王牌之所以是王牌！走進世界排名第一女子網球選手Aryna Sabalenka的世界，看見她的多變樣貌：YouTuber、時尚巨星與企業家

走過發球失誤的危機、重建自信

在現年27 歲的白俄羅斯選手Aryna Sabalenka 的職業生涯裡，心理與生理的韌性是讓她維持在巔峰狀態最重要的要素。她的網球之旅開始於一個偶然的機緣：六歲那年，她已故的父親Sergey Sabalenka 開車經過幾座空蕩蕩的網球場，一時興起下帶著她走了進去。踏進場上的那一刻，毫無預期之下、她對網球的熱情被點燃，也開啟了她與父親共同的追逐――成為世界排名第一的球員。

Sabalenka 在2012 年自ITF 女子巡迴賽轉入職業網壇，並在兩年後的伊斯坦堡贏得她職業生涯的首場勝利。2018 年，她躋身世界前20 強，隨後與比利時選手Elise Mertens 結成強勢的雙打組合，並在2019 年的美國網球公開賽上奪得大滿貫獎盃。在2021 年，二人在澳洲網球公開賽事中再度奪冠，Sabalenka 隨後決定將重心轉向女子單打項目。「在大滿貫比賽中同時參加單打與雙打，壓力大一些。所以我想專注在單打上，並妥善管理我的體力與精神，」她在美聯社採訪中這樣解釋。

儘管在雙打賽場上已經有斐然的成績，但開始專注單打賽的Sabalenka 在大滿貫的征途卻遭遇到很大的阻礙：接連不斷的發球失誤。在多場比賽中，她難以將球發過網或者打向預定的落點，連續的失誤――亦即「雙發失誤」（Double Faults）不斷發生。在2022 年，她創下了428次雙發失誤的紀錄，位居當年WTA 所有選手之冠。這個問題嚴重困擾著她，甚至讓她懷疑自己是否還能繼續這項運動，更遑論在大滿貫場上追求更高榮耀了。

於是，她開始與團隊密切研究，徹底地鑽研她的發球動作，從動作的流暢度到重心的轉移，再到身體角度，無一不進行檢討與改進。「那段時間真的非常艱難，但團隊的信任支撐著我走過這一段，而回歸基本功的鍛鍊也是――即使感覺不到任何進展，我仍然持續練習，」她說道：「心理上，我下定決心絕不讓這個問題擊垮我。我告訴自己要保持耐心，奮力度過每一個低潮的日子。」她的父親在這段難熬的日子裡也給了她許多動力；雖然在2019 年離世，但他總是期許Sabalenka 能在25 歲之前贏得幾座大滿貫冠軍。

這些日子的辛苦總算得到了回報。2023 年，24 歲的她在澳洲網球公開賽贏得自己生涯首座大滿貫單打冠軍。「我現在覺得，我真的需要那些慘痛的挫折來讓自己更了解自己一點。這對我來說像是一種準備，」她在賽後記者會上告訴記者，而當時獎盃就放在她身旁的桌上，「其實我很高興輸掉了那些比賽，現在的我才能成為一名不同的球員，一個截然不同的Aryna。」那一年，她的世界排名也創下生涯新高，登上世界第一；隔年，Sabalenka 也順利衛冕澳網冠軍，更在接下來的美網獲勝。

學會駕馭情緒、而非被其所左右

Sabalenka 向來以真摯外放的感情聞名。她在獲勝的時候激情四射，在失落的時候也同樣毫不掩飾。「我打球時充滿激情，這是我比賽風格很重要的一部分，也是我引以為傲的地方。」她說。但有時，這些情緒也會反過來淹沒她。2025 年的前三場大滿貫賽事便是如此：她在澳洲網球公開賽、法國網球公開賽和溫布頓網球錦標賽中，都比預期更早遭到淘汰。賽後，她於希臘休假期間，意識到自己的心態出了問題：她一直期待能速戰速決，輕鬆獲勝，而非經歷一番苦戰才贏得勝利。這種心態導致她每當戰況陷入不順時，情緒就會急轉直下。

要掌控與管理內心世界，靠的是持之以恆的自律。Sabalenka 與心理學家合作長達五年，隨後才開始學著掌控與主導自己的心理變化，深度剖析自我，並學會將壓力當成盟友，而非與之對抗。「與其把焦點放在賽事的沉重壓力上，不如試著專注當下，一天一天、一場一場地好好打完，並專注在眼前的任務。這才是真正幫助我發揮出最佳水準，保持精神集中的方法。」

2025 年九月，她成功打進了這年的美國網球公開賽決戰，與美國選手Amanda Anisimova 一決勝負――而先前，就是Anisimova 在溫布頓的準決賽擊敗了她。但這一次上場，她思緒澄明，心中只有一個目標：掌控自己的情緒。比賽終盤，她以6:3、7:6（3）的驚險比數勝出，成功衛冕美網冠軍，也讓她成為自2014 年小威廉絲（Serena Williams）以來，首位連續兩年稱霸該賽事的女子選手。賽後，Sabalenka 告訴記者自己感到無比自豪：「能展露出這樣的拼勁，並在決賽中控制好自己的情緒，這對我來說意義非凡。」

揭示真正自我

球場上，Sabalenka 是女子網壇擊球力量數一數二強勁的選手，正手拍擊球球速高達129 公里，宛如球場上的「猛虎」。這不僅呼應了她左前臂上的刺青，也象徵著她的精神：充滿爆發力，侵略性，而且無所畏懼。然而離開球場後，她卻抱持著截然不同的生活節奏，「我喜歡玩樂、放鬆，單純的享受生活。」她這樣說。

