Gelombang Baharu Atlet: VĐV Taekwondo Phạm Đăng Quang

Bilakah gelaran “anak ajaib” diberikan kepada anda? Adakah gelaran itu memberi lebih banyak motivasi, atau tanpa disedari ia menjadi beban yang menyukarkan anda?

Pada usia 14 tahun (tahun 2015), selepas memenangi pingat di peringkat Asia dan dunia, saya mula mendapat perhatian media dan dipanggil sebagai “anak ajaib”.

Sebenarnya, label atau gelaran yang diberikan media bukanlah perkara yang saya ambil pusing. Dalam sukan ini, terdapat ramai tokoh besar, daripada jurulatih hinggalah atlet senior, saya tidak boleh berpuas hati dengan diri sendiri hanya kerana beberapa pujian. Pada waktu itu, saya memilih untuk tidak mempedulikan hiruk-pikuk tersebut dan menumpukan perhatian sepenuhnya kepada matlamat dan berusaha bersungguh-sungguh untuk mencapainya.

Selepas kegemilangan awal itu, terdapat tempoh di mana anda dianggap “mendatar” dengan hanya meraih pingat gangsa. Adakah detik anda meragui kemampuan diri atau ingin berputus asa? Apakah yang membuatkan Phạm Đăng Quang terus bertahan dengan seni mempertahankan diri?

Itu adalah fasa di mana prestasi saya mendatar dari segi pencapaian, tetapi saya membuat kemajuan besar dari segi teknikal. Saya dan jurulatih melihat kemajuan yang ketara, cuma apabila berada di arena antarabangsa, lawan lebih kuat dan terdapat terlalu banyak pemboleh ubah yang perlu dihadapi. Cabaran semakin bertambah apabila tempoh tersebut bertembung dengan perintah berkurung akibat pandemik, yang menyekat keadaan latihan secara signifikan.

Saya fikir bagi mana-mana atlet, perjalanan untuk mencapai puncak ditukar dengan jumlah keinginan untuk menyerah kalah yang tidak terkira banyaknya. Media sering cenderung untuk membedah dan membesar-besarkan gelaran dan anugerah, tetapi itu bukan teras kehidupan seorang atlet. Perkara yang kami benar-benar hadapi setiap hari ialah kecederaan, kebimbangan sama ada prestasi akan kekal selepas pulih, sama ada badan sudah mencecah had, atau mengapa saya sudah berusaha sehabis mungkin tetapi masih kalah apabila berada di gelanggang... Dalam setiap fasa, saya mencari sandaran yang berbeza untuk bangkit, kadang-kadang daripada keluarga, jurulatih, rakan-rakan, dan kadang-kadang daripada matlamat sendiri yang saya janji harus dilaksanakan.

Detik memegang bendera negara sambil berlari mengelilingi gelanggang selepas perlawanan akhir kategori 63kg di Sukan SEA ke-32, adakah anda memikirkan tentang perjalanan Phạm Đăng Quang atau perkara lain?

Perasaan pertama ialah kelegaan (ketawa). Kerana saya telah membuktikan kepada mereka yang pernah meragui saya pada waktu itu.

Sebelum Sukan SEA ke-32, Taekwondo Vietnam telah melalui 8 tahun tanpa sebarang Pingat Emas dalam kategori tempur lelaki. Pada waktu itu, daripada pakar, penonton, hinggalah atlet sendiri, semuanya mengehadkan matlamat dengan berkata “Vietnam dapat Pingat Perak pun sudah cukup baik”. Saya tidak suka cara pemikiran yang menyerah kalah sebelum berjuang itu. Saya mahu menang. Dan saya menang.

Selepas kejayaan saya, generasi atlet seterusnya lebih yakin untuk menetapkan matlamat yang lebih tinggi dan terus membawa pulang Pingat Emas pada musim-musim seterusnya. Mungkin mereka berfikir secara santai bahawa “Phạm Đăng Quang pun boleh buat, jadi saya pasti boleh buat” (ketawa). Oleh itu, saya juga suka memanggil diri saya secara berseloroh sebagai “perintis mentaliti” bagi generasi atlet muda Taekwondo Vietnam.

Baca lagi: Ekonomi yang belum dinamakan

Phạm Đăng Quang pernah berkongsi: “Di tengah dunia yang hiruk-pikuk, seni mempertahankan diri mengajar saya cara untuk berdiri tenang”. Dalam sukan tempur yang berintensiti tinggi, di mana lawan terus-menerus menyerang, apakah maksud mengekalkan minda yang “berdiri tenang”? Bagaimana anda belajar mengawal minda untuk “berdiri tenang”?

