ปีแห่งการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสุขภาพที่ดี ด้วยเทคโนโลยีและเทรนด์ที่น่าจับตา

ปฏิเสธไม่ได้ว่าอุปกรณ์ไบโอเมตริกซ์เป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อนาฬิกาในยุคสมัยนี้ไม่ใช่แค่นาฬิกาหรือโทรศัพท์ไม่ได้มีไว้แค่ใช้สื่อสารอีกต่อไป แต่มีฟังก์ชั่นที่หลากหลายมากกว่านั้น โดยเฉพาะด้านการดูแลสุขภาพ ปัจจุบันอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากมายทำหน้าที่เป็นอุปกรณ์ไบโอเมตริกซ์ได้ด้วย เช่น การนับก้าวเดินของผู้ใช้งานในแต่ละวัน การนับจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญ การใช้เซ็นเซอร์เพื่อให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับ หรือเครื่องตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดแบบต่อเนื่องซึ่งสามารถติดไว้ที่ด้านหลังแขนของผู้ใช้

จากผลสำรวจ ผู้บริโภคที่มีอุปกรณ์เหล่านี้อยู่แล้ว พบว่าพวกเขาใช้อุปกรณ์บ่อยมากขึ้น และส่วนมากพร้อมที่จะเปิดรับการใช้ gadget ใหม่ๆ ชี้ให้เห็นว่าตลาดสินค้าอุปกรณ์ไบโอเมตริกซ์แบบที่สวมใส่ได้จะยังคงเติบโตต่อไป 

อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่ยังเป็นความกังวลคือความเป็นส่วนตัวของข้อมูลผู้ใช้ เป็นโจทย์ว่าแบรนด์ต่างๆ จะทำอย่างไรเพื่อสร้างความมั่นใจให้ผู้บริโภคในเรื่องความปลอดภัยของข้อมูล

นอกจากการหมั่นตรวจเช็กสุขภาพร่างกายแล้ว ผู้เชี่ยวชาญยังมองว่าปี 2024 จะเป็นปีที่ผู้คนเริ่มใส่ใจโภชนาการเพื่อชีวิตที่ยืนยาวอย่างจริงจัง และเทรนด์หนึ่งที่กำลังถูกพูดถึงมากขึ้นเรื่อยๆ คือ blue zone diet คือพฤติกรรมการบริโภคของคนส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ทางภูมิศาสตร์ที่มีอัตราการเป็นโรคเรื้อรังต่ำกว่าและมีอายุยืนยาวขึ้น

การศึกษาพบว่า คนที่อยู่ในพื้นที่เหล่านี้ เน้นบริโภคอาหารที่ไม่แปรรูป และเน้นจากพืชเป็นส่วนใหญ่ บางรายงานลงละเอียดถึงว่าเป็นการบริโภค “อย่างมีสติ” จะไม่กินจนอิ่มท้อง และจะหยุดมื้อนั้นเมื่อรู้สึกว่าอิ่มแล้ว 80%

ประเทศที่อยู่ในโซนสีน้ำเงินนี้ ได้แก่ อิตาลี กรีซ ญี่ปุ่น คอสตาริกา และบางพื้นที่ของสหรัฐอเมริกา ซึ่งเป็นพื้นที่ที่พบอัตราการเกิดของโรคเรื้อรังที่ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าควรมีการศึกษาพฤติกรรมการใช้ชีวิตของผู้คนใน blue zone มากขึ้น เพราะคาดว่าจะเป็นประโยชน์ต่อการจำกัดโรคหลายชนิด และแน่นอนว่าส่งผลให้ผู้คนมีอายุที่ยืนยาวขึ้นด้วย

เทคโนโลยีถูกพัฒนาให้มีบทบาทกับชีวิตประจำวันมากขึ้นจนยากที่จะหลีกเลี่ยง หนึ่งในนั้นคือการใช้เทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์หรือ AI ในหลาย ๆ ด้าน รวมถึงการช่วยตัดสินใจออกแบบแผนสุขภาพส่วนบุคคล ไม่ว่าจะเป็นเรื่องตารางการออกกำลังกาย หรือการดูแลโภชนาการ

การคำนวณแผนโภชนาการอย่างแม่นยำกลายเป็นเทรนด์ที่เห็นมากขึ้นเรื่อยๆ ในหมู่คนรักสุขภาพ กลายเป็นเครื่องมือที่ช่วยหลายคนตัดสินใจว่าแต่ละมื้อจะบริโภคอะไร

การคำนวณข้อมูลมากมายจะเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว เมื่อเราใช้ AI และจะนำไปสู่การสร้างอัลกอริทึมที่ให้คำแนะนำด้านโภชนาการที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นในแต่ละระดับได้ด้วย วงการการแพทย์และโภชนาการเริ่มเข้าใจถึงพลังของความแม่นยำนี้มากขึ้น และอาจส่งผลให้ผู้คนหันมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้เร็วขึ้นด้วย

อ่านเพิ่มเติม:

Escape to Luxury: พักผ่อน ชาร์จพลัง ผ่อนคลายไปกับ 3 ที่พักสุดหรูทั่วไทย

หมอผิง ธิดากานต์ แบ่งปันเทคนิคเพื่อสุขภาพดี “แค่ใช้ชีวิตตามที่ร่างกายถูกดีไซน์มา”

เผยมุมมองที่เติบโตของทายาทไทยนครพัฒนา กับ 3 ทศวรรษ ที่มุ่งมั่นตั้งใจ ดูแลสุขภาพคนไทย