1 / 1
¿Se recupera el peso al dejar las “瘦瘦針”? ¿Cuánto peso es saludable perder por semana? Una doctora revela las claves del GLP-1 para el control de peso.
¿Qué son las “瘦瘦針” (inyecciones para adelgazar con GLP-1) y por qué ayudan a perder peso?
Las “瘦瘦針” son un término coloquial para medicamentos basados en el GLP-1, originalmente desarrollados para el tratamiento de la diabetes. La doctora Yang Ming-chin, de la Clínica Yang’s Rodan, explica que el GLP-1 es una hormona incretina que el cuerpo produce de forma natural. Los medicamentos relacionados ajustan su estructura para prolongar su efecto, ayudando a regular el apetito y aumentar la saciedad. La doctora advierte que, debido a que el vaciado gástrico se ralentiza, se debe evitar comer demasiado rápido o consumir alimentos excesivamente grasos para reducir molestias como la distensión abdominal.
Más sobre bienestar: Mis Rituales｜Svara Shih, la instructora de yoga que recupera el equilibrio: de diseñadora a fundadora de the MEDIAN, enseña a escuchar al cuerpo.
¿Qué tipos de “瘦瘦針” existen y pueden elegirse libremente?
Above La pérdida de peso no debe medirse solo por la báscula; la composición corporal, como la grasa frente a la masa muscular que conservamos, es el verdadero indicador de éxito al usar “瘦瘦針” durante el proceso de adelgazamiento. (Foto: Getty Images)
La pérdida de peso no debe medirse solo por la báscula; la composición corporal, como la grasa frente a la masa muscular que conservamos, es el verdadero indicador de éxito al usar “瘦瘦針” durante el proceso de adelgazamiento. (Foto: Getty Images)
1 / 1
Las “瘦瘦針” no son un producto de consumo común y no deben elegirse por cuenta propia. La doctora Yang aclara que no existe una única inyección para adelgazar; los medicamentos con GLP-1 aprobados para el control de peso tienen mecanismos y perfiles clínicos distintos, por lo que su uso debe ser evaluado por un médico según cada caso individual.
¿Quién es candidato a usar “瘦瘦針”? ¿Qué IMC se requiere y qué evaluaciones previas se necesitan?
Above Durante el uso de “瘦瘦針”, es crucial priorizar la ingesta de proteínas y vegetales para evitar desnutrición ante la disminución del apetito. (Foto: Getty Images)
Durante el uso de “瘦瘦針”, es crucial priorizar la ingesta de proteínas y vegetales para evitar desnutrición ante la disminución del apetito. (Foto: Getty Images)
1 / 1
¿Se pueden usar estas inyecciones si solo se han ganado algunos kilos? Las “瘦瘦針” son medicamentos de prescripción. Por lo general, se evalúa su uso si el índice de masa corporal (IMC) es de 30 o más, o si es de 27 con comorbilidades como hipertensión o apnea del sueño. Sin embargo, no son para todos; personas con historial familiar de cáncer de tiroides, embarazadas o lactantes suelen estar excluidas. Es fundamental monitorear efectos secundarios como náuseas o vómitos. En resumen, la decisión de utilizar “瘦瘦針” debe basarse en un análisis profesional del historial clínico y el estilo de vida.
¿Las “瘦瘦針” provocan pérdida de músculo? No todo es perder peso
Above Es posible que se pierda músculo durante el uso de “瘦瘦針”, por lo que el entrenamiento de fuerza es indispensable para preservar la masa muscular y lograr una silueta tonificada. (Foto: Getty Images)
Es posible que se pierda músculo durante el uso de “瘦瘦針”, por lo que el entrenamiento de fuerza es indispensable para preservar la masa muscular y lograr una silueta tonificada. (Foto: Getty Images)
1 / 1
¿Se pierde músculo con las “瘦瘦針”? La doctora Yang admite que es posible. De hecho, cualquier pérdida de peso acelerada puede conllevar una disminución de masa muscular. Lo importante es distinguir si estamos perdiendo grasa, músculo o agua. La doctora señala que en estudios de GLP-1, aproximadamente el 80% de la pérdida de peso proviene del tejido graso, mientras que un 10% corresponde a masa muscular. Se recomienda el uso de escáneres como InBody o DEXA para monitorear esta composición. Si el peso baja pero el músculo cae drásticamente, es hora de revisar si se están consumiendo suficientes proteínas.
¿Qué es la cara de “瘦瘦針” (Ozempic face) y cuál es un ritmo de pérdida de peso saludable?
Above Los medicamentos de GLP-1 son tratamientos médicos; la elección del fármaco y la dosis de las “瘦瘦針” debe ser siempre bajo supervisión médica estricta. (Foto: Getty Images)
Los medicamentos de GLP-1 son tratamientos médicos; la elección del fármaco y la dosis de las “瘦瘦針” debe ser siempre bajo supervisión médica estricta. (Foto: Getty Images)
1 / 1
El fenómeno de la “cara de Ozempic” preocupa a muchos pacientes tras usar “瘦瘦針”, debido a la pérdida de volumen y flacidez en el rostro tras un adelgazamiento rápido. La doctora Yang enfatiza que la clave es el ritmo: “Se recomienda perder entre 0,5 y 1 kilo por semana. Controlar el ritmo es esencial para evitar este problema”.
¿Hay rebote al dejar las “瘦瘦針”?
Muchos temen que al suspender las “瘦瘦針”, el peso regrese. Esto ocurre porque el GLP-1 reduce el apetito artificialmente. Al dejar el fármaco, la supresión del apetito desaparece y, si los hábitos alimenticios no han cambiado, el rebote es probable. La doctora Yang advierte: “Perder peso no es difícil, lo difícil es mantenerlo”. Muchas personas logran resultados notables tras usar “瘦瘦針”, pero al retomar reuniones sociales y viejos hábitos, el peso vuelve. La disciplina es el factor definitivo.
¿Cómo evitar el rebote? El “triángulo de oro” post “瘦瘦針”: dieta, proteínas y ejercicio
La doctora Yang propone un “triángulo de oro”: control dietético, hábitos de ejercicio e intervención médica profesional. El entrenamiento de fuerza es crucial para proteger el músculo. Además, desaconseja el “comer poco pero muchas veces”, ya que esto estimula constantemente la insulina. Es mejor concentrar la ingesta en comidas fijas con un ayuno de unas 4 horas entre ellas, evitando los picoteos entre horas. Para los trabajadores ocupados que usan “瘦瘦針”, se recomienda reducir a la mitad las porciones de carbohidratos en comidas fuera de casa. Al final, el éxito del uso de “瘦瘦針” radica en la calidad de la pérdida de peso a largo plazo y en la capacidad de mantener un estilo de vida saludable una vez finalizado el tratamiento.
*Este contenido es solo para información de salud y no sustituye el diagnóstico o tratamiento médico personal. Consulte siempre a un profesional antes de usar “瘦瘦針”.
Siga leyendo
Credits
Interview: Irene Chen
Photography: 修亞
Production: Ollie Lin
Acerca de
La directora asociada, editora jefe digital y de belleza de Tatler Taiwán, trasladará las historias de la prensa escrita a formatos digitales y de vídeo, con la esperanza de transmitir a los lectores algunos de los momentos más conmovedores de la vida.
Trabajar
Tatler Taiwan se especializa en estrategia de contenido digital para redes sociales, con experiencia en reportajes sobre belleza y cuidado de la piel, automoción, arte y cultura, cine, perfiles y producción de vídeo.
Contacto: Ollie.lin@tatlerasia.com / Instagram: ollielnnn
