Cover La “galaxy wellness” è la nuova tendenza: proposta come pausa per i viaggiatori esausti, abbraccia l’oscurità attraverso l’osservazione stellare e la meditazione notturna (Foto: Unsplash)
La “galaxy wellness” è la nuova tendenza: proposta come pausa per i viaggiatori esausti, abbraccia l’oscurità attraverso l’osservazione stellare e la meditazione notturna (Foto: Unsplash)
1 / 1
Nelle città asiatiche sempre accese, la notte diventa sempre più difficile da trovare. Oggi i viaggiatori ricercano cieli bui, l’osservazione delle stelle e persino la “galaxy wellness” (benessere galattico), ma l’importanza di ritrovare la vera oscurità parte da qualcosa di più fondamentale.
Pensate all’ultima volta in cui vi siete trovati in un luogo veramente buio. Non una camera d’albergo con le tende oscuranti o un ristorante in penombra, ma un posto dove poter uscire di notte, attendere che gli occhi si adattino e rendersi conto di quanto del cielo normalmente non si riesca a vedere. Questa oscurità profonda è diventata una rarità preziosa.
Per molte persone che vivono nelle principali città asiatiche, la notte non arriva mai veramente. Gli edifici risplendono, le insegne lampeggiano, le strade rimangono illuminate e gli schermi ci seguono fino a letto. Spendiamo ingenti somme per perfezionare i nostri materassi, monitorare il sonno e ottimizzare le camere da letto, prestando molta meno attenzione a cosa sia accaduto alla vera oscurità stessa.
Esiste un motivo di salute per interessarsene. La luce è uno dei principali segnali inviati al corpo per regolare il ritmo circadiano, contribuendo a gestire i momenti di veglia e la preparazione al sonno. Una revisione sistematica del 2026, che ha coinvolto oltre 765.000 persone, ha rilevato che coloro che erano maggiormente esposti alla luce artificiale notturna presentavano un rischio del 27% più elevato di disturbi del sonno. Si tratta di un’associazione e non di una prova definitiva che le città luminose causino l’insonnia, ma rafforza la necessità di considerare seriamente la luce notturna.
Il problema non è solo che l’inquinamento luminoso ci impedisce di vedere le stelle. Per la salute, la questione più immediata riguarda quanta luce artificiale ci raggiunge dopo il tramonto — dalle nostre case, dalle strade e dai dispositivi — e se questa finisca per erodere il contrasto naturale tra giorno e notte, un elemento essenziale per la nostra oscurità rigenerativa.
Scoprite di più: La scienza dietro terapie anti-stress meno convenzionali
Above La luce è uno dei principali segnali utilizzati dal corpo per regolare il proprio orologio interno, influenzando la vigilanza e i ritmi dell’oscurità necessaria per il sonno (Foto: Unsplash)
La luce è uno dei principali segnali utilizzati dal corpo per regolare il proprio orologio interno, influenzando la vigilanza e i ritmi dell’oscurità necessaria per il sonno (Foto: Unsplash)
1 / 1
L’Asia inizia a spegnere le luci
Alcuni luoghi stanno proteggendo attivamente ciò che rimane della notte. Bisei, a Okayama, in Giappone, ha introdotto un’ordinanza contro l’inquinamento luminoso nel 1989, diventando la prima “International Dark Sky Community” dell’Asia. L’illuminazione pubblica è stata sostituita con impianti conformi agli standard DarkSky. Sul monte Hehuan, a Taiwan, gli sforzi per ridurre la luce proveniente dalle comunità vicine hanno contribuito a creare il primo “International Dark Sky Park” del Paese. La Thailandia si è spinta oltre a livello nazionale: il suo programma di turismo sotto l’oscurità è passato da 12 località nel 2022 a 64 parchi e proprietà oggi.
Tuttavia, guardare verso l’alto non è certo una scoperta recente in Asia, dove l’oscurità è sempre stata parte della cultura.
