बच्चे के जन्म के बाद “sex”: कम आवृत्ति का मतलब कम आत्मीयता नहीं है

जीव विज्ञान से परे, मनोवैज्ञानिक तनाव और बॉडी इमेज यौन कल्याण को प्रभावित करते हैं. शोध बताते हैं कि प्रसवोत्तर शारीरिक बदलाव महिलाओं में आकर्षण की धारणा को बदल सकते हैं, जिससे वे खुद को यौन रूप से कम आकर्षक महसूस करती हैं.

महत्वपूर्ण बात यह है कि साथी के समर्थन के साथ, कई जोड़े कम यौन आवृत्ति के बावजूद उच्च भावनात्मक आत्मीयता महसूस करते हैं. गर्भावस्था के दौरान ADHD का पता चलने पर, मेरे लिए यह बदलाव एक बड़ा संज्ञानात्मक समायोजन था. जब आपका तंत्रिका तंत्र उच्च सतर्कता पर होता है, तो आपका मस्तिष्क “sex” उत्तेजना के लिए आवश्यक आराम की स्थिति में नहीं आ सकता है.

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आत्मीयता को केवल “sex” के साथ जोड़ना अनावश्यक दबाव पैदा करता है. शारीरिक जुड़ाव का पुनर्निर्माण हमेशा साझा सहमति और मनोवैज्ञानिक सुरक्षा से शुरू होना चाहिए - आपको किसी भी ऐसी चीज के लिए बाध्य महसूस नहीं करना चाहिए जो आपके शरीर के लिए सही न लगे.

अध्ययनों के अनुसार, आत्मीयता की बहाली आत्म-देखभाल, जीवन में आए बदलावों को स्वीकार करने और जोड़े के रूप में समर्पित समय बिताने पर निर्भर करती है. “sex” की पुरानी आदतों को मजबूर करने के बजाय, ये रणनीतियां संतुष्टि बढ़ा सकती हैं:

• स्थितियों और गति को अपनाना: लुब्रिकेंट का उपयोग करना और ऐसी स्थितियां चुनना जो दर्द न पैदा करें.
• विकल्पों को अपनाना: ओरल “sex” और मालिश जैसे गैर-पैठ विकल्पों का पता लगाना.
• समर्थन और संचार: साथी द्वारा वास्तव में समर्थित महसूस करना आत्मीयता की नई राहें खोलता है.

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यौन प्रतिक्रिया बेहद व्यक्तिगत है. बच्चे के बाद “sex” का अनुभव उतना ही परिवर्तनकारी है जितना कि खुद पेरेंटिंग. यह हमारे बदलते शरीर, मन और नई पहचान का सम्मान करने का समय है, जो शारीरिक से अधिक भावनात्मक जुड़ाव पर आधारित हो.

मैरी फॉक्सवर्थ, फॉक्सवर्थ इंस्टीट्यूट की संस्थापक हैं. कानून, अपराध विज्ञान और राजनीति विज्ञान में डिग्री रखने वाली एक बोर्ड-प्रमाणित सेक्सोलॉजिस्ट के रूप में, वह मानवीय जुड़ाव के लिए शोध-आधारित शिक्षा प्रदान करती हैं.

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