陳庭妮跑馬拉松、改成「晨型人」善待自己享受早餐和冥想！保養心得：不省用量、乳霜當「面膜」讓膚況好到騙過化妝師之眼！

過去我們認為夜晚是修護的黃金時段，但科研數據揭示了一個矛盾：負責清理老廢物質的「膠原清道夫」（MMPs 酵素），在夜間的活性竟然比白天高出 66% 。隨著年齡增長，這群酵素容易變得過度活躍，反過來損害健康的澎彈結構 。針對此現象，全新研發的晚霜導入「夜間膠原防鎖科技 TM」，旨在入睡時安撫紊亂的酵素活性，並搭配百合萃取與二胜肽，將原本潛藏的流失危機轉化為修護動能，讓肌膚在清晨重拾緊緻與飽滿 。

而因應不同地域與多變氣候，日霜不再只有單一選擇，迪奧也推出兩款新品，輕質乳霜輕盈如「舒芙蕾」，適合濕熱季節或偏油膚質，強調清爽不黏膩的膚觸；特潤霜則是提高 50%脂質濃度，質地如「希臘優格」般細緻綿密，提供包覆感更強的深層滋養。

作為迪奧保養大使的陳庭妮（妮妮）出席迪奧新品上市記者會，看得出皮膚細緻透出光澤，讓36歲的妮妮自己也驕傲的曬出許多日常素顏照，分享真實的保養心得！

過往也會跟一般人一樣追劇、熬夜看球賽，陳庭妮提到自己現在轉換作息，現在習慣每天提早 1 到 2 小時起床不再睡到最後一刻，這段多出來的時間她會用來好好吃一頓早餐，並根據當下的心靈狀態進行靜坐冥想，以更好的狀態面對後續的工作，提早起床按摩保養，也可以不再匆忙趕著出門！

而早起的作息是由於練習馬拉松，為了避開強烈紫外線習慣在太陽出來前練跑，促使她養成早睡早起的習慣，晚上大約 10:30 到 11:00 之間就入睡。而作為專業的演員與模特兒，妮妮也提到真的不想犧牲口腹之慾、靠節食來維持身材，而是透過增加運動幫助消耗，每週固定運動 2-3 天，透過動產生的多巴胺讓她更喜歡上運動，形成良性循環。

而如此健康、發亮的肌膚如何養成？妮妮提到，針對台灣多變的天氣她會根據肌膚狀態調整日霜的選用，像是新推出的特潤霜與輕質乳霜，方便她根據不同的時機來使用。保養上她更非常強調按摩的重要性，且手法必須是由內到外、由下往上按摩，加上稍微捏按肌膚的手法，利用手掌溫度幫助產品滲透，這樣即便是沙發上的休息也可以抓緊時間按摩，確保保養品完全被肌膚吸收。她也大力奉勸大家，保養品的用量真的「不能省」，若沒有被皮膚吸收，除了可惜之外也是一種浪費。

而如果不小心熬夜導致肌膚暗沉，她會在進行肌膚急救，妮妮提到迪奧晚霜就像是素顏霜一般，使用之後可以感受肌膚很澎潤但不油、很明亮但不會黏膩，肌膚可以把滿滿精華吃進去。迪奧也特別教學獨家「霜膜法」來讓肌膚進行急救，先將精華厚塗全臉，再以「化妝水浸濕的化妝棉」覆蓋雙頰，並於化妝棉上厚塗乳霜敷 10分鐘後翻面，再敷 10 分鐘讓乳霜的滋潤度能幫助肌膚吸收完滿滿水分，讓膚質能偷偷「騙過」化妝師，熬夜也能過關！

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