Cover गैलेक्सी वेलनेस का चलन बढ़ रहा है: यह तनावग्रस्त यात्रियों को तारों को निहारने, चांदनी में ध्यान लगाने और वास्तविक अंधेरे (darkness) में समय बिताने का मौका देता है (फोटो: अनस्प्लैश)
गैलेक्सी वेलनेस का चलन बढ़ रहा है: यह तनावग्रस्त यात्रियों को तारों को निहारने, चांदनी में ध्यान लगाने और वास्तविक अंधेरे (darkness) में समय बिताने का मौका देता है (फोटो: अनस्प्लैश)
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एशिया के हमेशा जागते शहरों में रात खोती जा रही है. अब यात्री अंधेरे आसमान, तारों को निहारने और “गैलेक्सी वेलनेस” की तलाश कर रहे हैं. लेकिन अंधेरे की आवश्यकता तारों से कहीं अधिक मौलिक है, जो हमारे जीवन में अंधेरे के महत्व को रेखांकित करती है.
जरा याद कीजिए कि आखिरी बार आप किसी पूरी तरह अंधेरी जगह पर कब थे. यह किसी होटल के ब्लैकआउट पर्दों वाला कमरा नहीं, न ही किसी कम रोशनी वाले रेस्तरां की बात है. यह वह जगह है जहाँ आप रात में बाहर निकलकर, अपनी आंखों को अभ्यस्त होने का समय देकर यह महसूस कर सकें कि आप आसमान का कितना हिस्सा आम तौर पर नहीं देख पाते हैं.
एशिया के प्रमुख शहरों में रहने वाले कई लोगों के लिए रात अब वास्तविक रूप से नहीं आती है. इमारतें चमकती हैं, साइनबोर्ड झिलमिलाते हैं, सड़कें रोशन रहती हैं और स्क्रीन हमारे बिस्तर तक पीछा करती हैं. हम बेहतरीन गद्दे चुनने, नींद को ट्रैक करने और बेडरूम को अनुकूलित करने में खर्च करते हैं, जबकि इस बात पर बहुत कम ध्यान देते हैं कि स्वयं अंधेरे के साथ क्या हुआ है.
इसके स्वास्थ्य संबंधी कारण महत्वपूर्ण हैं. प्रकाश शरीर की सर्केडियन घड़ी को सेट करने का मुख्य जरिया है, जो यह नियंत्रित करता है कि हम कब सतर्क महसूस करें और कब नींद की तैयारी करें. 2026 के एक अध्ययन में पाया गया कि रात में कृत्रिम प्रकाश के संपर्क में रहने वाले लोगों में नींद संबंधी गड़बड़ी का जोखिम अधिक था. हालांकि यह अनिद्रा का सीधा प्रमाण नहीं है, लेकिन यह दर्शाता है कि रात के प्रकाश को गंभीरता से लेना चाहिए.
समस्या केवल यह नहीं है कि प्रकाश प्रदूषण हमें तारों को देखने से रोकता है. स्वास्थ्य के लिए अधिक महत्वपूर्ण समस्या यह है कि सूर्यास्त के बाद हमारे घरों, सड़कों और उपकरणों से कितना कृत्रिम प्रकाश हम तक पहुंचता है और क्या यह दिन और रात के बीच के अंतर को मिटा रहा है.
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Above प्रकाश शरीर की आंतरिक घड़ी को सेट करने में मदद करता है. यह सतर्कता, नींद और रात के अंधेरे (darkness) के साथ शरीर के सामंजस्य को प्रभावित करता है (फोटो: अनस्प्लैश)
प्रकाश शरीर की आंतरिक घड़ी को सेट करने में मदद करता है. यह सतर्कता, नींद और रात के अंधेरे (darkness) के साथ शरीर के सामंजस्य को प्रभावित करता है (फोटो: अनस्प्लैश)
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एशिया अब रोशनी कम करना शुरू कर रहा है, जो कि अंधेरे (darkness) को वापस लाने का एक प्रयास है
कुछ स्थान सक्रिय रूप से जो बचा है उसकी रक्षा कर रहे हैं. जापान के ओकायामा में बिसेई ने प्रकाश-प्रदूषण अध्यादेश पेश किया और एशिया का पहला प्रमाणित डार्क स्काई कम्युनिटी बना. सार्वजनिक आउटडोर लाइटिंग को डार्क स्काई-अनुकूल फिक्स्चर से बदल दिया गया है. ताइवान के हेहुआन पर्वत पर, आसपास के क्षेत्रों की रोशनी कम करने के प्रयासों ने देश का पहला इंटरनेशनल डार्क स्काई पार्क बनाने में मदद की. थाईलैंड ने राष्ट्रीय स्तर पर डार्क-स्काई पर्यटन कार्यक्रम का विस्तार किया है.
