Cover ‘Galaxy Wellness’ ist der neue Trend für Reisende, die echte Dunkelheit und wohltuende Stille suchen (Foto: Unsplash).
‘Galaxy Wellness’ ist der neue Trend für Reisende, die echte Dunkelheit und wohltuende Stille suchen (Foto: Unsplash).
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In den rund um die Uhr hell erleuchteten Städten Asiens wird wahre Dunkelheit zur Rarität. Immer mehr Reisende suchen nach dem Nachthimmel, Sternwarten und sogar „Galaxy Wellness“. Doch der Wert der Dunkelheit ist weitaus fundamentaler als der Anblick der Sterne.
Denken Sie an das letzte Mal, als Sie sich an einem Ort befanden, der wahrhaft dunkel war. Nicht in einem Hotelzimmer mit Verdunkelungsvorhängen. Nicht in einem gedimmten Restaurant. An einem Ort, an dem Sie nachts nach draußen treten konnten, warteten, bis sich Ihre Augen anpassten, und begriffen, wie viel vom Himmel Ihnen normalerweise verborgen bleibt.
Für viele Menschen in den Metropolen Asiens bricht die Nacht nicht mehr wirklich an. Gebäude leuchten, Reklametafeln blinken, Straßen sind taghell und Bildschirme begleiten uns bis ins Bett. Wir investieren viel Geld in perfekte Matratzen, schlaftracker und die Optimierung unserer Schlafzimmer, während wir der zunehmenden Lichtverschmutzung und der schwindenden Dunkelheit kaum Beachtung schenken.
Dabei ist die gesundheitliche Komponente nicht zu unterschätzen. Licht ist einer der wichtigsten Taktgeber unseres Körpers für die innere Uhr, die regelt, wann wir wach sind und wann wir uns auf den Schlaf vorbereiten. Eine systematische Untersuchung aus dem Jahr 2026, die 15 Studien mit über 765.000 Teilnehmern auswertete, ergab, dass Menschen mit der höchsten nächtlichen Lichtexposition ein um 27 Prozent höheres Risiko für Schlafstörungen hatten. Dies beweist zwar nicht, dass helle Städte zwangsläufig Schlaflosigkeit verursachen, unterstreicht aber die Notwendigkeit, das Thema Dunkelheit ernst zu nehmen.
Das Problem ist nicht nur, dass künstliche Helligkeit uns den Blick auf die Sterne raubt. Für unsere Gesundheit ist das kritischere Thema, wie viel künstliches Licht uns nach Sonnenuntergang durch unser Zuhause, die Straßenbeleuchtung und digitale Geräte erreicht und wie stark dadurch der Kontrast zwischen Tag und Nacht erodiert.
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Above Licht dient dem Körper als Orientierungshilfe für seine innere Uhr. Es beeinflusst die Wachheit, den Schlafrhythmus und den Entspannungsprozess (Foto: Unsplash). Erleben Sie wohltuende Dunkelheit.
Licht dient dem Körper als Orientierungshilfe für seine innere Uhr. Es beeinflusst die Wachheit, den Schlafrhythmus und den Entspannungsprozess (Foto: Unsplash). Erleben Sie wohltuende Dunkelheit.
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Asien beginnt, die Beleuchtung zu drosseln
Einige Orte schützen ihre Dunkelheit aktiv. Bisei in der japanischen Präfektur Okayama führte bereits 1989 eine Lichtschutzverordnung ein und wurde später als erste Dark Sky Community Asiens zertifiziert. Die öffentliche Außenbeleuchtung wurde durch DarkSky-konforme Leuchten ersetzt. Am Hehuan-Gebirge in Taiwan trugen Maßnahmen zur Reduzierung der Lichtverschmutzung dazu bei, den ersten zertifizierten International Dark Sky Park des Landes zu schaffen. Thailand ist auf nationaler Ebene noch einen Schritt weiter gegangen: Das Dark-Sky-Tourismusprogramm ist von 12 Standorten im Jahr 2022 auf heute 64 Parks und private Schutzgebiete angewachsen.
Dabei ist der Blick in den Nachthimmel in Asien keineswegs eine neue Wellness-Entdeckung.
