小暑這天「曬衣服」竟能去掉整年的晦氣？節氣由來、禁忌、養生方式一次看

小暑是芒果盛產的時節，不過可要記得不要因為貪嘴而食用太多，傳統上認為芒果帶有「濕毒」，體質偏濕或是皮膚狀況較敏感的人都不建議食用太多。另外，因為天氣炎熱、濕氣又重，更要記得多補充水分，也可飲用像是薏仁水、綠豆湯等清熱解毒的食物，但是要避免太過冰涼的飲食。

台灣 6 月已完全脫離梅雨期，所以相傳古代在小暑這段期間，皇帝會在這時候曝晒龍袍，因此民間也跟隨皇帝的行為，亦於此日將衣服、棉被、書籍、圖畫等拿出來晾晒，根據民俗專家說法，在這天曬衣物不只能夠除去梅雨季節的濕氣，也能抵擋掉今年度的晦氣。

此外，華人習俗還有在這天，新婚不久沒有過夏天經驗的新娘，每到初伏娘家必派人接女兒回娘家休息，稱為「歇夏」，台灣區域宜蘭地區仍十分普遍流行稱為「歇冬」或「閃冬」，出嫁滿四個月的新娘，在六月初六、十六或廿六，任擇一天回娘家小住，回娘家要帶「等路」（禮物），小住後回婆家，娘家也要為她準備帶回婆家的禮物。

小暑時節因為天氣悶熱、濕氣高，再加上現代人都長時間待在冷氣房裡，也要注意室內外的溫差，若有什麼外出活動的話，也要記得防曬跟遮陽，而且此時盡量要以靜態活動為主，避免過度運動跟進補，當然也要盡可能作息正常不熬夜。

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