Sull’isola di Taketomi, a Okinawa, le stelle fungevano da calendario. Gli abitanti usavano il loro movimento per determinare i tempi di semina e raccolto, con le Pleiadi che rivestivano un’importanza particolare. In Laos, i cicli lunari rimangono intrecciati alle festività buddiste. In Bhutan, l’astrologia e le tradizioni celesti sono ancora parte integrante della vita spirituale. Il cielo notturno era pratico e sociale molto prima che venisse coniato il termine “astroturismo”.
Scoprite di più: 7 aeroporti asiatici con spazi per riposare e rigenerarsi
Dai cieli bui alla “galaxy wellness”
Ciò che è cambiato è il modo in cui l’ospitalità propone l’esperienza al viaggiatore moderno, esausto e iperconnesso, valorizzando l’oscurità come lusso supremo.
I media di settore hanno iniziato a chiamarla “galaxy wellness”: l’osservazione delle stelle presentata come antidoto alla sovrastimolazione della vita moderna. Le affermazioni più stravaganti — ovvero che guardare le stelle possa “resettare” il sistema nervoso — superano le evidenze scientifiche, ma nascondono un’idea affascinante. La ricerca suggerisce che il senso di stupore provato davanti alla vastità possa spostare l’attenzione su noi stessi e sulle nostre preoccupazioni immediate; inoltre, un legame più forte con il cielo notturno è associato a una maggiore felicità. Questi elementi aiutano a spiegare perché trovarsi sotto un immenso cielo scuro possa risultare un’esperienza diversa rispetto a un’ora trascorsa in una spa, immergendosi nella vera oscurità.
Gli hotel se ne sono accorti. L’Hoshinoya di Taketomi Island evita l’illuminazione dall’alto e costruisce esperienze attorno alle notti stellate dell’isola. Soneva Fushi alle Maldive dispone di un osservatorio e di un astronomo residente, mentre Anantara Kihavah offre un osservatorio sull’acqua nell’atollo di Baa. Forse il servizio più interessante è ciò che questi resort tolgono: la luce artificiale, il rumore visivo e l’impulso di guardare uno schermo.
Scoprite di più: 8 incantevoli laghi asiatici da scoprire nel World Lake Day
Above L’osservatorio astronomico presso il resort Soneva Fushi, situato alle splendide Maldive (Foto: Soneva Fushi)
L’osservatorio astronomico presso il resort Soneva Fushi, situato alle splendide Maldive (Foto: Soneva Fushi)
1 / 1
Dove trovare una notte veramente buia in Asia
Per cieli subtropicali protetti, dirigetevi verso le isole Yaeyama in Giappone, dove è possibile osservare la maggior parte delle costellazioni, con soggiorni pensati per godere dell’oscurità notturna. Per un’esperienza più selvaggia, Hanle nel Ladakh, a circa 4.500 metri, ospita la prima riserva Dark Sky dell’India, con esperti che guidano sessioni di osservazione al telescopio in totale oscurità.
Alle Maldive, le isole remote trasformano l’oscurità in parte di un’esperienza di lusso estremamente raffinata. In alternativa, esplorate la rete di cieli bui della Thailandia, che spazia dai parchi nazionali alle proprietà private, offrendo rifugio dall’inquinamento luminoso.
Potete optare per soluzioni più spartane: guidare sul monte Hehuan a Taiwan, dormire in una yurta vicino al lago Song-Kul in Kirghizistan, ammirare le lucciole sotto la Via Lattea a Yeongyang in Corea del Sud, o trascorrere una notte su un’isola remota al largo di Palawan con nient’altro che amache e luci solari per riscoprire l’oscurità.
Per gran parte della storia umana, l’oscurità era semplicemente la notte. Ora è un bene prezioso che dobbiamo ricercare, proteggere e, occasionalmente, viaggiare per ritrovare.
Forse l’antidoto a una vita sempre accesa non è un altro trattamento benessere. È spegnere tutto. Luci comprese.
Topics
Tamara Lamunière è la presidente del Tatler Asia Group.
