从长滩岛到锡亚高：在菲律宾旅途中也能享受的Yoga瑜伽与普拉提工作室

地址：长滩岛，Balabag，主干道，Sunflower Building

After Boracay是一个专注于“修复重于强度”的健康空间，专为渴望放慢脚步、深度重建身心连接的旅行者而设。工作室每日开放，提供时长60分钟的课程，涵盖核心力量Yoga瑜伽、呼吸练习及活力流瑜伽。每节课仅限八名学员，确保每位参与者都能获得细致的指导。如果您希望将修习提升至全新境界，After Boracay将于今年9月举办首次为期五天、共50小时的Yoga瑜伽浸润式静修。

Tatler小贴士：您可以查看其Instagram页面，获取《After Boracay指南》，了解该热门目的地更隐秘、节奏更慢的旅行建议，例如精品酒店和抹茶咖啡馆。

地址：道因，Poblacion，La Independencia街

道因距离杜马格特市约15公里，以其海洋保护区、黑沙滩和火山温泉闻名。这里坐落着Anahaw，一个集植物基餐厅、Yoga瑜伽工作室和自由潜水中心于一体的综合空间。其每周课程非常丰富，包括晨间燃脂练习、力量Yoga瑜伽、HIIT Yoga、阿斯汤加融合及修复Yoga瑜伽等；此前他们甚至举办过普拉提与抹茶品鉴活动。在参加完这些课程后，您可以享用他们的奶昔碗、素食早餐拼盘或煎饼，满足味蕾。

更多推荐：音符之旅：2026年日本不容错过的音乐节

地址：杜马格特市，E J. Blanco Drive，Seaside Homes

杜马格特Wellness工作室兼具住宿与运动设施，专为那些不愿因行程而中断健身计划的旅行者设计，您可以直接从床上下来便踏上普拉提床。他们提供全面的普拉提床位课程，精准针对核心、臀部、上半身或全身肌群。自开业以来，其课程组合迅速扩充，包括力量普拉提、热普拉提、垫上普拉提、全身塑形、产前与长者普拉提，甚至还增加了体操和倒立训练。如果您倾向于更柔和的练习，他们还提供温和流Yoga瑜伽、流Yoga瑜伽以及塑形负重Yoga瑜伽。

Tatler小贴士：您还可以尝试此处提供的冰浴与肌力疗法等康复理疗，进一步完善您的运动体验。

地址：锡亚高岛，General Luna，Malinao，SOS Gym

想在度假时坚持普拉提练习？Feral是锡亚高首家且唯一一家普拉提床位工作室，其课程强调科学导向与意念引导。联合创始人Allegra de Borja不仅是Merrithew认证的Stott普拉提教练，还是一位拥有菲律宾董事会认证的物理治疗师，您可以绝对信赖每节课程背后的精准度。课程选择丰富，包括助力可持续健身的长期专项课、专为提升冲浪表现的冲浪专项课、增进灵活性的柔韧性课程、强化竞技力量的战斗专项课以及适合初学者的基础课程。

Tatler小贴士：Feral隔壁设有提供Yoga瑜伽、芭蕾把杆与舞蹈课程的Feral Movement工作室，同一综合体内的Holding Space by Vultun还提供颂钵疗愈、冥想与呼吸练习。

地址：巴科洛德市，The Shophouse Heritage

巴科洛德素有“微笑之城”的美誉，其美食文化与节日庆典非常丰富。当您在品尝过几餐当地著名的鸡肉烧烤（chicken inasal）后，Modo Studio将是您在用餐间隙恢复身体状态的理想选择。该工作室提供涵盖多种运动形式的课程，兼顾早起者与夜猫子。无论是清晨7:30的热普拉提或温和Yoga瑜伽，还是上午10:30的拳击入门、下午6点的泰拳基础，乃至晚间7点的体操课程，应有尽有。他们甚至为幼儿提供了舞蹈入门、以及针对6至26个月宝宝的感官艺术与爬行课程，旨在建立细微与大运动能力。此外，千万别错过他们的限时特色课程，如核心与臀部燃脂普拉提。

更多推荐：艺术爱好者的意大利热那亚旅行指南

地址：达沃市Matina，Tulip Drive，The Compound；Lanang，Azuela；以及E. Jacinto Extension，Luisa Avenue Square

