বম্বি প্লাটা চান মানুষ অভিনয়ের আড়ালে থাকা মানুষটিকে চিনুক

এই উক্তিটি এমন একটি শিল্পকে চ্যালেঞ্জ করে যা সমাপ্ত কাজকে প্রায় সবকিছুর ঊর্ধ্বে স্থান দিতে অভ্যস্ত। প্লাটা বিশ্বাস করেন যে কোনো পারফরম্যান্স কখনোই তা তৈরি করা ব্যক্তির ক্ষতি করে হওয়া উচিত নয়। শিল্প আমাদের কঠিন প্রশ্ন করতে এবং আমাদের নিজেদের সেই অংশগুলোকে চিনতে সাহায্য করতে পারে যা আমরা অন্যথায় এড়িয়ে চলতাম, কিন্তু সেই প্রক্রিয়াটি কখনোই তা সৃজনকারী ব্যক্তির মূল্যের চেয়ে বেশি হওয়া উচিত নয়।

এই উপলব্ধি ধীরে ধীরে “সেন্সিং” পদ্ধতিকে রূপ দিয়েছে। এই প্রক্রিয়াটি নিজেকে দিয়ে শুরু হয়, অন্যদের দিকে অগ্রসর হয় এবং শেষ পর্যন্ত সম্প্রদায়ের কাছে পৌঁছায়।

এই নীতির অভিনয়ের (acting) সঙ্গে বিশেষ প্রাসঙ্গিকতা রয়েছে, যেখানে শিল্পীদের মানসিকভাবে চাহিদাপূর্ণ পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় নিজেদের পরিচয় বজায় রাখতে হয়। প্লাটা কাজের পরিবেশকে রণক্ষেত্রের সঙ্গে তুলনা করেন, তাই দিন শেষে নিজের কাছে ফিরে আসার উপায় খুঁজে বের করা অপরিহার্য। শিল্পের বাইরেও একই চ্যালেঞ্জ বিদ্যমান। মানুষ সহকর্মী, অভিভাবক, সঙ্গী এবং বন্ধু হিসেবে বিভিন্ন চরিত্রে অভিনয় করে চলে, কখনও কখনও তারা বুঝতে পারে না যে কীভাবে এক ভূমিকার চাপ অন্যটিতে বহন করছে।

“সেন্সিং” আরও আনুষ্ঠানিক রূপ নেয় যখন প্লাটা কামপোন চলচ্চিত্রের জন্য সাত বছর বয়সী এরিন এসপিরিতুকে প্রশিক্ষণ দিচ্ছিলেন। একজন প্রযোজক পরামর্শ দিয়েছিলেন যে তিনি যেন চাইল্ড সাইকোলজিস্ট রেইনিয়ার লাডিকের সঙ্গে কাজ করেন, যিনি 'দ্য জুয়ান সাইকোলজিস্ট'-এর প্রতিষ্ঠাতা। শুরুতে দ্বিধা থাকলেও, প্লাটা তাঁর পদ্ধতি পর্যবেক্ষণ এবং প্রশ্ন করার সুযোগ দিতে রাজি ছিলেন। লাডিক প্লাটার অনুশীলনী এবং মনস্তাত্ত্বিক ধারণার মধ্যে সংযোগ চিহ্নিত করতে শুরু করেন, যা এই কৌশল নিয়ে আরও গবেষণার পথ প্রশস্ত করে।

এই সহযোগিতার মাধ্যমে “সেন্সিং” একাডেমিক আলোচনায় স্থান পায়। ২০২৬ সালে, লাডিক ও তাঁর সহকর্মীদের লেখা টু লিসেন উইথ অল অফ ওয়ানস সেন্সেস: অ্যাক্টরস এক্সপেরিয়েন্সেস অফ দ্য সেন্সিং টেকনিক শিরোনামের একটি গবেষণাপত্র নর্থ আমেরিকান জার্নাল অফ সাইকোলজিতে প্রকাশিত হয়। এই গবেষণাটি অভিনেতাদের এই পদ্ধতি ব্যবহারের অভিজ্ঞতা পরীক্ষা করেছে, যা প্লাটার দীর্ঘদিনের অনুশীলনের মাধ্যমে বিকশিত কৌশলটিতে গবেষণার একটি নতুন মাত্রা যোগ করেছে।

এই কাজ আই অ্যাম হেয়ার-এর ভিত্তিও তৈরি করে, যা স্কুল, কোম্পানি, প্রতিষ্ঠান এবং অন্যান্য গোষ্ঠীর জন্য “সেন্সিং”-কে অভিযোজিত করে। লাডিকের অংশগ্রহণে বিকশিত এই কর্মশালাটি আত্মসচেতনতা, মানসিক স্বাস্থ্য সাক্ষরতা এবং মানুষের মধ্যে শক্তিশালী সংযোগ গড়ে তুলতে সাহায্য করে। অংশগ্রহণকারীরা মানসিক চাপের লক্ষণগুলো চিনতে শেখে এবং মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা (psychological first aid) সহ বিভিন্ন উপায়ে সাড়া দেওয়ার উপায় অন্বেষণ করে।

আরও পড়ুন: কাজ থেকে কীভাবে বিরতি নেবেন: সিলিয়ান মারফি, রোজামুন্ড পাইক এবং অন্যরা আমাদের কী শেখান