Auf der Insel Taketomi in Okinawa dienten die Sterne einst als Kalender. Die Inselbewohner richteten sich nach ihrem Lauf, um Saat und Ernte zu bestimmen, wobei den Plejaden eine besondere Bedeutung zukam. In Laos sind Mondzyklen fest in buddhistische Feste integriert, und in Bhutan bilden Astrologie und Traditionen rund um den Neumond einen festen Bestandteil des kulturellen und spirituellen Lebens. Der nächtliche Himmel war praktisch, spirituell und sozial verankert, lange bevor der Begriff “Astrotourismus” erfunden wurde.
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Vom Sternenhimmel zum Galaxy Wellness
Neu ist jedoch die Art und Weise, wie die Hotellerie dieses Erlebnis für den gestressten und hypervernetzten Reisenden verpackt.
In den Medien etabliert sich der Begriff “Galaxy Wellness”: das Bestaunen der Sterne als Gegenmittel zur Überreizung des modernen Lebens. Die kühnen Behauptungen, dass der Anblick des Nachthimmels das Nervensystem “zurücksetzen” oder Burnout heilen könne, sind wissenschaftlich noch nicht belegt. Dennoch steckt ein faszinierender Ansatz dahinter. Die Forschung zur Wirkung von Staunen legt nahe, dass die Begegnung mit etwas Unendlichem unsere Aufmerksamkeit vorübergehend von uns selbst und unseren Problemen ablenken kann. Weitere Studien zeigen, dass eine stärkere Verbindung zum Nachthimmel mit höherem mentalem Wohlbefinden korreliert. Es erklärt, warum das Liegen unter einem riesigen, dunklen Himmel sich grundlegend von einer weiteren Stunde im Spa unterscheidet und wohltuende Dunkelheit bietet.
Hotels haben dies erkannt. Das Hoshinoya auf Taketomi Island verzichtet auf Deckenbeleuchtung und gestaltet Erlebnisse rund um die sternenklaren Nächte. Soneva Fushi auf den Malediven besitzt ein Observatorium mit eigenem Astronomen, während Anantara Kihavah ein über dem Wasser schwebendes Observatorium im Baa-Atoll betreibt. Der interessanteste Luxus ist hierbei das, was diese Resorts aktiv eliminieren: künstliches Licht, visueller Lärm und den Drang, ständig auf einen Bildschirm zu schauen.
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Above Das Observatorium im Soneva Fushi auf den Malediven bietet einen ungestörten Blick auf den Nachthimmel (Foto: Soneva Fushi). Hier findet man tiefe Dunkelheit.
Das Observatorium im Soneva Fushi auf den Malediven bietet einen ungestörten Blick auf den Nachthimmel (Foto: Soneva Fushi). Hier findet man tiefe Dunkelheit.
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Wo man in Asien eine wahrhaft dunkle Nacht findet
Für geschützte subtropische Himmel besuchen Sie Japans Yaeyama-Inseln, wo 84 der 88 anerkannten Sternbilder beobachtet werden können. Auf Taketomi und Iriomote gibt es Unterkünfte, die auf dieses Naturerlebnis spezialisiert sind. Etwas wilder geht es in Hanle in Ladakh auf etwa 4.500 Metern Höhe zu; dort gibt es Indiens erstes Dark Sky Reserve, wo ausgebildete Astronomie-Guides Teleskop-Sessions leiten.
Auf den Malediven machen abgelegene Inseln die Dunkelheit zu einem Teil eines exklusiven Luxuserlebnisses. Alternativ lässt sich Thailands wachsendes Netzwerk an Dark-Sky-Standorten erkunden, das von Nationalparks bis hin zu privaten Anwesen reicht.
Es geht auch einfacher: Fahren Sie auf Taiwans Hehuan-Berg, schlafen Sie in einer Jurte am Song-Kul-See in Kirgistan, bewundern Sie Glühwürmchen unter der Milchstraße in Yeongyang, Südkorea, oder verbringen Sie die Nacht auf einer entlegenen Insel vor Palawan – ganz ohne Technik, nur mit Hängematten und etwas Solarlicht.
Für den Großteil der Menschheitsgeschichte war Dunkelheit einfach nur die Nacht. Heute ist sie ein Gut, das wir zunehmend suchen, schützen und manchmal sogar aktiv bereisen müssen.
Vielleicht ist das wahre Gegenmittel für ein Leben im Dauerbetrieb kein weiteres Wellness-Treatment. Sondern das Abschalten. Auch das der Lichter.
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Tamara Lamunière ist die Präsidentin der Tatler Asia Group.
