2022節氣「大雪」(Heavy Snow)12/7降臨,相較小雪來說,氣溫明顯下降許多。大雪節氣有什麼該注意的地方,食補和小雪又有什麼不同?Tatler邀請專業中醫師李和蓁醫師為我們解答。
2022年節氣「大雪」日期在12/7到來,2022大雪該怎麼吃?大雪飲食禁忌有什麼該注意的地方?節氣大雪意義是什麼?節氣大雪養生該怎麼吃?據說大雪之後是全年陰氣最重的時期,到冬至那天到達陰氣的巔峰,民俗專家小孟老師也曾在粉專表示,節氣大雪禁忌包括不要過度運動、不要在室內開過度強烈的暖氣、老人家要注意戶外保暖、避免棉被蓋頭容易影響睡眠品質、忌晚睡早起影響陽氣、避免到海邊與山上旅遊等。
而根據古籍《月令七十二候集解》所言:「十一月節,大者盛也,至此而雪盛也。」。曆書記載:「斗指甲,斯時積陰為雪,至此栗烈而大,過於小雪,故名大雪也。」時序由小雪進入到了大雪,台灣平地雖不至於有大雪紛飛的景況,但氣溫會明顯下降。至於大雪節氣養生和飲食進補、飲食禁忌等得開始格外注意,專業中醫師的看法又是如何呢?
大雪表示仲冬時節正式開始,特點就是氣溫顯著下降、降雪增多,悠美診所中醫師李和蓁醫師表示,以中醫角度來說,台灣氣溫驟降,感冒、氣管炎、支氣管炎等呼吸道疾病,心臟病、高血壓、中風等心腦血管疾病以及骨關節疾患,都是這個時節的好發疾病。