Seni mempertahankan diri telah melatih saya untuk mempunyai keinginan yang kuat, keberanian, dan ketenangan menghadapi setiap rintangan. Sudah tentu, Taekwondo adalah sukan yang sangat pantas, anda tidak boleh berdiri diam. Tetapi jika sesiapa yang mengikuti saya bertanding lama, mereka akan menyedari bahawa saya mungkin salah seorang atlet yang paling banyak “berdiri diam” di gelanggang (ketawa). Hinggakan rakan antarabangsa juga sering bertanya secara berseloroh: “Mengapa bertanding tetapi hanya berdiri diam sahaja?”.

Tetapi saya rasa itu adalah strategi saya sendiri. Kerana sedar sejak kecil saya tidak mempunyai fizikal yang baik - dahulu dalam pasukan, sesiapa yang bermain sukan lain semuanya hebat, manakala saya jika bermain sukan lain selain Taekwondo, semuanya di kedudukan terakhir - jadi saya terpaksa menebusnya dengan keupayaan memerhati, menganalisis, dan belajar. Saya berdiri diam untuk membaca serangan, meramal apa yang akan dilakukan oleh lawan, dan dari situ baru membuat strategi yang sesuai. Walaupun lawan sepantas atau sedekat mana pun, minda perlu teguh terlebih dahulu supaya serangan yang dilancarkan tepat dan jitu.

Bagaimana anda melihat sokongan sukan di negara kita pada masa ini, dan apakah perkara yang perlu diperbaiki untuk menyokong atlet muda berkembang dengan lebih menyeluruh?

Sukan Vietnam telah dan sedang menerima sokongan yang sangat besar daripada Negara, Persekutuan, dan penaja, yang membantu atlet mengakses peralatan dan teknologi moden dunia dengan pantas. Sistem pusat sukan daripada peringkat pusat hingga tempatan juga menjalankan peranannya dengan baik dalam mengesan, memupuk bakat, dan melatih secara sistematik sejak kecil.

Walau bagaimanapun, saya rasa kekurangan pada masa ini terletak pada aspek psikologi dan pemakanan sukan secara mendalam. Kita belum mempunyai banyak pakar khusus untuk bidang ini. Kebanyakan tenaga kerja sedia ada mempelajari psikologi atau pemakanan secara umum, kemudian baru mencuba sendiri dan menerapkannya dalam sukan, jadi ketepatan dan pengkhususan masih perlu diperbaiki banyak.

Berdasarkan pengalaman pertandingan antarabangsa, pada pendapat anda, apakah faktor utama yang perlu diberi perhatian oleh atlet Vietnam apabila melangkah ke arena dunia?

Terdapat satu perkara penting yang jarang diberi perhatian oleh orang ramai, iaitu etika seorang atlet yang mewakili negara dalam pertandingan antarabangsa. Apabila ke luar negara, setiap perbuatan, daripada cara berjalan, makan, bercakap, berpakaian, sehinggalah cara meluahkan emosi, semuanya mewakili imej negara. Orang tidak tahu siapa Phạm Đăng Quang, orang hanya tahu “ini adalah atlet Vietnam”. Oleh itu, tingkah laku profesional untuk menjaga nama baik negara adalah perkara yang saya sentiasa letakkan sebagai keutamaan, sebelum bercakap tentang faktor teknikal.

Dari segi teknikal, prinsip saya ialah sentiasa sampai ke lokasi pertandingan lebih awal untuk membiasakan diri dengan cuaca dan ruang, mengekalkan kesihatan, dan memahami jadual perlawanan dengan jelas. Mencari tahu, membedah kekuatan dan kelemahan lawan juga perlu disediakan dengan rapi lebih awal. Apabila tiba hari perlawanan, saya akan menumpukan perhatian kepada pelarasan dalaman, mengekalkan emosi dan mentaliti dalam keadaan yang paling stabil.

Apakah sebab yang membawa seorang pahlawan Taekwondo Phạm Đăng Quang kepada bahasa isyarat?

Bulan September tahun lalu, saya mengalami kecederaan ketika bertanding dan malangnya patah tulang tapak tangan, sehingga kini kesan pembedahan masih ada. Insiden itu memaksa saya berhenti hampir semua aktiviti latihan berintensiti tinggi. Setiap hari ke kelas, saya hanya menjalani terapi fizikal, jadi masa agak lapang.