Sabalenka 透過自己的YouTube 頻道「Aryna's Arena」上的系列節目，記錄了自己四處巡迴征戰的生活，帶著她的粉絲窺探賽事幕後花絮：從晨間保養程序、療癒的美食儀式，到美網公開賽的前一週，她是如何在密集訓練以及履行與贊助商賦予的任務之間忙碌周旋的景象。「我想向粉絲展現我更俏皮、活潑的一面，這是他們在我的比賽中看不到的，」她解釋：「我也很興奮能讓大家看到更多我和團隊的互動。我跟團隊成員花很多時間相處，總是充滿著許多樂趣。」

這些YouTube 影片也揭露了她堅強外表下鮮少為人所知、脆弱的一面。在其中一段關於去年度溫布頓網球錦標賽的影片裡，她坦率地提到在輸球後，準備離開溫布頓前在收拾行李時，心裡所經歷的起伏：「當妳贏了，妳會是世界上最快樂的人……一旦你輸了，生活就會變得難以享受。我可能會身處海灘，但心裡卻持續想著：『這裡雖然很美，但我輸了。我只是個失敗者。我討厭自己』。」

她的Instagram 上有380 萬名追蹤者，除了時不時更新職業網球生涯的動態，也讓人看見她俏皮、充滿活力的一面。在休假期間，她曾分享與男友――希臘裔巴西企業家Georgios Frangulis 在馬爾地夫渡假的照片、與24 座大滿貫冠軍得主喬科維奇（Novak Djokovici）進行的「雙重約會」（double dates），以及與朋友參加樂團Coldplay 演唱會的點滴。就像許多同世代的人一樣，她熱愛在TikTok 平台上用爆紅音樂、轉場效果跟熱門舞蹈拍攝短影音。「我學到的是，當妳展露出真正的自我時，最能與人們產生共鳴。我在網路上試著忠於自我，我想這就是粉絲願意不斷給我回饋的原因，」她分享：「我喜歡在空閒的時候拍攝有趣的影片，尤其是在沒有比賽的時候，因為這是一種展示我真實個性的方式。」

即使如此，她在展示真實個性的同時，仍然保持著一定的界線。「我意識到保留一些隱私是很重要的，設定界線並不會讓妳變得不真實――那只是在幫著你保留自己的能量。我分享那些我覺得自然的事物，其餘的留給自己，這種平衡讓我更能以真誠的態度面對粉絲，並跟他們建立關係。」

在時尚華麗的裝扮中提升自信

但是，Sabalenka 總是不吝於分享時尚如何在她的生活之中佔有重要地位。她深信，亮麗的外表能幫助她提升自信，進而拿出更好的表現。在球場上，她與Nike 是長期的合作夥伴，該品牌以象徵她本人的老虎圖騰打造專屬訂製鞋款。她也常常透過珠寶、腕錶、美甲甚至髮圈等細節來展現個人風格。身為時尚雜誌拍攝的常客與紅毯上的稀客，她屢屢以高級時尚造型驚艷全世界球迷。近期，她穿上一襲紅色修身禮服，以及黑色透視上衣搭配寬版西裝外套，髮型則選擇蓬鬆的大波浪卷或者俐落的後梳髮髻等造型，都廣受注目跟好評。

「身為一名職業運動員，我場下的風格全在展現力量與自信，」她說道：「雖然你常看到我穿著Nike 與比較運動休閒、舒適的風格，但我也很喜歡盛裝打扮，展現我大膽、身為女性的一面。這一切都在於如何在力量與舒適之間取得平衡，並從中融入一些華麗感。」她鍾愛的單品是那些感覺「超級華麗且具高級時尚感」的款式，這些打扮總能令她感受到自己的強大。她也表示，如果她能有第二段人生，她會想要成為一名時裝設計師，打造充滿力量、自信以及獨特性的美學。

無悔的追夢之旅

Sabalenka 的生涯獎金已累積超過4,500 萬美金，光是上一季就進帳1,500 萬美金，讓她成為全世界收入最高的現役網球選手之一。Sabalenk 也正在透過投資理財，打造運動場外的生活。「投資真正信任的品牌對我來說非常重要，我也希望在我退役之後，仍能夠有一份能長久經營的個人事業，」她說道：「我信任我的團隊能為我帶來有意義、且符合個人身體健康與價值觀的投資機會。」她已經投資了美國健康品牌Beekeeper’s Naturals 和Olippo；去年六月，在發現養補充品IM8 的產品能幫助她提升專注力以及身體的恢復能力後，她也投資了該品牌並且成為全球大使。

新的一年展開，Sabalenk 還在追逐夢想的道路上，並且更加專注在：目標、穩定性、平衡、家庭與時尚。她將繼續提升自我、堅持不懈的訓練，以及快樂的時刻，尤其是與家人相處與展現對時尚熱愛的時候，作為動力不斷突破極限，在場上或場下，都不忘抱持著她那顆猛虎般的精神。

長達十年的職業生涯，Sabalenka 坦言，自己已然付出巨大的犧牲，但她對此並不後悔、放而感到平靜。「我必須犧牲許多與家人相處的時間和正常生活，」她說：「最難的部分，總是與我愛的人分開，以及那種從未停止過的壓力。但即使有這些犧牲，我仍覺得這一切十分值得――因為這是我最大的夢想。」

This story was originally written in English by Yoyo Chow and published on December 31, 2025.

Yoyo Chow於 2025年12月31日發表本文，請按此瀏覽英文版本。

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