A “injeção para emagrecer” causa perda de massa muscular, flacidez facial e efeito sanfona? Médica explica 5 dúvidas sobre o uso de GLP-1 para perda de peso

Posso tomar a injeção para emagrecer se ganhei apenas alguns quilos? Segundo as diretrizes locais, estes medicamentos exigem prescrição médica. Geralmente, pacientes com IMC superior a 30, ou IMC superior a 27 com complicações associadas à obesidade (como hipertensão ou apneia do sono), podem ser elegíveis para avaliação. A adequação real depende das indicações aprovadas e do histórico clínico do paciente. Indivíduos com histórico pessoal ou familiar de certos tipos de câncer de tireoide, ou mulheres grávidas e lactantes, geralmente não devem utilizar estes medicamentos. É essencial monitorar possíveis efeitos colaterais, como náuseas e vômitos, após o início do tratamento.

Em suma, para avaliar se você é um candidato à injeção para emagrecer, considere: o seu IMC e nível de obesidade, a presença de doenças relacionadas ao peso, a sua composição corporal atual, histórico médico e estilo de vida. A estratégia terapêutica, incluindo a escolha do medicamento e a velocidade de perda de peso, deve ser sempre definida por um profissional.

A injeção para emagrecer faz com que os músculos diminuam? A resposta é sim, é possível. A Dra. Yang Ming-chin afirma que qualquer perda de peso significativa pode vir acompanhada de perda muscular, algo que também ocorre em dietas tradicionais. A médica reforça que a pergunta correta é: o que estamos eliminando exatamente — gordura, músculo ou água?

Como exemplo, imagine duas mulheres com 55 kg: uma com 30% de gordura corporal e outra com 20%. Embora o peso seja idêntico, a aparência física será distinta. Portanto, um emagrecimento rápido não significa, necessariamente, uma perda de qualidade. Estudos sobre o GLP-1 indicam que a maior parte da perda de peso provém do tecido adiposo (cerca de 80%), enquanto a perda de massa muscular representa uma fração menor. Clínicas especializadas utilizam frequentemente exames como InBody para monitorar se a perda de peso deriva da hidratação, gordura ou músculos.

Se o peso diminui, mas a perda principal é de massa muscular, a Dra. Yang ressalta a necessidade de rever a ingestão de proteínas. Mais do que perseguir “quantos quilos perdi em um mês”, o importante ao usar uma injeção para emagrecer é monitorar o que está sendo eliminado.

Com a popularidade global do GLP-1, o termo “rosto de Ozempic” tornou-se um alerta. Algumas pessoas relatam que, após uma perda de peso acentuada, as bochechas ficam flácidas, dando uma aparência mais cansada. Para o questionamento sobre se a injeção para emagrecer causa flacidez facial, a Dra. Yang destaca a importância do ritmo da perda de peso. Ela recomenda: “Tente controlar o ritmo de perda de peso entre 0,5 a 1 kg por semana para evitar este problema. O controle do ritmo é essencial.”

O receio de recuperar o peso ao cessar o uso da injeção para emagrecer é comum. Os medicamentos GLP-1 atuam reduzindo o apetite; ao parar o tratamento, esse efeito supressor diminui e o apetite pode retornar. Portanto, ser capaz de manter a dieta e os novos hábitos alimentares após o tratamento é a chave para o controle de peso a longo prazo.

A Dra. Yang observa que “emagrecer não é o desafio, o desafio é manter o peso”. Clinicamente, muitos pacientes conseguem manter o resultado por um ou dois anos, mas acabam retornando ao consultório após o retorno de eventos sociais, jantares e velhos hábitos. A mudança na dieta continua sendo o fator principal para evitar o efeito sanfona ao interromper a injeção para emagrecer.

A médica resume o gerenciamento de peso em um “triângulo de ouro”: controle alimentar, exercícios e acompanhamento profissional. O exercício é vital para proteger a massa muscular. Ela sugere combinar musculação e exercícios aeróbicos por 30 minutos. Se você não gosta de academia, pratique esportes como badminton ou tênis. “O importante é praticar qualquer atividade que lhe proporcione prazer a longo prazo.”

A Dra. Yang enfatiza: não faça “comer várias vezes ao dia”. Mesmo lanches pequenos, como um chocolate, estimulam a secreção de insulina. Ela sugere concentrar as refeições em horários fixos e pausar a alimentação até a próxima refeição.

Para profissionais de escritório, ela sugere 2 a 3 refeições diárias, seguindo a regra das 4 horas de intervalo entre elas, bebendo apenas água ou café puro. Bebidas açucaradas devem ser evitadas. Quanto às frutas, recomenda uma porção diária do tamanho de um punho, ingerida durante as refeições principais.

Mesmo com uma rotina atarefada, é possível controlar o peso. Se tiver que comer fora, reduza as porções. Se a proporção de vegetais não for ideal, pelo menos evite consumir o marmitex inteiro de alta caloria. A injeção para emagrecer mudou a forma de avaliar o sucesso; além da balança, foque na composição corporal e na sustentabilidade dos hábitos a longo prazo.

*Este conteúdo serve apenas para fins informativos e não substitui o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Em caso de dúvidas sobre controle de peso, consulte sempre um médico.

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