Pada waktu itu, saya bertanya kepada diri sendiri apakah perkara dalam senarai menunggu yang belum dilakukan, dan saya teringat tentang bahasa isyarat. Sejak lama dahulu, saya menyedari bahawa komuniti orang kurang upaya secara amnya dan orang pekak khususnya belum mempunyai banyak peluang untuk mengakses seni mempertahankan diri. Saya pernah menyimpan impian untuk melakukan sesuatu selepas bersara bagi membawa Taekwondo lebih dekat kepada mereka, dan untuk merealisasikan perkara itu, perkara pertama yang perlu saya lakukan ialah belajar cara memahami mereka. Jadi, saya menggunakan masa ini untuk mempelajari bahasa baharu dan melatih tangan saya. Saya fikir ia adalah “jodoh” untuk melengkapkan satu matlamat yang telah ditetapkan oleh diri sendiri.

Baru-baru ini, Phạm Đăng Quang juga mencuba nasib sebagai penterjemah dan model. Apakah dorongan yang mendorong anda melakukan perkara ini?

Berkat asas bahasa Inggeris yang baik, saya bertuah kerana dicadangkan oleh Presiden Persekutuan sebagai penterjemah untuk seorang pakar Iran dalam satu acara baru-baru ini. Saya fikir di samping kepakaran, kemahiran bahasa adalah alat yang perlu untuk menyokong pasukan secara optimum, jadi saya tetap kerap berlatih.

Tentang menjadi model, itu adalah pengalaman yang benar-benar baharu yang saya terus alami dan pelajari. Saya adalah jenis orang yang suka meneroka dan tidak takut gagal, ingin mencuba untuk mengetahui sejauh mana kebolehan saya. Walau bagaimanapun, saya hanya menerima pengalaman ini apabila pasti bahawa ia tidak menjejaskan “jalan yang benar” iaitu seni mempertahankan diri. Semakin melangkah ke luar dan berinteraksi dengan banyak persekitaran, semakin jelas saya memahami siapa diri saya, apa yang saya perlukan, dan itu membantu saya menjadi lebih teguh dalam kehidupan.

Jadi kini, di mata Phạm Đăng Quang yang berusia 25 tahun, apakah sebenarnya Taekwondo bagi anda?

Seni mempertahankan diri telah membentuk Phạm Đăng Quang yang sekarang. Walaupun pada mulanya saya tidak meminatinya, tetapi mungkin, segala-galanya berubah kecuali perubahan itu sendiri. Tahun ini merupakan tahun ke-20 saya bersama Taekwondo dan perjalanan ini pastinya akan berterusan. Sampai satu hari nanti apabila tidak lagi bertanding, saya fikir saya akan beralih kepada kerja melatih atau mencipta kandungan untuk terus menyebarkan semangat dan nilai-nilai seni mempertahankan diri kepada lebih ramai orang. 

Artikel ini diterbitkan daripada artikel asal dalam majalah Tatler Vietnam edisi Jun 2026.

KREDIT

Starring: Thanh Vũ, Hà Thị Hạnh, Phạm Đăng Quang, Nguyễn Thanh Thùy
Editor-in-Chief: Nikita Chu
Managing Editor: Hai Yen Ho
Art Director: Andy Trần
Head of Style: Nga H Nguyen
Editors: Quyên Hoàng, Minh Nhật
Junior Editors: Hồng An, Ky Anh
Photographer: Trí Nguyễn
Stylist: Long Ngọc
Producer: Joanne Dao
Designer: Chau Duong, Dinh Gia Kiet
Set Designer: Minh Đo
Set Design Assistants: Minh Nhật, Quốc Việt
Photographer Assistant: Lê Minh Quang
Retoucher: Nét Retouch
Videographer: Viet Hoang, Andrewng
Social: Pham Gia Khanh
Makeup & Hair: Nhựt KiToo, Đoan Trang
Styling Assistants: Phúc Tín, Jayce
Fashion: Lacoste, FANCì CLUB, DO LONG, HAO TANG
Accessories: Mujosh
Gym Equipments: Active Fox

BACA SEKARANG

Perasmian Sukan Piala Dunia Terbesar dalam Sejarah: Bola sepak, muzik, dan identiti budaya menjadi satu

Mirra Andreeva dan detik legenda baharu bermula di Roland-Garros

Rahsia penjanaan tenaga pemain tenis legenda Novak Djokovic