un objectif précis qui favorise la force, la récupération et le progrès à long terme.”

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Contrairement à la plupart des cours de fitness, Hot House enseigne la même séquence toute la semaine pour Foundation et Family Form, avec une nouvelle chorégraphie chaque mercredi — ainsi, un cours du jeudi et du mardi suivant sont identiques. Le changement s’opère de l’intérieur. “Il y a de multiples occasions d’apprendre la séquence, d’ajuster sa posture, de comprendre son corps à chaque fois et de constater à quel point on se sent plus fort vers la fin de la semaine”, explique Limjoco. Les cours sont conçus avec un guidage minimaliste. “Ils sont délibérément enseignés avec des repères concis, encourageant les élèves à trouver leur propre mouvement et fluidité”, précise-t-elle. Après quelques séances chez Hot House, la fluidité s’installe ; les transitions autrefois maladroites deviennent presque intuitives, et vous serez surprise de constater à quel point le corps mémorise le mouvement. Le résultat est un entraînement chez Hot House qui favorise la stabilité, la flexibilité et la mobilité, tout en renforçant la force grâce aux poids optionnels.

Comme la méthode est conçue pour la régularité, avec idéalement deux à trois cours par semaine, vous commencez à croiser les mêmes clients qui ont pris cet engagement. “La communauté n’est pas un accessoire du programme chez Hot House ; c’est son mécanisme même”, déclare Rodriguez. “Nous connaissons les prénoms de chacun. Nous savons qui a été absent pendant deux semaines. Cela semble être une petite attention, mais c’est la différence entre un endroit où l’on se rend et un lieu auquel on appartient.” Leur communauté est devenue le meilleur ambassadeur de la méthode ; Hot House adopte une approche sans influenceur, privilégiant le bouche-à-oreille.

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Le design apaisant du studio Hot House y contribue également. Narvasa et Rodriguez ont travaillé avec un architecte sur les plans initiaux, mais ont dirigé elles-mêmes la conception, le choix des matériaux et le sourcing, privilégiant des tons chauds et ancrés, bien loin des standards habituels des studios de sculpture. “Nous considérons Hot House comme une entreprise d’hospitalité qui propose des cours de fitness”, explique Rodriguez. “La question n’était plus de savoir si cela paraissait correct, mais de se demander comment quelqu’un se sent trente secondes après avoir franchi la porte. Une grande partie du fitness est bâtie pour vous faire mesurer votre valeur par rapport aux autres. Nous voulions l’exact opposé chez Hot House — un espace où vous pouvez arriver telle que vous êtes sans avoir le sentiment d’être évaluée.”

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Giea Gorostiza, responsable de la conformité, et Clara Elizalde, responsable de la communauté, ont rejoint l’équipe fondatrice de Hot House. Cette dernière supervise également The Neighborhood, le réseau de marques partenaires de Hot House, allant des compléments Moom aux produits coiffants Better Hair. “À mesure que notre communauté s’est développée, les échanges ont suivi”, partage Clara. “Les gens ne venaient plus seulement chez Hot House pour le mouvement — ils demandaient d’où venait notre café, quels compléments nous prenions, quels soins de la peau nous utilisions.” The Neighborhood a officialisé ces recommandations au sein de leur espace ; Hot Habit, leur ligne interne de collations sur le pouce comme des boules d’énergie ou des brownies riches en nutriments, a fait de même pour l’alimentation. “Nous voulions proposer des aliments que nous consommons réellement — des produits entiers et fonctionnels qui soutiennent la vie quotidienne sans compliquer la nutrition”, ajoute-t-elle.

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Bien entendu, rien de tout cela ne serait possible sans l’équipe pédagogique de Hot House. La formation sous la direction de Kim (basée à New York) pour devenir instructeur dure des mois. “Vous vous entraînez quasiment quotidiennement”, souligne la coach Jovy Acuzar Tagle, “ce qui est nécessaire pour acquérir la forme et l’endurance requises, car enseigner dans une salle chauffée est une tout autre épreuve.” C’est un processus en quatre phases qui se conclut par des sessions privées individuelles avec Kim pour affiner les consignes. “C’était intense, mais stimulant de la meilleure des façons.”

Pour la coach Bea Elizalde, cette expérience a transformé bien plus que sa pratique. “Le plus gratifiant a été de voir à quel point l’enseignement et la formation chez Hot House ont renforcé ma connexion corps-esprit”, reflète Bea. “Je ne me suis jamais sentie aussi connectée à moi-même. Cette conscience a changé ma façon de vivre, pas seulement ma façon de m’entraîner.”

Les instructeurs de Hot House, incluant Rodriguez, Narvasa, Limjoco et Gorostiza, viennent d’horizons variés ; certains ont une base solide en yoga, d’autres non. “Cette diversité est une force chez Hot House”, observe Acuzar. “Cela montre aux étudiants qu’il n’est pas nécessaire d’être hyper-flexible pour tirer le meilleur parti de cette méthode.”

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Moins de trois mois après son ouverture, Hot House a déjà de nombreux projets, des partenariats de marque aux activations, en passant par son programme résidentiel sur parrainage qui offre des cours illimités aux nouveaux membres recommandés par des habitués. Naturellement, la croissance chez Hot House est au programme. “Plus de cours, plus de monde franchissant notre porte et une équipe renforcée”, déclare Rodriguez, consciente de l’enjeu de grandir sans sacrifier l’énergie unique du studio.

La question la plus fréquente que je reçois sur Hot House est de savoir si j’ai aimé ; après dix cours et plus, je pense que la réponse est évidente. Comme le dit Rodriguez : “Le meilleur entraînement est celui pour lequel vous aimez vous déplacer.” Et c’est peut-être là la véritable mesure d’un entraînement réussi chez Hot House : qu’il devienne une part intégrante de votre art de vivre, un rendez-vous que vous attendez avec impatience, semaine après semaine.

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