लेकिन ऊपर की ओर देखना एशिया में कोई नई खोज नहीं है.
ओकिनावा के ताकेतोमी द्वीप पर, सितारे कभी कैलेंडर के रूप में काम करते थे. लाओस में, चंद्र चक्र बौद्ध त्योहारों में बुने हुए हैं. भूटान में, ज्योतिषीय परंपराएं सांस्कृतिक और धार्मिक जीवन का हिस्सा हैं. “एस्ट्रोटूरिज्म” शब्द आने से पहले ही रात का आसमान व्यावहारिक, आध्यात्मिक और सामाजिक था.
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तारों भरे आसमान से लेकर गैलेक्सी वेलनेस तक का सफर
हस्पिटैलिटी क्षेत्र अब थके हुए यात्रियों के लिए इस अनुभव को पैकेज कर रहा है.
ट्रैवल मीडिया इसे “गैलेक्सी वेलनेस” कह रहा है: तारों को निहारना आधुनिक जीवन की भागदौड़ का एंटीडोट. यह दावा करना कि तारे नर्वस सिस्टम को ठीक कर सकते हैं, अतिशयोक्ति हो सकती है, लेकिन इसके पीछे का विचार गहरा है. शोध बताते हैं कि विशाल चीजों को देखना हमें आत्म-केंद्रित विचारों से दूर ले जाता है, और अंधेरे (darkness) से जुड़ना मानसिक कल्याण से जुड़ा है. यही कारण है कि तारों के नीचे सोना स्पा से बेहतर लग सकता है.
होटलों ने इसे महसूस किया है. होशिनोया ताकेतोमी आइलैंड ओवरहेड लाइटिंग से बचता है और अपने अनुभवों को तारों भरी रातों के इर्द-गिर्द बनाता है. सोनवा फुशी (मालदीव) में एक वेधशाला है, जबकि अनांतारा किहवाह भी इसी तरह के अनुभव प्रदान करता है. ये रिसॉर्ट कृत्रिम प्रकाश और शोर को हटाकर एक गहरा अनुभव प्रदान करते हैं.
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Above मालदीव में सोनवा फुशी स्थित वेधशाला, जो रात के अंधेरे (darkness) और तारों के अवलोकन के लिए प्रसिद्ध है (फोटो: सोनवा फुशी)
मालदीव में सोनवा फुशी स्थित वेधशाला, जो रात के अंधेरे (darkness) और तारों के अवलोकन के लिए प्रसिद्ध है (फोटो: सोनवा फुशी)
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एशिया में सही अंधेरी रातें कहां पाएं
जापान के याएयामा द्वीपों की ओर रुख करें, जहाँ 88 में से 84 नक्षत्र देखे जा सकते हैं. लद्दाख के हानले में, लगभग 4,500 मीटर की ऊंचाई पर, भारत का पहला डार्क स्काई रिजर्व मौजूद है.
मालदीव में, सुदूर द्वीप अंधेरे (darkness) को लक्ज़री का हिस्सा बनाते हैं. थाईलैंड का डार्क-स्काई नेटवर्क भी लगातार बढ़ रहा है.
आप ताइवान के हेहुआन पर्वत पर गाड़ी चला सकते हैं, किर्गिस्तान में गीत झील के किनारे सो सकते हैं, दक्षिण कोरिया के यियोंगयांग में जुगनू देख सकते हैं, या पालावान के पास किसी द्वीप पर रात बिता सकते हैं. मानवता के अधिकांश इतिहास में, अंधेरा बस एक रात थी. अब यह कुछ ऐसा है जिसे हमें खोजना और संरक्षित करना पड़ता है.
शायद हमेशा सक्रिय रहने वाले जीवन का जवाब कोई वेलनेस ट्रीटमेंट नहीं है. यह सब कुछ बंद कर देना है. बत्तियाँ भी शामिल हैं.
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तमारा लामुनिएर टैटलर एशिया ग्रुप की अध्यक्ष हैं।