达沃的魅力在于阿波山的崎岖步道与度假胜地的悠闲，而在徒步或休闲之后，Pilates Plus提供了精准的身体重置方式。该工作室在达沃设有三家分店，专注于使用普拉提床、椅、梯桶等Stott普拉提认证器械进行一对一课程。他们将身体对位与姿态作为核心，确保您能精准激活肌群，预防运动拉伤并建立力量控制感。不久之后，他们还将引入团体课程，敬请期待。

地址：宿务市，Cebu Business Park，MSY Tower

在下次前往宿务旅行时，若您在寻找Yoga瑜伽、垫上普拉提或芭蕾把杆课程，一定要关注The Reset。这是宿务唯一一家提供红外线加热和红光疗法的工作室。红外线加热能增加有氧元素，同时增强灵活度并促进排毒；红光疗法则以改善身体恢复、循环、皮肤健康及缓解炎症而闻名。从芭蕾把杆签名课、雕塑课、流瑜伽到古典普拉提、现代普拉提以及芳香热流Yoga瑜伽，选择极其多样，预约时请确认课程类型以获得最佳体验。

Tatler小贴士：关注他们的社交媒体，不要错过他们的日落天台课程或客座教练的限时课。

地址：锡亚高，General Luna，Santa Fe

锡亚高因其冲浪浪点与悠闲的生活节奏而吸引着各地游客，Rich Spirit Yoga完美契合了这种步调。该工作室隐匿于郁郁葱葱的植被中，是一个宁静的Yoga瑜伽与运动空间，邀请您与自然融为一体，找回身体节奏。Desiree Gamotin于2025年从多伦多回国创立该工作室，始终坚持以社群与连接为本。每周课程安排包括流瑜伽、温和哈他流、快节奏火箭Yoga瑜伽，甚至还有Bea Gonzalez在周三晚上带来的伴随R&B与灵魂乐节奏的烛光流瑜伽。他们定期举办特别活动，从满月阴瑜伽与颂钵疗愈，到致敬锡亚高一线看护者的公益Yoga瑜伽课，应有尽有。

Tatler小贴士：关注他们的下一次“Girls Who Rip”短板滑浪诊所，这是一个为期两天的研习会，旨在帮助女性建立冲浪自信并掌握驾驭锡亚高著名浪点的技能。

阅读更多：La Hilir：马来西亚森美兰州森林深处的生态露营度假地

地址：杜马格特市，The Henry Resort，Bamboo Pavilion

The Bamboo Pavilion由建筑师Rhalf Abne设计，建筑高度16.5米，面积达575平方米，被誉为竹建筑领域的巅峰力作。该地标位于杜马格特Henry度假村内，经常举办婚礼、美食节和市集，同时也举办Yoga Dumaguete的工作室课程。对于那些喜欢在潜水度假之余进行Yoga瑜伽修习的旅行者而言，这里是最佳选择。您可以预约流Yoga瑜伽、哈他Yoga瑜伽、力量Yoga瑜伽、烛光阴Yoga瑜伽与普拉提课，同时欣赏Bamboo Pavilion惊艳的建筑设计。

Tatler小贴士：今年7月25日，Bamboo Pavilion将重启Namasday Yoga瑜伽与身心健康静修活动，从早上8点至晚上8点，包含各类课程、讲座、社交活动及集市。

地址：巴拉望，爱妮岛，Shops at Lio Beach

因年度雨季假期目前暂停营业

Yoga Tayo于2021年创立时，仅是爱妮岛美丽沙滩上的一块小型瑜伽垫。如今，它已成长为一家全面的身心健康工作室，提供哈他Yoga瑜伽、现代普拉提、芭蕾把杆训练以及正念呼吸练习。工作室旁便是他们的咖啡馆Om Nom Nom，供应各类甜咸美食，如焦糖布丁吐司、贝果三明治和鱼肉塔可。

延伸阅读

亚洲5个尊享Yoga瑜伽度假胜地，开启极致健康之旅

为何40岁以上的女性更青睐普拉提？5大核心理由为您揭秘

如何度过巴拉望爱妮岛Lagen度假村的48小时焕新之旅