এই প্রোগ্রামের একটি কেন্দ্রীয় অংশ হলো কেয়ার গ্রুপ গঠন: এমন সম্প্রদায় যেখানে মানুষ খোলামেলা কথা বলতে পারে, বিশ্বাস গড়ে তুলতে পারে এবং আপনত্বের অনুভূতি পেতে পারে। তাঁর স্ত্রী, সাংবাদিক জেং প্লাটা এবং মেয়ে, শিক্ষিকা হিরায়া প্লাটাও আই অ্যাম হেয়ার-এর সঙ্গে যুক্ত রয়েছেন, যারা মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতির সঙ্গে বসবাসের নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি ও অভিজ্ঞতা এই কাজে নিয়ে এসেছেন। তাদের অংশগ্রহণ প্রমাণ করে যে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথোপকথন কেবল বিশেষজ্ঞদের মধ্যে সীমাবদ্ধ না রেখে পরিবার, স্কুল এবং সম্প্রদায়ের স্তরে বিস্তৃত করা প্রয়োজন।

এর উদ্দেশ্য বন্ধুদের বা সহকর্মীদের থেরাপিস্ট বানানো নয়, বরং কেউ যখন মানসিকভাবে সংগ্রাম করছে তখন তা বুঝতে সাহায্য করা এবং উপযুক্ত সহায়তা খোঁজার জন্য তাদের উৎসাহিত করা।

এমন জায়গার প্রয়োজনীয়তা এমন একটি বিশ্বে আরও বেশি জরুরি মনে হয় যেখানে যোগাযোগ সহজতর হলেও প্রকৃত সংযোগ ক্রমশ দুর্লভ হয়ে উঠছে। প্রযুক্তি মানুষকে সংযুক্ত থাকতে সাহায্য করলেও তা তুলনা, বিচ্ছিন্নতা এবং পরিচিত গণ্ডির মধ্যে আটকে থাকার প্রবণতা বাড়িয়ে তোলে। মানুষ অনলাইনে ক্রমশ দৃশ্যমান হয়ে উঠলেও দৈনন্দিন জীবনে তাদের কম বোঝা হচ্ছে।

আই অ্যাম হেয়ার নামটি প্রোগ্রামের কেন্দ্রীয় বার্তাকে প্রকাশ করে, তবে এটি একটি ব্যক্তিগত প্রতিজ্ঞাও। প্লাটার ভাষায়: “আমি এখানে আছি। আমার অস্তিত্ব আছে। আমি গুরুত্বপূর্ণ।” তিনি এই চিন্তাটি সেই ব্যক্তিদের জন্য প্রসারিত করেন যারা কঠিন অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গেছেন: “আমি এখানে আছি। আমি বেঁচে আছি। সবকিছুর পরেও, আমার গুরুত্ব আছে।”

কথাগুলো সহজ, কিন্তু এর প্রভাব সুদূরপ্রসারী। এগুলো নিজের গুরুত্ব বোঝার প্রয়োজনীয়তার কথা বলে, বিশেষ করে যখন পরিস্থিতি বা মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলো তাকে কঠিন করে তোলে। তাঁর মেয়ে হিরায়া, যিনি সাক্ষাৎকারে যোগ দিয়েছিলেন, তিনি স্মরণ করিয়ে দেন যে একটি মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি কোনো ব্যক্তির ভবিষ্যৎ নির্ধারণ করে না: “মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থাকা মানেই মৃত্যু পরোয়ানা নয়।”

প্লাটা “সেন্সিং” বা আই অ্যাম হেয়ার-কে পেশাদার চিকিৎসার বিকল্প হিসেবে উপস্থাপন করেন না। তাদের উদ্দেশ্য হলো মানুষকে নিজের প্রয়োজন সম্পর্কে সচেতন করা, অন্যদের কষ্ট বুঝতে সক্ষম করা এবং এমন সম্প্রদায় গড়ে তোলার মানসিকতা তৈরি করা যেখানে সমর্থন সম্ভব। তাঁর দৃষ্টিতে, মানসিক স্বাস্থ্য কেবল কোনো ব্যক্তির বিষয় নয়। পরিবার, কর্মক্ষেত্র, স্কুল এবং অন্যান্য সামাজিক পরিবেশ সবারই এখানে ভূমিকা রয়েছে।

অভিনয়ের (acting) মাধ্যমে অভিনেতাদের চরিত্র বুঝতে সাহায্য করার কয়েক দশকের পর, প্লাটা তাঁর মনোযোগ এমন বিষয়ের দিকে ঘুরিয়েছেন যা হৃদয়ের আরও কাছাকাছি। এখনকার কাজগুলো সেই চরিত্রের পেছনের মানুষটিকে কেন্দ্র করে, এবং এমন পরিবেশ তৈরিতে যা সেই মানুষটিকে চিনতে, সমর্থন করতে এবং যত্ন করতে সাহায্য করে।

এখন পড়ুন

নারীর স্বাস্থ্য পিরিয়ডের সঙ্গে শেষ হয় না: পেরি-মেনোপজ সম্পর্কে প্রতিটি নারীর যা জানা উচিত

প্রত্যাখ্যান নয় বরং নিয়ন্ত্রণ: কেন আমরা সেই ব্যক্তিকে ভুল বুঝি যে দ্রুত চলে যায়

হৃদয় থেকে সরাসরি: হৃদস্বাস্থ্যের ভালো রাখতে কার্ডিওলজিস্টরা যে পরামর্শগুলো মেনে চলেন