Die neue Welle der Athleten: Taekwondo-Kämpfer Phạm Đăng Quang

Wann kam die Bezeichnung “Wunderkind” auf? War das eher Motivation oder eine zu große Last?

Im Jahr 2015, als ich 14 war und Medaillen bei den Asien- und Weltmeisterschaften gewann, begann die Presse, mich als “Wunderkind” zu bezeichnen.

Ehrlich gesagt sind die Etiketten der Medien nicht das, was mich beschäftigt. In diesem Sport gibt es so viele Idole, von meinen Trainern bis zu den Vorgängern; ich kann mich nicht wegen ein paar Komplimenten auf meinen Lorbeeren ausruhen. Ich entschied mich, den Lärm auszublenden und mich voll auf meine Ziele zu konzentrieren.

Gab es Momente, in denen Sie zweifelten oder aufgeben wollten, als es sportlich nicht so lief?

Es gab eine Phase, in der die Ergebnisse stagnierten, aber meine fachliche Entwicklung war enorm. Mein Trainer und ich sahen den Fortschritt, doch auf internationaler Ebene warteten stärkere Gegner und viele Variablen. Während der Pandemie-Beschränkungen war das Training zudem extrem erschwert.

Jeder Athlet kennt den Wunsch, aufzugeben. Doch die Medien konzentrieren sich auf Titel, während das wahre Leben eines Kämpfers aus Verletzungen, der Sorge vor Leistungsabfall und dem Kampf gegen eigene Grenzen besteht. In solchen Momenten fand ich Halt bei meiner Familie, meinen Lehrern oder durch das strikte Festhalten an meinen Zielen.

Als Sie bei den SEA Games 32 die Flagge nach dem Sieg in der 63-kg-Klasse trugen: Woran haben Sie gedacht?

Mein erstes Gefühl war Erleichterung (lacht). Ich hatte bewiesen, dass ich es kann.

Vor diesen Spielen hatte Vietnam acht Jahre lang kein Gold mehr im Taekwondo-Herrenkampf gewonnen. Viele hielten Silber schon für einen Erfolg. Ich mochte diese Einstellung nicht. Ich wollte gewinnen. Und nach meinem Erfolg begannen auch die nachfolgenden Athleten, sich höhere Ziele zu setzen. Ich nenne mich deshalb gerne scherzhaft den “psychologischen Wegbereiter” für die junge Generation von Phạm Đăng Quang und seinen Taekwondo-Kollegen.

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Sie sagten einmal: “In einer lauten Welt lehrt mich die Kampfkunst, stillzustehen.” Was bedeutet das in einem so schnellen Sport?

Taekwondo ist schnell, man kann nicht einfach stillstehen. Wer mich aber genau beobachtet, merkt, dass ich oft einer der Athleten bin, die am meisten “stillstehen” (lacht). Meine internationalen Freunde fragen mich oft: “Warum stehst du so viel herum?”.

Für mich ist das Strategie. Da ich körperlich nicht überlegen war, musste ich dies durch Beobachtung und Analyse ausgleichen. Ich stehe still, um den Angriff zu lesen und die Strategie des Gegners zu durchschauen, bevor ich reagiere. Ein stabiler Geist ist die Voraussetzung für einen präzisen Schlag.

Welche Unterstützung braucht der vietnamesische Sport Ihrer Meinung nach noch?

Der Staat und Sponsoren leisten großartige Arbeit bei der Modernisierung. Doch im Bereich der Sportpsychologie und spezialisierten Sporternährung sehe ich Nachholbedarf. Wir brauchen mehr Experten, die sich wirklich tiefgehend auf diese Disziplinen innerhalb des Sports spezialisiert haben.

Worauf sollten vietnamesische Athleten auf internationalem Parkett achten?

Etwas, das oft übersehen wird: das Auftreten. Im Ausland repräsentieren wir unser Land – ob durch Kleidung, Kommunikation oder Verhalten. Die Welt kennt vielleicht nicht den Namen Phạm Đăng Quang, aber sie weiß: “Das ist ein vietnamesischer Athlet.” Professionelles Verhalten hat für mich Priorität, noch vor der fachlichen Komponente.

Fachlich gesehen komme ich immer früh an, um mich an das Klima und die Gegebenheiten anzupassen. Die Analyse des Gegners ist ebenso entscheidend wie das Gleichgewicht der inneren Emotionen vor dem Kampf.

Warum haben Sie sich der Gebärdensprache zugewandt?

Nach einem Handbruch im letzten September musste ich meine Trainingseinheiten pausieren. Während der Physiotherapie hatte ich viel freie Zeit. Ich erinnerte mich an meinen Wunsch, Taekwondo auch Menschen mit Behinderungen zugänglich zu machen. Um sie zu verstehen, muss ich ihre Sprache sprechen. Es war eine Gelegenheit, ein Ziel zu erreichen, das ich mir selbst gesetzt hatte, während ich gleichzeitig meine Fingerfertigkeit trainierte.

Sie haben sich auch als Dolmetscher und Model versucht. Warum?

Dank meiner Englischkenntnisse konnte ich für einen iranischen Experten dolmetschen. Sprachkenntnisse sind ein essenzielles Werkzeug für das Team. Die Arbeit als Model ist eine völlig neue Erfahrung für Phạm Đăng Quang, die ich genieße, um meine Grenzen auszutesten.

Wie sehen Sie Taekwondo mit 25 Jahren?

Es ist ein Teil meines Lebens. Nach 20 Jahren ist es mehr als nur ein Sport; es ist ein Weg, den ich weitergehen werde – sei es als Trainer oder als Content Creator, um die Werte der Kampfkunst weiter zu verbreiten.

Dieser Artikel basiert auf dem Beitrag in der Tatler Vietnam Ausgabe 06/2026.

CREDITS

Starring: Thanh Vũ, Hà Thị Hạnh, Phạm Đăng Quang, Nguyễn Thanh Thùy
Editor-in-Chief: Nikita Chu
Managing Editor: Hai Yen Ho
Art Director: Andy Trần
Head of Style: Nga H Nguyen
Editors: Quyên Hoàng, Minh Nhật
Junior Editors: Hồng An, Ky Anh
Photographer: Trí Nguyễn
Stylist: Long Ngọc
Producer: Joanne Dao
Designer: Chau Duong, Dinh Gia Kiet
Set Designer: Minh Đo
Set Design Assistants: Minh Nhật, Quốc Việt
Photographer Assistant: Lê Minh Quang
Retoucher: Nét Retouch
Videographer: Viet Hoang, Andrewng
Social: Pham Gia Khanh
Makeup & Hair: Nhựt KiToo, Đoan Trang
Styling Assistants: Phúc Tín, Jayce
Fashion: Lacoste, FANCì CLUB, DO LONG, HAO TANG
Accessories: Mujosh
Gym Equipments: Active Fox

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