Cover Nguyễn Quang Huy prône l'importance de la récupération sportive pour atteindre un équilibre durable.
Nguyễn Quang Huy prône l'importance de la récupération sportive pour atteindre un équilibre durable.
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Alors que de plus en plus de personnes relèvent des défis physiques, la récupération et la régénération sportive deviennent des éléments essentiels de la culture du sport moderne
Le jour où il a terminé son premier semi-marathon aurait dû être l’un des plus beaux souvenirs de Nguyễn Quang Huy. Après des semaines d’entraînement intensif, il a franchi la ligne d’arrivée des 21 km avec cette sensation d’euphorie que tout coureur connaît. Mais ce bonheur fut de courte durée car, quelques jours plus tard, une inflammation musculaire due au surmenage l’a cloué sur place.
Ce n’était pas une blessure grave, mais cela a soulevé une question qu’il ne s’était jamais posée : pourquoi passe-t-on des mois à apprendre à courir plus vite, plus loin et plus fort, alors qu’on se soucie si peu de la récupération sportive ?
Cette réflexion est devenue le terreau de la création d’Active Fox, le modèle d’entraînement hybride alliant renforcement et récupération profonde qu’il développe aujourd’hui.
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Un rythme de vie axé sur le sport
Enfant déjà très actif, Nguyễn Quang Huy a grandi au rythme de différentes disciplines sportives. Pour lui, le mouvement n’est pas un simple passe-temps, mais une philosophie qui guide sa vie professionnelle et sa vision du monde, une véritable “résonance” : “Le sport ne m’a jamais épuisé. Au contraire, il me permet de recharger mes batteries. Ces heures d’effort m’apportent la concentration, la clarté d’esprit et la capacité de prendre de meilleures décisions au travail.”
C’est avec cet état d’esprit qu’il s’est tourné vers le fitness dès le début de sa carrière. Il a rapidement identifié les limites des salles de sport traditionnelles au Vietnam, souvent contraintes de se concurrencer uniquement par les prix ou la taille des infrastructures. Pendant que les marques se concentraient uniquement sur la perte de poids ou le remodelage corporel, une nouvelle vague émergeait : le running, le cyclisme, l’alpinisme, le triathlon ou encore le Hyrox. Pour ces pratiquants, le sport n’est plus une activité ponctuelle, mais un véritable art de vivre axé sur le sport.
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Above Nguyễn Quang Huy, cofondateur d’Active Fox et de Runmatic Club, promeut le sport de haute performance au Vietnam.
Nguyễn Quang Huy, cofondateur d’Active Fox et de Runmatic Club, promeut le sport de haute performance au Vietnam.
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“Ces sportifs ne veulent pas seulement être plus forts. Ils aspirent à durer, à maintenir leurs performances physiques sur le long terme. Pourtant, la plupart doivent encore chercher des solutions de récupération dans des centres totalement déconnectés de leurs lieux d’entraînement habituels.”
Fort de ce constat, il a quitté sa zone de confort pour fonder Active Fox. Contrairement aux salles de gym classiques, Active Fox se veut un écosystème complet où l’entraînement, la récupération et la thérapie forment un tout cohérent pour optimiser le sport.
Above L'approche innovante d'Active Fox transforme la vision du sport et de la récupération au quotidien.
L'approche innovante d'Active Fox transforme la vision du sport et de la récupération au quotidien.
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Nguyễn Quang Huy est également cofondateur du Runmatic Club, une communauté qui rassemble des milliers de passionnés de sport à Hô Chi Minh-Ville. Ce sont ces sessions de course, ces entraînements en groupe et ces tournois communautaires qui lui ont permis de comprendre ses clients mieux que n’importe quel rapport de marché.
Il y a observé une tendance fascinante : le sport d’endurance devient le nouveau luxe.
“De nombreux chefs d’entreprise consacrent désormais leur temps libre au marathon, au triathlon ou au Hyrox. Ils ne prouvent plus leur valeur par ce qu’ils possèdent, mais par ce dont leur corps est capable dans la pratique du sport.”
Above Les membres du Runmatic Club illustrent la passion croissante pour les disciplines exigeantes comme le triathlon.
Les membres du Runmatic Club illustrent la passion croissante pour les disciplines exigeantes comme le triathlon.
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Cependant, il en perçoit les risques. Lorsque la performance devient l’unique objectif, beaucoup cèdent à la tentation du surmenage ou de la recherche effrénée de résultats immédiats.
Dès lors, la question de la récupération redevient centrale dans ce sport.
“Le corps n’est pas un trophée à conquérir à tout prix. L’essentiel est d’être capable de rester dans la course sur le long terme.”
L’essentiel après l’effort
Nguyễn Quang Huy estime que d’ici cinq à dix ans, la récupération fera naturellement partie de la routine sportive au Vietnam, au même titre que l’échauffement. Mais ce qui lui importe davantage n’est pas tant la croissance de son modèle économique que l’évolution de la relation que les individus entretiennent avec leur propre corps à travers le sport.
Above La récupération est indispensable pour pérenniser la pratique du sport et éviter les blessures graves.
La récupération est indispensable pour pérenniser la pratique du sport et éviter les blessures graves.
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“On pense souvent que le sport est une question de volonté. Mais je crois que c’est aussi une question d’écoute. Il faut savoir quand avancer, mais aussi quand marquer une pause pour laisser place à la récupération sportive.”
De sa première douleur après la ligne d’arrivée aux succès de ses entreprises actuelles, il a intégré cette leçon : “Ce n’est pas toujours celui qui court le plus vite qui va le plus loin. Parfois, celui qui va le plus loin est simplement celui qui comprend le mieux son propre corps à travers le sport.”
La série spéciale “Business x Sport” retrace le parcours d’entrepreneurs ayant réussi à exceller en intégrant le sport à leur vie. Qu’ils viennent d’horizons divers, ils transforment notre vision du sport : non plus comme une simple compétition, mais comme un moteur de développement personnel, communautaire et social. Avec “Business x Sport”, nous célébrons ceux qui osent se lancer, persévérer et repousser leurs limites à travers la pratique du sport.
Article adapté de l’édition Tatler Vietnam Vol.21
CRÉDITS
Photographie : RABHUU
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